SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcca w dni nie treningowe

  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, zakupiłem następujące suple, wiem jak dawkować bcca i kreatyne lecz nie wiem jak wpasować do tego witaminy i spalacz Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g w dni TRENINGOWE 10g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE nic OLIMP CREATINE XPLODE 500g w dni TRENINGOWE 5g przed i po treningu w dni NIE TRENINGOWE 5g rano OLIMP THERMO SPEED EXTREME [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 12:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Dni treningowe Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 11/1/2004 10:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/2016/10/30/c45224a88c5d471e822bec4bdcb6ca89.jpg /SFD/2016/10/30/ab27562eec754d7aa8ceb5d31eab4b8e.jpg Odczucia: Sprawdzenie formy ,lekką widzę poprawę ! Waga spadła o -1kg i pas też o 1cm. /SFD/2016/10/30/0cc3cbfb7ec149f4ae7a1a2cad1be64b.jpg /SFD/2016/10/30/3e61de8f02aa473890e08ffac441c98d.jpg Trening poszedł dobrze, bo ciężko, na ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2016 9:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    ukyf Jak juz pisalem dla mnie 3 dni to jest max wiem ze to jest za malo ale nic na to nie poradze ja wychodze z zalozenia ze lepsze to niz. Dieta bedzie jedna ale nie taka sama tzn. w dni treningowe silownia + ABSII bedzie na delikatnym plusie kalorycznym natomiast w dni nie treningowe - HIIT bedzie na delikatnym minusie. Oczywiscie przed [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 4/19/2009 11:50:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl kreatyny - wątpliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłkiem 4g wystarczą czy lepiej 5g glutaminy (czy może być dłużej ? i czy np. mogę wziąć to 1 h przed śniadaniem, a przez tą godzinkę jeszcze pospać? ). Może zamiast bcca ? serwatkę czy tu może zainwestować w bcca ? jakie ilości ? Przed treningiem: WPI –olimpa- 20g (zamiast bcca –bo jest drogie a serwatka będzie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 10/31/2004 5:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS-masa z Iron Horse !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ostatni guzik . Lecz widać znaczną poprawę przy obecnej diecie Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie: mass xxl , saw w ampułkach przedtreningowo , bcca przed i po treningu w dni nie treningowe rano i wieczorem , kreatyna jabłczan cm3 i witaminy animal pak Ostatnio przerabiany plan: staram zmieniać się co tydzień [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14269 Data: 2/6/2015 2:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ZBIJANIE WAGI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czyli polecacie BCCA (w jakich proporcjach i jakie bcca), carbo 20 g przed i po treningu. Co proponujecie zeby sile poprawic moze kreatyne? Zalezy mi na niewielkim (z 92 kg do wagi ponizej 90) spadku wagi przy jednoczesnym wzroscie sily. Moge ograniczyc wegle w dni nie treningowe a w treningowe spozywac tylko wegle przed i po treningu? Czy to nie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 10/7/2007 7:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX

    Post
    Odżywki i suplementy

    6:10 SUPLE: BCAA 5g (olimp bcca xplode w proszku10g) + Białko 20g( białko Olimp WHEY PROTEIN CONCENTRATE w proszku 35g) 6:45-7:00 SNIADANIE kanapka (pieczywo ciemne pełnoziarniste z wedlina +ser żółty+ warzywa + 1 jajko) wiecej jaj nie moge bo w pracy nie wytrzymam :-) 10:00 II SNIADANIE płatki owsiane 100g + mleko 200g + 50g ser białego + 20g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 3/26/2014 9:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DO SPECIALISTÓW, za pomoc sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko rano Ważna jest ciągłą suplementacja - osobiście nie używam Bcaa w dni nie treningowe ( wtedy wyłącznie glutamina - która bardzo polecam) nie łączę glutaminy z bcca ( bcaa przed treningiem i Glutamina po ) Pomyśl tez o łatwo przyswajalnym białku serwatki które będziesz mógł spożyć w okresach kiedy jest najbardziej potrzebne białko o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 854 Data: 9/8/2003 3:52:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wale mono na redukcje przyjdzie czas moze w wakacje moze za rok na wiosne teraz jestem "za duzy leszcz" na redukcje Bcca wale przed treingiem w dni nie treningowe przed bieganiem

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 8973 Data: 4/25/2008 8:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie shock, storm, bcaa, Mitotropin, chela mzb

