SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silka w bloku

  • Mini siłka w bloku a wytrzymałość stropu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Pewnie wielu zdziwił temat Ale do rzeczy. W wyniku postępującej likwidacji wszelkich dobrych siłowni w miejscu mojego zamieszkania, postanowiłem kupić sobie sprzęt do domu.Mieszkam w bloku z wielkiej płyty, budowanym na początku lat 80tych.W mieszkaniu chciałbym postawić ławeczkę i wyciąg.Maksymalne obciążenie jakie planuje razem z moją wagą i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 6/30/2008 12:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam zamiar ukazac Wam moja silownie, ktora miesci sie u mnie w blokowej piwnicy ... mam do niej cale 3min Proszę zeby nikt nie pisal dopoki nie pokaze wszystkich zdjec bedzie ich okolo 22 pozdrawiam i czekam na opinie...

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 4/16/2009 9:02:06 PM Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FBW 15tki A Czw 1. PUSH PRESS + Drążek 40KG*15 (40KG*15) 2.PRZYSIADY 87.5KG*15 (85KG*15) +Wspiecia na palce 107.5KG*30 (105KG*20) 3. WYCISKANIE LEŻĄC (dolny skos) 60kg*15 (57.5KG*15) 4. WYCISKANIE WĄSKO 75% WL + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM (ta sama sztanga) 47.5kg*15 5. MARTWY CIĄG NACHWYTEM 115KG*15 (110KG*15) +Wiosłowanie jednorącz ten sam ciężar [...]

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2010 7:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka Cipkka.

    Post
    Galeria Zdjęć

    tak mała masz tą siłownie?? ta siłownia jest prowadzona na legalu?? jest zarejestrowana jako działalnosć czy to tylko jakaś wasza prywatna siłka w bloku?? jaka jest wysokość pomieszczenia i ogólnie podaj jaki masz tam sprzęt w szt. i ile kg cięzaru

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2005 11:39:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Znalazlem kwestia dogafania soe bo to dopiero od wrzesnia fajna okolica 3km do rynku w bloku fajni sasiedzi xD takie aiesz spokojna strefa Teraz.wrocilismy dopiero do.hotelu musiapem kebsa zjescni piwo wypic chcialem pizze ale juz zzamykali. Rano na sniadanie i dalej lazenie potem odjazd silka jutto z glowy

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2017 12:39:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Red super siłownia widziałem kilka filmików necie, teraz Cię skojarzyłem. Siłka w domu czy w mieszkaniu?:-) W mieszkaniu w bloku }:-(

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 4:42:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuba - a nie macie w bloku suszarni/wózkowni? Mój kolega razem z kumplami z bloku zrobili taką siłkę wspólnotową. Poszli na zebranie i przegłosowali te babiny od trzymania rupieci wszelkich. coś tam jest, ale raczej ciężkie do ogarnięcia choć zrobić taką klatkę + sztanga 200-250kg i można by machać sobie do bólu, no ale za chwilkę kombinowałbym z [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2016 9:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] A tak swoja droga to nie mamy narazie z qmplami nowego obiektu na club (taki troche bardziej konkretny, bo takowe plany juz dawno u nas sie realizuja) i zabieram sie chyba za robienie silki w piwnicy u mnie w bloku... Moze bede mial wtedy motywacje, bo silka bedzie blisko i nie trza bedzie zarywac bimbajem albo prosic qmpli o podwoz. ;P hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2002 4:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    seba to jest siłka w kotłowni przy bloku..ale pomieszczenie napwde spore ..a Ty chcesz robic siłke w bloku w mieszkaniu??

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2006 10:56:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam tak, że przed/po treningu na bieżnie czy rowerek za nic bym nie wsiadł. Nawet samo chodzenie na siłownie pewnie by mi zbrzydło przez to że muszę kręcić te minuty patrząc w ścianę, ale nie wyobrażam sobie nie iść pograć w piłe czy siatkę "bo jestem na masie". Lubię też pobiegać z psem jak jestem w domu rodzinnym. Sądzę, że człowiek powinien [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2016 1:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jak piszesz duzo do roboty, jeszcze dom duży, wiadomo oplaty itp. No i wiocha jakby nie było. Wiem ze niektórzy by tak chcieli. Ja jak tak na to patrzę to wole duże miasto, mieszkanie w bloku. Wszedzie blisko, gdziekolwiek wyjść, kino, silka, galerie, kluby, pub'y itp. Jest co robic a tutaj? Wiadomo jak wszystko ma to swoje zalety i wady :)

    Odpowiedzi: 6415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2020 12:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak piszemy szczególiki to lepiej powoli opuszczać szybko wyciskać, lepsza pompa, chyba 3:1 podawali stosunek opuszczanie/wycisk :-) fajny klimat ma Twoja siłka, szkoda że mam taką małą piwnice w bloku...

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 9:02:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam normalnie w bloku, w suszarni ale nikt z niej nie korzytsa, wiec mam tam silke z kumplem, w sumie silka jest juz chyba z 6 lat ale z tego co pamietam to jeszcze w szkole sredniej tam cwiczylem w miare systematycznie, pozniej stuida, dziewczynki, imprezki itd itp:) zrobie w czartek jakies foto i wrzuce, bo w sumie prezentuje sie calkiej [...]

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2006 10:06:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie lepiej, bo skulkraszer jest do czoła, a francuz za głowę %-) A siłka jest w starej suszarni w piewnicach, ja w bloku mieszkam :-P W miarę ciepło jest, chociaż i tak zawsze trening zacyznam w bluzie :-P

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 6:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 7:41:48 AM Liczba szacunów: 0
  • siłka w domu to fajna sprawa, szkoda że mieszkam w bloku

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2007 3:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja mini-siłka; nowe foty str.4

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ci którzy piszą, że to jest ciasnawa siłka to po prostu zazdrąszczą i tyle. Ja sam gdybym miał jeszcze jeden pokój w bloku (trzeci) to prawdopodobnie przerobiłbym go sobie na siłowownie Gdybym mieszkał w prawdziwym domu to na 100% mialbym taką samą a moze i nawet lepszą siłownie. Raz zainwestowana kasa i sprzęt siłowy jest na całe życie do [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12344 Data: 2/8/2006 1:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam dzieki Bogu spokoj cisze i wlasna muze z youtuba! Pro silka w pomieszczeniu pralni w bloku, mam podpisy kazdego mieszkanca ze nie przeszkadzam im i zezwalaja na korzystanie. Procz suwnicy i bramy wszystko mam, dolny wyciag musze zamontowac i baja!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2015 9:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna silka najlepsza, mamy w bloku w piwnicy, ale mi sauna potrzebna ;p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2014 9:18:01 AM Liczba szacunów: 0
  • miałam trochę sprzętu w domu ale się okazało że dom (mieszkanie w bloku) jest za mały więc przeniosłam się na miejską ale nie narzekam bo siłka jest przez płot :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 11:47:33 AM Liczba szacunów: 0