SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryby morskie

  • ryby morskie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Lubię jeść ryby i zastanawia mnie czy jest dużo jadalnych ryb morskich? Jakie są najbardziej popularne? łosos troche drogi jakich ryb używacie? takie glazurowane sie nadają?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5149 Data: 8/6/2009 10:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ryby morskie jadalne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Kupiłem w sklepie rybę morską o jakiejś dziwnej nazwie której nie ma nawet w necie? Może Wy rozjaśnicie mi umysł odpowiadając na moje pytanieco to za ryba - Nonotonia???? Dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 8/18/2011 4:37:05 PM Liczba szacunów: 0
  • morskie ryby jadalne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ryby dawac malemu dziecku? karpia boje sie przez osci a panga jest niedobra. prosze o dpowiedz.z gory dziekuje. ................................ ........................ ............................. ..............................................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 12/21/2010 7:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] była zbilansowana. Bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniej podaży białka, którego podstawowym źródłem powinno być mięso w tym wołowina, dziczyzna, a także całe jajka oraz ryby morskie. Źródła tłuszczu, to wspomniany już olej kokosowy i orzechy brazylijskie. Ponad to tłuste ryby morskie, żółtka jaj, masło, migdały, oliwa i awokado. Źródła [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2016 11:12:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem. Jadłospis powinien zawierać produkty zbożowe bogate w błonnik, kasze gruboziarniste, odtłuszczone mleko, chude mięsa, ryby morskie, drób bez skóry, warzywa, nieduże ilości owoców (zawierają cukier). Zamiast potraw smażonych przygotowywać należy je na ruszcie, gotować, piec w folii. Trzeba [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2004 5:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mleko i produkty mleczne, białe sery z odtłuszczonego mleka, białko jaj, do 2 żółtek na tydzień, chude mięso wieprzowe, wołowe, cielęce, chude kurczaki, indyki, chude ryby - sandacz, szczupak, lin dorsz, karmazyn, tłuste ryby morskie - makrela, łosoś, śledź, tuńczyk, sardynki, potrawy mięsne, półmięsne i z ryb, gotowane na parze, gotowane, [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 12:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] słonecznikowy, sojowy, lniany niskolinolenowy... - zwiększamy w diecie udział produktóę będących źrodłem kwasów omega 3, których zazwyczja jamy za mało (najlepsze będą tutaj ryby morskie taklei jak łosoś któego 2 x w tyg warto zjeść). Uzupęłnieniem może byćteż olej lniany. Oczywiscie nie nalezy przesadzaćz całkowitym spożyciem wielonienasyconych, [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 10:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • rybia skóra

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] obecne w rybach morskich, takich jak: śledź, makrela, łosoś dziki, pstrąg, składają się z kwasów tłuszczowych EPA (eikozapentaenowy) i DHA (dokozaheksaenowy). Tłuste ryby morskie są jedynym źródłem tych kwasów w żywności. Dlatego też bez wątpienia warto wprowadzić je do swojej diety. Istotne jest, aby spożywać ryby świeże, mrożone a [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17882 Data: 12/31/2017 2:54:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] białko i zdrowe tłuszcze. Niestety większośc osób je ich zbyt mało . Najlepiej jest jeść dwa lub trzy razy w tygodniu po 150 – 300g na posiłek. Jeśli będą to ryby morskie, zasobne w kwasy omega 3 i witaminę D to pokryjemy w ten sposób zapotrzebowanie na ów składniki. Oczywiście można je jeść i częściej, byle nie przesadzać z ich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2017 11:57:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D3 - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] D3 i K2. Niestety witaminy te, a w szczególności D3 występuje w pożywieniu w niewielkiej ilości, w zasadzie tylko w kilku jej źródłach, do których zaliczyć możemy: - tłuste ryby morskie, - niewielkiej ilości jajka, - orzechy, nasiona, - suszone grzyby. Konkretnym jej źródłem są tylko te pierwsze. Ryby jadamy raczej rzadko, a witamina D3 odgrywa [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15682 Data: 10/1/2018 3:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta keto- problemy w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Wystarczy dorzucić do posiłku trochę masła, oleju mct, kokosowego, orzechów/nasion, oliwy z oliwek, czy po prostu zwiększyć udział w diecie tłustych źródeł białka, jak tłuste ryby morskie, wieprzowina (boczek, szynka, łopatka, karkówka). Przy tak małej ilości kalorii, jaką spożywają kobiety, problem powinien być bardziej z nadmiarem tłuszczów.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 12/16/2020 12:22:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ile k2 do d3

