silke

Nie chce mi sie na silke dzis isc

Idziesz dzis na silke nalesnik?

******* silke wal gaz

isoplex whey gainer 4000 multi pack36 240 tabs koszulka sfd na siłkę

U mnie tak samo, tylko śniegu więcej na trawnikach... A zaraz na siłkę trza drałować

czesc iti koorwa kto idzie na silke ze mna ?

U mnie jakoś tak to wygląda... Droga na siłkę ciężka będzie, a nuki dzisiaj mam

ja lece na silke hehe pa

jak chcesz tylko czy nie potrzebujesz kasy na teraz bo wiesz tak glupio ze nie dalem ci kasy jeszcze no muscle chce i kofe rozcurwie cyklona na tym konkretnego do 46 dojade :D perdolic szkole, praca, silke lepiej zostac ninja Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-18 14:29:43

powiedz jej lepiej zeby poszla spac bo moja juz spi :) jutro jade do gimka tak o 4 czy cos na silke moze pojedziesz tez o tej godzinie to koffe mi dasz a co do nie zadzieraj z fryzjerem to ogladalem to nayebany w kinie i byl syf :D wiesz co jem ? ananasy, jutro bedzie slodka sperma :D ide sie yebanac oi obejrze jakis film czesc asy Zmieniony przez [...]

jutro ide na 18 na siłke... wczesniej nie moge bo z małym do lekarza idziemy, chory jest troche.....Maja nie śpi bo mały nie może spać przez katar.... W piątek byłem u generała na siłowni;) wersala zmiarzył nam łapy i mam wiekszą niż generał;) ja mam 40 a on 39;) ale na luzie oczywiście...

Oczywiscie tez Peja, kaliber44 pierwsza płyte tez w sumie mozesz na siłke walnac niektóre kawałki.

Na pewno nie grubo, bo ja też tyle ważę To był duży błąd, ten abonament, powinnam była jednak zapisać się na siłkę z kwadratowymi chłopakami, przynajmniej bym się MC nauczyła robić

po treningu jak już to aeroby o średniej intensywności, czas trwania: 15-25min Ann - jak planujesz siłkę po południu to rano daj sesję cardio jakąś generalnie: należy też stopniować ilość i długość aerobów, organizm mimo wszystko się apaptuje. Czyli na przykład przez 2tyg 3*50min, potem 2tyg 3*60min, kolejne 2 tyg 4*50min itd.... Dojdziesz do 5 [...]

Ann powodzonka w dalszej walce maturalnej, masz teraz gorący okres, a jednak na siłkę zaszłaś wydęty brzuch i ogólnie taka opuchnięta się czuję czuję dokładnie to samo, ale to z pewnością tylko woda (mam nadzieję) pozdrawiam

Hej Ann siady mi sie podobaja :) pytanko gdzie chodzisz na silke? Wiem ze pisalas gdzies w centrum, a pozniej ze sie przenosis. Pytam bo bede tydzien w katowicach I moze bym sie przeszla raz lub dwa :)

No tak się jutro liczę na 11.30 - 12, bo chodze do LO paderewskiego i po rozpoczęciu lecem na siłkę - jak już zapłace te 20 zeta to sobie kurde do sauny nawet pójdę a co . Masz karnet? Jak tak to jaki

pierwsza porcja hp, musze napisac ze jestem pozytywnie zaskoczyny smakiem taka delikatna cytrynka weszlo gladko, narazie nie czuje mrowienia tudzez swedzenia ale za to grzeje w zoladku (: teraz na silke klate zrobic

yo (: wlasnie z plazy wrocilem, z***any i glodny na fotce widac ryz brazowy, twarog z mlekiem i truskawkami oraz pomidory, a nie widac bananow ktorych nie zdarzylem z fotografowac za godzine podobny zestaw i na silke dzisiaj plecy (:

Dzien wolny od silowni dzisaj. Ale mialem sprawy do zalatwienia w miescie to szybko wpadlem na silke i zrobilem 10 serii przedramie i 6 serii brzucha. I jak zawsze kiedy mam dzien wolny od silowni i od pracy to aeroby okolo 60 minut robie. Przewaznie jazda na rowerze albo crosstrainera. Apetyt w dalszym ciagu masakryczny jest. Zniadanie nigdy nie [...]