pamietam jak mialem taka ostra zajawke na silke, potem przerwa i jakos sie wypalilem...z trudem, od niechce i w ogole z ******lniem ale pojde na silke, powiedzialem sobie ze nie odpuszcze i za kadym treningiem jest coraz lepiej, oby tak dalej szlo
Ja do tej pory chodziłam na typową męską siłownię i tam laseczki na aeroby raczej rzadko się zjawiały (bo niebyło na czym %-) ) To nigdy nie odczułam, żebym była inaczej traktowana. Faceci zawsze w porządku. Jak trzeba to każdy pomógł. A do asekuracji to wszyscy chętni ;-) Także nie ma się czego bać. :-) Teraz chodzę na typową siłkę gdzie jest [...]
Mi dużo siłka jeszcze dawała. W DT zawsze szłam z buta jakieś 10km na siłkę, tam trening, potem to już żal by było w misce jakieś nieregulaminowe rzeczy mieć. A że za siłkę się płaci to i treningów się nie pomija. No i na siłce nikt nie przeszkadza, jestem skupiona. W domu dopiero się uczę olewać moich facetów ;)
rype :P %-) / wgl to już się nie mogę doczekać jak zacznę na siłke chodzić, sorki że rano ine wbiłem, ale byłem po torbę fajną kupić sobie, żeby na siłke już mieć, dałem tyle co karnet +10zł więcej %-)
Pakuje sie i na silke :-) ale cos sie nie tak poczuwam, to i trenio bedzie taki se zapewne... ja zawsze jak nie mam nastroju na siłkę to mi najlepszy trening wychodzi. A jak jestem napalona jak szczerbaty na suchary to po 1/3 treningu umieram.
a tak mi sie kittie przypomnialo, ostatnio w saunie siedze z gostkiem i tak pitu pitu, a On, ze dostal podobna podobna diagnoze 10 lat temu od lekarza i bana na silke, i co zrobil przyszedl na silke i zapalenie minelo jak reka odjal
Oczywiście że satysfakcjonuje tylko jak przychodze na siłkę to nie wiem za bardzo co mam robić, z hantlami i sztangą nie mam zbytnio wiele wspólnego, cały czas się trenowało zazwyczaj na atlasach, nawet nie wiedziałem wtedy że to się tak nazywa - ACT, po prostu trener tak kazał robić, wokół atlasu zasuwać na każdym stanowisku i tak zasuwałem. A [...]
a jak wam idzie na studiach ? bo ja mam lekki zap****** a tak się wczułem w siłke ostatnimi czasy że do chvja do nauki się nie moge zebrać. Ciągle planuje kiedy musze zjeść kolejny posiłek, czy nie warto go ugotować już teraz a może jednak rano, zastanawiam się kiedy znajde czas na siłke zeby nie kolidowała z uczelnia. Tylko jedno mi w głowie już, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Młody, miałem podobny problem co TY. I wiesz co? Zacznij ćwiczyć regularnie całe ciało a nie pedalić się jakimiś udziwnionymi FBW z internetowych aplikacji czy robieniem jednego ćwiczenia na drążku. Jak wygląda ten twój cały trening domatora, jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń? Śpisz dobrze? Może masz zj**aną odporność i ciągle chorujesz, [...]
powiem Wam szczerze że jak przychodze na siłkę i znów widze gościa jak trzeci raz w tygodniu wyciska na poziomej , potem skosie i rozpiętki ,albo robi na plecy 2 ćwiczenia na wyciągu i powiosłuje 20kg hantlą to aż ręce opadają , mam nadzieje że ktoś jeszcze wyniesie jakieś nowe ćwiczenia i sam spróbuje
[...] cwiczyc i jesc odpowiednio to przeciez normalne, kazdy o tym wie ale i tak cwiczymy bo jednak czlowiek po pewnym czasie nie umie zyc bez tego i zawsze sie wraca na silke. sek w tym, zeby sobie za duzo nie odmawiac w zyciu (podkreslam "za duzo", bo idac w druga strone na kanapkach z nutella sie masy nie zrobi), bo ten [...]
Anna Rogowska wygrała halowy mityng Pedro's Cup. Mistrzyni świata w skoku o tyczce triumfowała w Bydgoszczy z wynikiem 4.76. Skok o tyczce Ostatecznie na starcie nie staje Silke Spiegelburg, która w niedzielę ustanowiła rekord Niemiec (4.76). Jako pierwsza odpada Kate Dennison, rekordzistka Wielkiej Brytanii (4.60 - po raz pierwszy skoczyła w 2009 [...]
uzależniony - nie ! są okresy , w których strasznie mnie goni na siłke i są te w których ide bo "musze" najważniejsze żeby dobierać te ćwiczenia , które się lubi ( tylko bez przesady ) , wtedy napewno będzie się szło na siłke z większym entuzjazmem
U mnie się zaczęło. Wczoraj nie udało się zrobić aerobów. Do godziny 14 w pracy nic nie zapowiadało się, że będzie lipa. A o 15, jak już prawie się szykowałem do domu. Buch! Trzeba zostać, bo ważny projekt do przygotowania na wczoraj (jak zwykle). I do domu wróciłem po 20. Zmęczony, zblazowany i poszedłem od razu spać. Masakra. Dziś też póki co [...]
3.10.2013 r Siemanko wszystkim. Dzisiejszy dzień póki co odbyłem w ekstramalnym tempie :) Mianowicie musiałem szybko wskoczyć na siłke aby zdążyć potem na uczelnie. Dzień jak codzień zaczynam od porannego prysznica.... wróć, nie od prysznica a od 5 gram kreatyny}:-( . Nastepnie śniadanio-przedtreningowy posiłek w formie cycki z ryżem. Wiadomo, [...]
Jakie życie, taki rap. Jakie porno, taki fap. SPAM NR 4
