SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suwnica projekt

  • Suwnica do nóg mam projekt

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy ktos by mi to ogarnał bo ja za bardzo nei czaje wszystkiego jakie wymiary itd najlepiej. http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s75.html Tu jesst projekt suwnicy ale za bardzo nie wiem co do czego moze ktos sam robil suwnice wie co i jak.Podzielcie sie siemka.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 5/1/2014 4:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10x140->10x220/10x240 (3 samodzielnie)/17x230 (większość powt. z lekką pomocą rąk) Przysiady ze sztangą na barkach (zanim moim głównym ciężkim ćwiczeniem na nogi stała się suwnica, robiłem je ze stopami na szer. barków, palcami na zewnątrz, zaś po usunięciu suwnicy - ze stopami wąsko, równolegle) 6x95 (szer. barków, przy większości powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 2:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do planu zauwazylem ze jakby "lepiej rosne", lepiej sie czuje. Trudno to opisac ale tak jakby te siady napedzaly wszystko inne. Z drugiej jednak strony np. na Decembera suwnica zadzialala kapitalnie (kilka cm w udzie w zaledwie kilka tygodni) wiec przynajmniej wiem co robic zeby isc do przodu. 2. Sila Sama w sobie nie byla celem projektu ale [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 2/11/2013 4:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TheBill777 - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.29!!

    Post
    Trening dla początkujących

    PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 10:44:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] dni, jutro znowu to samo, dopiero wieczorem wychodzę z domu. Za tydzień sprawdzam maxa w przysiadzie. TRENING BARKI + NOGI Barki: -Wyciskanie sprzed klaty siedząc suwnica Smitha 10,8,7,6 -Podciąganie wzdłuż tułowia suwnica Smitha 6,6,6,6 -Unoszenie sztangielek w bok 8,8,6,6 -Unoszenie sztangielek w opadzie 8,8,6,6 Nogi: -Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 11:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] myślę, że mogłabym zrobić nawet 3 razy, ale jakoś dałam sobie spokój troszkę dziwnie rozłożyłam te ciężary dzisiaj w przyszłym tygodniu zacznę od 35 kg albo 40 kg 2. suwnica 4x10/8/6/6 90sek dzisiaj: 10x50kg, 8x60kg, 6x62,5kg, 5x65kg poprzednio: 10x40kg, 8x50kg, 6x60kg, 5x65kg nie wiem, o co chodzi z tą moją suwnicą, nie rozumiem tego [...]

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 10:56:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Projekt Masa II Podsumowanie Podsumowanie miało wypasc bodajze 14 ale z przyczyn innych podsumowywuje sie juz dzis %-) Troszke sie już z Antkiem znalismy z projektu nr I , zaczelismy z bagazem doswiadczenia na przyzwoitym poziomie. Zarówno w I jak i II projekcie celem nie byla masa sama w sobie wyrazana w kg na wadze, a czyste mieso ktore idzie [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 4/10/2013 9:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucisz dziś ten projekt?Wiadomo już coś o tych nowych suwnicach?Czy suwnica smitha z linii profesional też będzie poddana jakimś zmianom?Planuje we wrześniu kupić suwnice ale nie wiem czy się nie wstrzymać i poczekać na nowe modele z semi pro bo wtedy mógł bym pozwolić sobie dodatkowo na suwnice do nóg. Zmieniony przez - daniel7884 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5299 Data: 8/8/2011 7:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    Stirfry to w zasadzie danie z woka, ale ja nie mam woka, więc nie mogę tak napisać :-). Skład stir fraja to: szybko smażące się mięso + chrupkie warzywa + ryż lub makaron ryżowy + przyprawy. 16.12.2016, piątek DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino różowe Warzywa: kapusta, marchewka, papryka, pieczarki Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2016 10:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x6sz 10x4sz, 10x5sz, 10x6sz 24x4sz 12x20, 12x20 12x10, 12x10 13. Wypychanie ciężaru na suwnicy 10x15, 10x20, 10x20 10x10, 10x15, 10x15 10x10, 10x10, 10x15 10xsama suwnica, 10x10, 10x15 Miski: /SFD/Images/2015/12/1/79abe79f67094fcc9655984dae205231.jpg /SFD/Images/2015/12/1/2152d4f6a34b4bc2b7e4ca5b78b634ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 9:42:04 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE Niestety ! Wszystko co dobre szybko się kończy ! Te 3 miesiące zleciały meega szybko. Te uczucie radości które mi towarzysyzło gdy zobaczyłem że zostałem wybrany do tego konkursu, pamiętam jakby to było wczoraj :-D Chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować moderatorom [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 17270 Data: 2/25/2015 3:32:36 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOTEL&SPA

    Post
    Usuniete tematy

    no ta suwnica to już się ciągnie i ciągnie... :) A ja mam pomysł na połączenie suwnicy + rack + wyciąg góra i dół. Projekt podobny do nowej suwnicy Marbo;]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 13695 Data: 11/23/2010 5:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2013 12:54:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Słabe bo wykonane w paincie czy co? Czy może zły sprzęt dobrałem? Sprzęt miałem podobny jak ten co zrobił w 3D swój projekt. Może miałem Ci jeszcze pokolorować obrazek? Porównaj sobie mój sprzęt z tym co zajął drugie albo trzecie miejsce (już nie pamiętam) i zobaczysz, że jest mniej więcej ten sam. Suwnica na nogi Ławka Tryton HEAVY Wyciąg Python [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 19021 Data: 11/3/2010 2:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 11100 Data: 2/12/2013 6:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Projektowanie Siłowni (sprzęt Kelton)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    PROJEKT 1 Zestaw HEAVY Tryton IV ( ławka tryton , atlas Gladius , siedzisko z blokada ud) - 1149zł Suwnica Smitha HM3+stojaki HS11 - 666zł Modlitewnik z regulacją kąta HZ6 - 99zł Stacja na nogi HZ14 - 189zł Kelton obciążenie żeliwne 10 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) 4x10kg =224zł Kelton obciążenie żeliwne 5 kg czarne fi 29 mm (wielokąt) 4x5kg = [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11847 Data: 10/27/2010 5:18:42 PM Liczba szacunów: 0