chimera1
na mnie nigdy kreatyna tak nie działała jak to niektórzy piszą 6tygdni cykl +8kg masy i 10kg na płaskiej
8kg masy to ja robię w rok
8kg masy to ja robię w rok
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
Anonim
A ja w ogóle zatrzymałem się na 76kg i uj... nie hu hu do 80kg. A wpieprzałem swojego czasu 4tys kcal 
sparks93
