SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie moge wyprostowac reki

  • Podczas gry w piłkę, dostałem nią w wyprostowany łokieć. Chyba mi sie nieco wygiął. Jak głupi grałem jeszcze potem 2h. Wracając do domu łokieć mi znieruchomiał, w ogóle nie mogłem nim ruszać. Po 3 dniach wszystko wróciło do normy. Mogłem wykonywać już ruchy łokciem. Został jednak ból. Opierając się o biurko łokciem, bolało mnie między tymi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15658 Data: 4/27/2010 6:16:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam. W poniedzialek postanowilem wrocic do formy.. wybralem sie na plac zabaw.. i robilem pompki na jednej rece, dipsy, podciaganie na drazku, brzuszki.. Po treningu wszystko bylo okej, troche mnie słabiło ale czulem sie wreszcie spełniony, wracam wiec do domu myje sie ide spac.. Na drugi dzien wstaje i nie moge wyprostowac reki! gdy zginam reke [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 8/10/2012 10:22:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Nie Moge wyprostować ręki w łokciu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam duży problem podczas robienia tricepsu lub innej czesci rąk ponieważ nie mogę wyprostować obu rąk w łokciu i moje pytanie jest takie czy powinienem udać się do lekarza czy może doradzicie mi co zrobić bo triceps wogóle się nie rusza. Nie wiem czy w przyszłości mojego stażu na siłowni nie będę miał wiekszych problemów. Proszę o szybką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 11/2/2010 6:18:20 PM Liczba szacunów: 1
  • nie mogę wyprostować ręki po pobraniu krwi.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, w dniu 07.05.2015 oddawałem krew. Przed pobraniem właściwym miałem pobieraną próbkę do badań. powstał sinik który do dzisiaj tylko trochę się zmniejszył. Sprawa dotyczy prawej ręki, ale też prawej nogi - zarówno w zgięciu ręki oraz w zgięciu stopy czuję ból. Ręki nie mogę rozrostować i wgłębienie wydaj się być nieco zapadnięte. Czuję chłód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 5/15/2015 5:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę wyprostować ręki po treningu na plecy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podciągania na drążku, w tym 2 do brody, 2 do pleców, potem 4 serie na przyciągania linki dolnym wyciągu, potem 2 serie ściągania drążka wyciągu górnego do karku i na koniec 4 serie grzbietów. Po podciąganiu czułem pompę w łapach i same mi się zginały, dzisiaj również same się zginają i przy prostowaniu czuję lekki ból. Chciałbym wiedzieć, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 5/25/2013 12:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę wyprostować ręki w łokciu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam kilka dni temu wywróciłem się w ten dzień normalnie mogłem wyprostować rękę ale już na 2 dzień nie mogłem proszę o szybka pomoc jak zlikwidować tą kontuzje daje +++

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2753 Data: 12/2/2010 9:59:00 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. po upadku nie mogę zgiąć do końca ręki. to samo tyczy się wyprostowania. kłuje jak chcę zgiąć. co mogło mi się stac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 9/22/2014 6:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę do końca wyprostować ręki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam problem otóż dziś poszedłem pierwszy raz na siłownię, lecz okazało się że nie mogę większości ćwiczeń związanych z wyprostowaniem łokcia wykonywać poprawnie. Pan który mi pokazywał te ćwiczenia mówi że to dziwne i że jest to spowodowane prawdopodobnie słabym rozciągnięciem. Ogólnie nigdy nie byłem dobry w rozciąganiu. Przyznam się że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 7/18/2009 8:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcia moge wrzucic potem ale ja od kąta 90 stopni nie moge wyprostować ręki (do 180 stopni). Teraz wstałem rano i juz lewa reka troche lepiej a prawa taka jak wczoraj ;/ Zobacze jeszcze jutro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2010 10:08:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś miał kiedyś podobnie? Od 3-4 tygodni mam tak pospinane? mięśnie, ścięgna, że powoli utrudnia mi to normalne funkcjonowanie w ciągu dnia. A robi się coraz gorzej. bicepsy, przedramiona, klatka, barki nogi, dosłownie wszystko... Szczególnie w okolicach stawów. Uczucie takie, jakby mięsień nie rozkurczał się zgodnie z ruchem stawu. Np [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2016 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakwasy, ból mięśni ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam prosze o rade... po 1 treningu, na drugi dzien nie moge wyprostowac reki w łokciu oraz odczuwam takie male dosyc bóle w okolicach pachy, czy to zakwasy?. to moze byc po zbyt wysokim obciazeniu na 1 raz. Za ile moge wrocic do cwiczenia, do znikniecia bólu? moge smarowac sie fastum żelem?