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] latach bardzo popularna stała się suplementacja witaminą D3 i K2 i nie bez powodu. Witamina D3 występuje w bardzo niewielu źródłach pożywienia, takich jak: - tłuste ryby morskie, - ryby wędzone, - jajka, - nabiał, - oleje, - podroby. Około 80-90% ludzi ma niestety niedobory tej witaminy a odpowiada ona za istotne czynniki naszego zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 11/26/2018 7:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie prosto ze sklepu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    paprykarz szczeciński, ryby morskie w pomidorach ale potem zawsze tic-tac - białko, omega 3 a z pomidorków likopen.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 18914 Data: 6/19/2004 7:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ile moge jesc by na diecie ketogenicznej schudnac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jednonienasoconych są: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, migdały, nerkowce, awokado, oliwki, oraz mięso wołowe - źródłami kwasów tłuszczowych wielonienasyconych są: ryby morskie i owoce morza, orzechy włoskie, nasiona lnu i olej lniany wysokolinolenowy, - źrodłami kwasów tłuszczowych nasyconych są: olej kokosowy (źródło kwasów [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2017 7:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [151kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pierś z kurczaka, nabiale i jajkach jako źródłach białka, w wybór masz spory. Między innymi: wieprzowina: https://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87%2C_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html Tłuste ryby morskie: https://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Czy wołowina.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/19/2021 3:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] taki utleniony i spalony tłuszcz bym nie liczył. Jak już musisz smażyć to lepiej rób to na smalcu i to na niewielkiej ilości(tylko przetarta patelnia). Lepiej jakbyś ten olej po prostu wypił z łyżeczki,tak będzie o wiele zdrowiej. A jeszcze lepiej coś z omega 3 jakieś tłuste ryby morskie. Orzechy też możesz wrzucić jako źródło zdrowych tłuszczy.

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 11:58:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i 1 porcja dziennie olimp mega stron protein) węgle około 20gr (tylko brokuły) reszta tłuszcze (oliwa z oliwek, olej lniany, olej z orzechów włoskich, MCT universal, tłuste ryby morskie: makrela, łosoś, brzuszki z łososia, trewal, mollers forte tran w kapsach- biore 6 kapsów dziennie) suple: mitotropin, witaminy am/pm, błonnik w proszku fibre [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 5:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Spożywając produkty białkowe (np. mleko, wędliny, sery) pamiętaj, aby zawierały jak najmniej tłuszczu. Dobrym źródłem białka pochodzenia zwierzęcego dla Ciebie są np. ryby morskie, drób chudy bez skóry, cielęcina, chude wędliny, mleko i przetwory mleczne odtłuszczone. tłuszcze Uważaj na tłuszcze "ukryte", zawarte w tłustych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2004 11:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wygląda dobrze. Można jedynie zmniejszyć ilość białka o 30-40 g, zwiększając jego koszem tłuszcze. Na pewno należy zwrócić uwagę na omega 3, starając się spożywać tłuste ryby morskie lub ewentualnie dodać suplementację: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html. Warto również dodać warzywa do dwóch posiłków, w których ich [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 1/18/2018 4:52:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jak i na redukcji powinny się znaleźć: wołowina, cielęcina, wieprzowina, mięso drobiowe (filet z piersi kurczaka, udko z kurczaka, filet z indyka, etc), inne mięsa, tłuste ryby morskie, jajka, mleko i jego przetwory (ser biały półtłusty i tłusty, ser żółty dobrej jakości, serek wiejski/ziarnisty, kefir, jogurt naturalny, etc), orzechy, płatki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9069 Data: 4/19/2012 9:37:46 PM Liczba szacunów: 0