Pozdro.
...
Napisał(a)
Jak objawia sie przetrenowanie??? Jakie macie objawy i czy sa widoczne???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1) zastuj a nawet cofanie się wyników,
2) kiepskie samopoczucie,
3) niechęć do treningów,
4) szybkie męczenie się,
5*) zimny pot w losowych okolicznościach,
6*) chęć rzucenia wszystkiego na ostatni plan + czasami agesywne zachowanie (jak przy diecie niskowęglowodanowej),
7) trening przestaje mnie ruszać.
- ogólnie dla mnie tak raz na 2 miesiące potrzeba pół tygodnia/ całego tygodnia przerwy aby mięśnie się zregenerowały oraz aby wzrósł we mnie głód trenowania
2) kiepskie samopoczucie,
3) niechęć do treningów,
4) szybkie męczenie się,
5*) zimny pot w losowych okolicznościach,
6*) chęć rzucenia wszystkiego na ostatni plan + czasami agesywne zachowanie (jak przy diecie niskowęglowodanowej),
7) trening przestaje mnie ruszać.
- ogólnie dla mnie tak raz na 2 miesiące potrzeba pół tygodnia/ całego tygodnia przerwy aby mięśnie się zregenerowały oraz aby wzrósł we mnie głód trenowania
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
...
Napisał(a)
ok dzięki wielkie...a jeżeli się to ma to trzeba odspuścic sobie siłke jeżeli tak to na jak długo???
Pozdro.
...
Napisał(a)
jeśli już do tego doszło to musisz miec jakiś błąd w treningu może za bardzo dajesz sobie w tyłek i nie dajesz mięśnia nalezytej regeneracji jeśli nie to problem w diecie spróbuj znalesc co powoduje ten stan jeśli znajdziesz to usuń ten bład jeśli nie zrób przerwe aż nabiezesz chęci do zycia i treningu :)
nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza
...
Napisał(a)
częstym objawem początku przetrenowania jest bardzo małe odczuwanie skutków trenigu z dużą ilością serii o duzej ilosci powtórzeń.
...
Napisał(a)
przemęczenie, trudności z dobrym wysypianiem, nawet krew z nosa.
To tylko kilka.
nie chce mi sie wszystkiego pisac.
wystepowanie 1-2-3 czy kilku skutków przetrenowania nie zawsze je oznacza.
Cześć/
To tylko kilka.
nie chce mi sie wszystkiego pisac.
wystepowanie 1-2-3 czy kilku skutków przetrenowania nie zawsze je oznacza.
Cześć/
1
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Niezidentyfiowane pytanko :))
Następny temat
wypchniecie nog w leżeniu-prosze o pomoc!
Polecane artykuły