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i białko to chyba za dużo zwłaszcza ze białko o 23:30 będę brał 23:30 białko 00:00 Olimp Chela MZB 1x przed snem Tak ze mam kilka pytań: Animal nitro mogło by być zamiast bcca w czasie i po treningu? Czy jak z tym baca robić? Jeść cos jeszcze po posiłku po treningowym? Co z tym stormem rano? Co z aerobami w dni nie treningowe? Aero codziennie? [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 7/28/2010 5:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy tak: TSE zarowno w DT jak i w DNT brac 2razy po 2 tabletki. BCCA-10g przed i 10 po.A co w dni nie treningowe?I w dni z HIITem i Tabata? Kreatyna-A w Dni nie treningowe tylko 5g rano??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2/5/2010 11:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • BCCA- pytanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    apokalipsa- to BCCA brać tylko w dni nie treningowe? Znasz jakieś dobre, ale tańsze BCCA? :):)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 4/27/2007 11:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Po Poprawkach wyglada to Tak Tylko ze Troche za malo Tluszczy i Bialka Gdzie moge Wlozyc wiecej Tluszczy Przed Treningiem BCCA 7:00 Rowerek -45minut Zaraz po Rowerku Bialko +Banan 200gr B-32,4/W-55/T-2/Kcal -349 8:30 Pierwszy Posilek Mintaj 100gr Ziemniaki -200gr Warzywa-100gr B-23,5/W-36,7/T-1/Kcal-256 11:30 2 Posilek Ryz-70gr [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 9/12/2011 5:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Po Poprawkach wyglada to Tak Tylko ze Troche za malo Tluszczy i Bialka Gdzie moge Wlozyc wiecej Tluszczy Przed Treningiem BCCA 7:00 Rowerek -45minut Zaraz po Rowerku Bialko +Banan 200gr B-32,4/W-55/T-2/Kcal -349 8:30 Pierwszy Posilek Mintaj 100gr Ziemniaki -200gr Warzywa-100gr B-23,5/W-36,7/T-1/Kcal-256 11:30 2 Posilek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 9/12/2011 7:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • roczna suplementacja, zapraszam !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lepiej 6g bcca po treningu+cabro -- czy cabro 20min później białko 35g <system protein>? <cenowo wychodzą prawie tak samo, ceny z sfd > Po tym i po tym normalny posiłek. Don pawson właśnie sam się jeszcze motam z tym esterem za małe info mam, ale myślę że w pierwszym cyklu esterem będę brał po 4 kapsy przed treningiem oraz 4k rano w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 8/5/2005 12:30:06 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu ;p

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] patrzac na jego wage i wzrost ;], ekto to on pewnie nie jest ;], osobiscie w okresie budowania masy, biegam zawsze w dni nie treningowe, albo basen, hit, lekka nadwyzka wtedy, dobry posilek, jesli fundusze pozwola pozadna dawka bcca przed i po ( osobisice tylko po stosuje) to mysle ze napewno nie zaszkodza areoby ;], moze i odwrotnie ;]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 8/23/2009 1:37:37 PM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra.. a co z tymi aminkami z natured bcca liquid mam 1 litr i aminki hi teca.. najpierw zacozlem jesc te z natured tylko mam pytanie czy mam je jesc w dni nie treningowe..?czy nie... bo mam banie a cos nie mam przekonania do tych aminkow wiec chce je zjesc na szybcika.. oriks

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2760 Data: 9/17/2003 4:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja czy da sie cos z tym zrobic wszytko do oecy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6 przed snem bialko ser twarogowy 200gr i 30gram orzechy suple witanminy olimp i omega 3 po 1 tab do snaiodania bialko elite do 3 posilku i 15 min po treningu z banaem bcca wiyalmax 5 tab przed silownia koncze silke 5 tab brzuch 15 min i aero po brzuchu okolo 30-40min 15 mjin pozneij bialko i banan 1 godz posilek rzy i filet spalcze byl [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2/27/2010 11:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCCA - nie są zupełnie bez sensu na masie ( maja swoje zalety), a na redukcji nie zastapione. A dawkowanie 1gr/na 10 kg przed treningiem, w dni nie treningowe nie warto ich brać( są faktycznie za drogie).

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 11/9/2004 9:21:39 AM Liczba szacunów: 0