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2007 9:12:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy - prosze o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sluchajcie wiec z pompkami jest tragedia, zrobilem 4 i dycham :D robilem te zwykle co kazal mi tam poprzednik, te mini pompki i zrobilem tylko 60, po prostu po 64 probie ... nie wiem jak to okreslic... nie moglem, niechodzi o to, ze moglem ACH OSTATNIA WIELKI OSTATNI WYSILEK po prostu jakby mi ktos trzymal rece, ze za cholerenie moglem [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7904 Data: 8/22/2004 12:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • bark nadal boli:-( - muszę wyłączyć z hst military bo nawet pustym gryfem nie zrobię, podobnie będzie z podciąganiem. maksymalny zakres ruchu prawego ramienia to kąt prosty nie mogę wyprostować ręki do góry:/ nie wiem czy nie skończy się to odstąpieniem na 2 tyg od hst i daniem czasu na regeneracje. zamiast podciągania wprowadzę wiosło. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 7:58:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    1.Przysiad plie 12,5/12,5/12,5 2.Wypady dalekie 17/17/17 3.Wiosłowanie hantlą w opadzie tułowia 10/10/10 4a. wznosy bokiem 1,5/1,5/1,5 4b) wznosy bokiem w opadzie tułowia 1,5/1,5/1,5 5.plank ?? 6. Wznosy bioder z obciążeniem 17/27/27 2.Wypady robiłam z takim obciążeniem ze wzgledu na stopy 3. nie wiem czemu,ale nie mogę wyprostować ręki w [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 12234 Data: 3/21/2014 9:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    miały być barki i tric, ale nie mogę wyprostować ręki po ost. treningu bicków, wiec pójdą plecy :)

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2013 12:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Chyba czeka mnie dłuższa przerwa w treningach. Wczoraj poszła dźwignia na łokieć, nie miałem jak odklepać, chrupnęło i dziś jest miazga. Nie mogę wyprostować ręki. PO południu idę na SOR...

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2012 10:25:51 AM Liczba szacunów: 0
  • DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6/Tydzień 20 Zawody ~Dieta~ Nic specjalnego... ser, trochę makaronu i czekolady. Podsumowanie: Z występu jestem zadowolony, gdyby nie to, że zerwałem przyczep łokciowy. Strasznie mnie boli i nie mogę wyprostować ręki. Od wtorku zaczynam 2 miesięczne przygotowania do MP. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 17184 Data: 1/31/2010 1:12:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Nie było to przypadkiem zwichnięcie stawu łokciowego? Jeśli tak, to po jakim czasie mogłeś zginać ręke do góry i wyprostować do końca. Ja dokładnie 3 tygodnie temu zwichnięcie stawu łokciowego. Po tygodniu włozyli w mi w gips na 11 dni. 4 dni od zdjęcia gipsu i nie mogę wyprostować ręki do końca (do końca jakieś 30 stopni) i do góry (też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9218 Data: 5/25/2012 1:29:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Pozwolę skorzystać z tematu.Mam problem który Piotr opisał poniżej mianowicie nie mogę wyprostować ręki w stawie łokciowym.Wygląda to jak jakiś przykurcz. Przy treningach wystepuje ból w łokciu promieniujący na przedramie. Bardzo prosze o poradę bo mam to już od 6-miesięcy i strasznie utrudnia mi to trening,byłem u ortopedy przepisał mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 5/2/2011 2:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ćwiczę już 3 dzień i porobiły mi sie zakwasy... nie mogę wyprostować ręki a jak ćwiczę to boli. Mam zrobić pauzę na kilka dni?? czy ćwiczyć pomimo to?? mam nadzieje że po max. miesiącu ćwiczeń nie bd miał takich problemów??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2008 6:50:50 PM Liczba szacunów: 0