kobrys

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

281

przeczytanych postów

2950

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2010 (17:34)

Data rejestracji 25.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mega redukcja - co jako antykatabolik? witam panowie i panie! zazwyczaj siedze w dziale trening i tam wszystko na bieżaco obserwuję, ale mam pytanie do znawców tego działu: mam 19 lat, 83kg, 175cm wzrostu. ćwiczę już ponad rok cykle masowe. od dziecka genetycznie miałem	14	2006-05-20 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie węgle w soku tak ostatnio wkładając sok pomarańczowy do lodówki zauważyłem, że na 100ml ma on aż 10g węglowodanych - domyślam się że tymi węglowodanymi jest fruktoza czyli cukier owocowy. i tu moje pytanie jaki typ węgli dominuje w soku pomarańczowym i jak	2	2006-05-09 07:49
Trening dla zaawansowanych	Atals Ćwiczeń na stronie: http://www.bodybuilding.com/fun/workout.htm znajduje się naprawdę pokaźna baza ćwiczeń, których nie posiada atlasa ćwiczeń sfd. do ćwiczeń i opisów dołączone sa krótkie filmiki dobrej jakości z techniką wykonania. opisy w języku	1	2006-04-26 14:09
Trening dla zaawansowanych	ile powtórzeń na oporne partie? trenuje już od jakiegoś czasu, a z tym sportem związany jestem od ok 3 lat mam problem ponieważ od dawien dawna chodzi mi po głowie pytanie ile powtórzeń robić przy masowaniu na brzuch, łydki czy przedramię. wiem że wyznacznikiem jest palenie	4	2006-04-18 11:13
Trening dla zaawansowanych	Trening łydek - pawidłowo, a może inaczej witam! zastanawia mnie czy dobrze wykonuje trening łydek tzn. czy efektów w formie masy i syły moge się spodziewać. kiedy planowałem w cykl przypadkiem przeczytałem wypowiedź jednego z kulturystów, że jak ćwiczy mieśnie łyedk to wykonuje nawet	2	2006-03-26 10:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ANDRZEJ MASZEWSKI- DARMOWE PORADY TRENINGOWE	2008-12-13 20:18
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-08-13 15:37
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-08-13 10:00
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-08-13 09:39
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-08-12 22:53
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-27 16:12
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-24 15:42
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 23:42
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 23:10
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 23:07
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 23:04
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 22:22
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 18:53
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 16:59
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-23 00:57
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 23:18
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 23:14
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 17:20
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 15:22
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 14:45
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 11:53
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 11:45
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-22 00:12
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-21 23:55
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-21 14:45
Trening dla zaawansowanych	nogi ?? :D warto ?	2006-07-13 23:44
Trening dla zaawansowanych	nogi ?? :D warto ?	2006-07-13 15:44
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-11 15:02
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-11 14:56
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!	2006-07-10 22:10