Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

Nowy temat Temat zamknięty

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38938

Placki z soczewicy - cały tydzien jadłam na drugie śniadanie

ugotowałam hurtowo 200g, wbiłam 4 jajca, dałam koperek i przyprawy i wio ;)

Winners train, losers complain.

...

CruellaDeMon

Ekspert

Szacuny 281 Napisanych postów 4340 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24892

Ide się sponiewierac na treningu

Dream Big!

PIERWSZY START - Budowanie formy życia

http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html

Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13131

właśnie rozważam: soczewica czy jaglanka

dzisiaj mój "trening" ograniczy się do energicznego spaceru z pracy do domu ~godzinka będzie, wieczorem zrobię jakieś ćwiczenia na piłce i wreszcie będę miała zainstalowany drążek. I tak w sumie wypadał dzień aerobowy, a na siłkę nie dam rady pójść czasowo.

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

cytrynowa456

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10055

Sheep
A 30 stycznia ma być nów, czyli niby znowu baby wodę powinny naciągać wedle teorii

Baby to mają-jak nie okres to nów,pełnia i niemal cały miesiąc woda może się zatrzymywać

http://www.sfd.pl/Dziennik_Cytryny-t996869.html

...

cytrynowa456

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10055

Zoria_Polunocznaja
Dzień dobry!

Zanim pomyślę, wciskam enter i już mi się wysyła szybka odpowiedź :/

śniadanie, które mi się wcale nie chce znudzić, po prostu je uwielbiam: 60g owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota.

Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. Jakieś placuszki, ale jakie? Śniadanie będę miała identyko jak dzisiaj, więc może coś innego niż owsiane? Jak myślicie?

Te uwielbiam takie śniadanie :owsiane lub jaglane + odżywka-i jak odżywkę miałam to tak jadłam,no, ale odżywka skończyła się jakiś czas temu....

http://www.sfd.pl/Dziennik_Cytryny-t996869.html

...

cytrynowa456

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 345 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10055

Tak w ogóle to Dzień dobry :D

Sheep
No ja do jaglanej, jeszcze gotującej się ale takiej co już niedużo trzeba, wbijam jajca surowe i one się tam zetną i jest kremowy budyń bosskie

A białko nie robi się takie glutowate??Bo w owsiance tak niestety mi wychodziło"/ to taka jaglaną zjem na drugie śniadanie w takim razie :)
Czyli jak juz jest ugotowana prawie,a wody duzo ma być jeszcze? wbijasz jajo,,mieszasz i pewnie jakies owoce dodoajesz??

http://www.sfd.pl/Dziennik_Cytryny-t996869.html

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43352

to rozbełtaj jajo w szklance widelcem przed dodaniem i żadnych glutów nie bedzie :)

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13131

właśnie mi się kończy odżywka, chcę zamówić nową a tu kolega paker mnie na bcaa namawia. Chyba mi to bcaa nie jest potrzebne szczególnie, bo nie trenuję aż tak ciężko przecież, ale muszę jakiś research zrobić.

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

Darthmaul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10437

Ale bcaa a bialeczko to dwie rożne sprawy w suplementacji

Witam:)
Właśnie wciągłam 4 jajeczka na miękko. Mniam.
Jeszcze kawka, coś ogarnę i idę ciasnac.
Dzis mój ulubiony dzień - z mc sumo, swingiem i wznosami bioder

http://www.sfd.pl/Ciemna_strona_mocy__Darthmaul_DT-t974499.html

– To wódka? – słabym głosem zapytała Małgorzata.(...)
– Na litość boską, królowo – zachrypiał – czy ośmieliłbym się nalać damie wódki? To czysty spirytus.

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13131

mnie właśnie rozmięka...owsianka

wiem, że bcaa i białko to co innego (jeszcze z liceum pamiętam!) ale on się upiera, że bcaa dla mnie lepsze, a że razem trenujemy, to postanowiłam sprawdzić, bo a nuż ma rację

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat