silke

Widzę, że ktoś już zwrócił uwagę - za dużo serii. Wg mnie jest to wina przetrenowania i tyle. Odpuść sobie na tydzien bicka i wróc na siłke. Daj 2cw po 4s i styknie. Jak na moje to uginanie ze sztanga 3-4s i młotki 3-4s i styka.

Weźcie mi przyslijcie po 2kg x2 obciążenia to będzie dobra podstawa aby siłke założyć Własnie, robercik chodzisz na miejską czy swoją masz?

Ziomek zajefajna siłka. Nawet nie wiesz jakie masz szczęscie ze masz tyle miejsca, ilu by chciało miec taka silke. Ale ja na twoim miejscu to bym to tak odpicował ze bys nie poznał. SOG

niema jak silka we wlasnym budynku gospodarczym ja miekszkam w bloku i mam silke w pokoju niby tam jest tylko silownia jednak czesto narzekam na brak miejsca pozdro i SOG

Za siłke sog jak wejdzie ;d a zimno w zime tam nie jest ;d?

Witam bboy ;D tu Undisputed_- SOG za silke ;D

Siłka wyposażona ciekawie ale niektóre zdjęcia wyglądają jak z jakiegoś horroru np. obciążenia te zardzewiałe albo wejście xD Można by ściany pomalować albo jakieś światło zamontować bo jakoś tak ponuro Ale lepszy rydz niż nic. Respect za siłke

]nono...gdybym mial tyle miejsca, to bym tez zrobil sobie silke a twoja to juz prawie, jak zawodowa silownia...mozesz karnety sprzedawac oczywiscie SOG dla ciebie Zmieniony przez - stachu_18 w dniu 2008-07-10 23:55:46

za***ista sprawa taką siłke mieć należy sie sog

przeprowadzasz?? a skąd!! ja mieszkam na WSI!! może nawet założę nowy temat i będziecie świadkami jak stara remiza strażacka zamienia się w super siłkę!! mój dziadek nawet był tam kiedyś komendantem hehe

Obciążenia sporo, ławeczki luksus, drążek też bajka, sporo gryfów - ileż ja bym dał za taką siłkę i tyle fajnego miejsca. Pracuj dalej ;) SOG ofc :P P.S. Lustra nie widziałem :D

SOG za siłkę . Podoba mi się ilość obciążeń .

kurde a ja mam silke o wymiarach 2,5 x 3,5m... fajnie masz bo duzo miejsca i mozesz wstawic duzo gratow

sog za siłke

sog za siłke pozdro sorry za spam ale tamta wypowiedz mi sie nie pojawila :/ Zmieniony przez - tynoto w dniu 2008-10-13 21:25:04

Silka porzadna i ladnie wyposazona obciazenia tez ladnie widze nic tylko puchnac ja mysle ze mozesz startowac w konkursie sog za silke oczywiscie juz polecial;p

patrzcie sie na wzrost też a nie na wagę 70 kg 40 w łapie i 170 cm wzrostu to nie jest żadna tragedia ale łydki to faktycznie mógłby zacząć tyrać nie jedna dupa co chodzi na siłke rekreacyjnie ma większe Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-30 15:15:40

200/300 zł koleżanko to siłka na ful bajerze z basenami sauna itd sa.zależy co kto lubi.100zł na siłke zawsze mi stykało

ja jak jeszcze na siłkę chodziłem to miałem 32 w bicu i serię 14 kg robiłem 3x8 ile max to szczerze nie pamiętam

Dzięki za odpowiedź :) Być może mam w głowie błędne przekonania, że dużo "chuderlaków" chodzi na siłkę i 0 efektów (nie mam danych dlaczego) a tutaj ktoś kto całe życie nie mógł nawet kilo utyć, ładnie jadł i ćwiczył w domu z książki i są efekty. W nocy czytałem podwieszone arty dla juniora - TDEE wychodzi 3045, dodajemy 600 nadwyżki i mamy około [...]