SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Hafthór_Júlíus_Björnsson 

Dobry dzik. Co polecaligyscie na przyszły tydzień jako trening ze skrecona kostka? Do głowy przychodzi mi tylko Gnp na worku i jakieś drill bjj. Bo stojkowo na worku może być trudno bo poruszać poruszam się sprawnie i bez bólu ale nie chcę szaleć tańcami ali shuffle lub szybkimi zwrotai/zmianami pozycji.

odpocznij sobie,niech sie noga dobrze goi
pośpieszysz sie, skrecisz raz drugi i jak zrob Ci sie naweykowe zwichniecie kostki to jest lipa potem


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-31 10:42:31

Ale gnp mogę ćwiczyć. Tam rzadko używam kostki bo stosuje klasyczne obijanie z góry bez zmian pozycji, lepsze to niż siedzenie w domu.

jak chcesz, ale wiesz jak to jest .... bedziesz chcial niefortunnie zmienic pozycje czy cos i oprzesz sie na kostce ... roznie to bywa często właśnie przy najwikeszych glupotach sie cos "psuje"

a to że te 3 dni pobijesz sobie gnp i tak nie zmieni nie wiadomo czego

idz sobie na silke powyciskaj czy cos

jw
bez sensu, bedziesz gnp robił leżał jak kłoda bo ze względu na kostkę pozycji nie będziesz zmieniał nic pozytywnego Ci to nie da, jedynie zaskodzi.

mi kiedyś kumpel skręcił kostkę kluczem na stopę, chodziłem na treningu, niby uważałem na kostkę i się goiło ze 3 miesiące, potem co jakiś czas się odzywało i latałem ze ściągaczem na kostke w sumie do końca mojej przygody z matą

Na siłke? Powyciskaj? Król Conor mówi, że jeżeli ma do wyboru zrobić sesje na siłowni lub sparring to zawsze wybierze sparring. Więc odpoczynek. Juz chodzę zupełnie normalnie.Nic nie boli. W szpitalu kazali odpoczywać miesiąc. Po tygodniu będzie ok. Chieli nawet szynę założyć ale naczytalem się, że to dla nich opcja z automatu a potem ciężej się goi bo stopa jest dłużej unieruchomiona.

Powodzenia, jeśli Cię to pocieszy to Parówka też ma kontuzję )

przytrzasnąłeś sie drzwiami od mikrofalowki ?:D

Dziękuję ;) A co się stało PanieParowka?