silke

Jak kiedyś robiłem SPLITa z kolegą to było tak - poniedziałek --> "chodź, idziemy na siłkę nie ma bata" (Klata + tric) - środa --> "Niee, dzisiaj jestem trochę przeziębiony" (Nogi + barki) - piątek --> "Noo, ostatecznie można pójść żeby nie wypaść z formy" (Plecy + BIC) A jak chciałem zmienić sobie (i jemu [...]

A ja chciałbym mieć czas, fundusze i sprzęt żeby wreszcie zacząć porządnie ćwiczyć. Mielismy na wiosce siłkę to nas buce pozbawili obciażenia (bo w sumie nie nasze było) więc jade na dwóch "sztangach", bardzo lekkich, bez zmiany obciążenia Ehh życie jest ciężkie

Plany Michaila jak dla mnie sa nie praktyczne... Jak masz domowa silke to zanim zmienisz sprzet to schodzi, a na publicznej sprzet zajety czyli ni ****a nie da sie zrobic tych seri laczonych zdr.

dajcie jakis dobry kawałek na siłke

odwołuje to co mówiłem, że nie piję otóż dowiedziałem się właśnie że w piątek idę na imprezę więc... Buakaw polewaj kawałków dobrych to mogę Ci dać setki ale czy na siłkę się nadają to nie wiem bo u mnie na siłce radio leci, a i tak jak ćwiczę to wyłączam słuch i jednoczę się z ciężarem więc nie ma dla mnie znaczenia co leci

Witam Ive Adzik przenies sie na inna silke tam gdzie sufit nie konczy sie na wysokosci 1,5m

Ja silke traktuje tylko jako hobby, a nie styl zycia, bo nie mam na tyle czasu zdr.

Ja silke traktuje tylko jako hobby, a nie styl zycia, bo nie mam na tyle czasu I Ty modem? Przykładem dla młodych? Oh....

Ja póki co walcze na studiach Mysle, żeby od poniedziałku wrócić na siłke... Na razie jakies FBW polece lajtowe, potem moze 5x5, chociaz nie wiem. Nigdy FBW nie działało na mnie... No i to alri... Ciekawi mnie ten trening...

bery - no ja chcę se alri z Koniem skonsultować. On śmigał i był zadowolony to może coś doradzi Siłke mam full profesjonal wiec nie bedzie problemu ze sprzetem. Schizma - załóz swój temat w dziale

czapke fit max, koszulke nemirofa (do zawodów, z autografem ) z armwrestlingu, szejkera z nature, probek w chu..., okolo 15-20plakatów na siłkę... etc

Ja se chodze na siłkę ogólnodostępną (niestety...) więc nie potrzebuje

ok koniec siedzenia przy kompie ide na silke pomachac troche

lece na siłke ! pozdro!

Bo on jest na tyle zaawansowanym stadium, że liczba pojedyncza nie styka Spadam na silke ! yo!

piniendze to nie wszystko, ale wszystko inne to c***... No tak kasa , czas itp, racja, a jest juz ciezko z czasem na sama silke...

No to rzeczywiście masz fajne trasy do biegania Ja jestem niestety przeziebiony i na siłke dopiero we wtorek

Ja jestem ekto i to dosyć mocnym zaczynałem od 63 kilo teraz jest 80 kilo zaczynałem od 28 włapce teraz jest 35- 36 zależy kiedy mierzę, zaczynałem od klaty 82 teraz jest 105 cm . Ludzie chudzi nie czytajcie takich palantów i nie słuchajcie ich, a pozatym tam kaj ja chodzę na siłkę to nie ma takich przypakowanych leszczy co Cię wyśmieją bo [...]

[...] miesnych lub do salatek dodaje oliwe Czasem na sniadania zamiennie omlet z 2 jajek+warzywa(pieczarki, szczypior), Zastanawiam sie, czy przed treningiem aerobowym musze zjadac weglowodany typu kasza, ryz? I czy bezposrednio przed treningiem, moge zjesc np. banana? Bo od momentu, kiedy jem( przerwa w pracy), a pojsciem na silke jest ok.2 godz??

jeszcze raniutko jedno pytanko: dzis mam dzien treningowy..wylliamie, pisales, ze przed reningiem moge wypic odzywke.Czy moge pic taka kupna( w sensie jednorazowa?)jest to taki gotowy drink, ma ok17gB, 19!!Ww i nil tluszczu.Hollanada mam pod silka...a na silke prosta z pracy..???????co Ty na to??