To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

powiem wiecej... im wieksza aktywnosc tym wieksze zapotrzebowanie kaloryczne-wieksze prawdopodobienstwo ze nawet nie bedac na diecie jemy na bilnasie ok 0 (Ale wiadomo tez podczas aktywnosci apetyt rosnie wiec trzeba pamietac zeby sie objadac tylko w porach okolotreningowych...)

ja kiedys tanczylem breaka i mnie pocieło ładnie bez zadnej diety-fakt chudy bylem i tak zanim zaczelem ale spalilem tluszcz przybierajac jednoczesnie jakies tam miesnie

seba- hmm nie w temacie jestem ale w domu tez moze duzo zdziałac zalezy co chce osiagnac
moja kobiete jakis czas temu cwiczy nogi brzuch i wogole rozne takie wymachy i inne rzeczy nawet nie wiem za bardzo jakie i np. nogi i posladki za***iste takie hrhrhrhrhr

seba tu jest silowni od groma ale ja warunkow nie mam , pisalam ze dwa razy co najmniej, ale Ty mnie nie czytasz

bo sie wkurzylem na te ciastka xD sorka

ale ja warunkow nie mam ? tzn nie stac Cie na silke?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-01 21:18:19

lay...
ale nie widzę problemu żebyś sobie kupiła gryf, obciążniki, sztangielki małe i jazda z koksem...
Ja mam w domu siłownię.
I mogę ćwiczyć kiedy chcę. choć tego nie robię z różnych względów.
Na brzuch - spięcia. skupiać się na mięśniach i robić to bardzo dokładnie wtedy nie potrzeba jakichś masakrycznych ilości.
Nie polecam treningu na brzuch z obciążeniem... mi się trochę boki rozrosły.
A w ogóle to zapraszam do tematu mojego i córy w fitnessie który umiera śmiercią naturalną właśnie

ogólnie trening obwodowy mi zabierał jakieś 1-1,5 godziny...
no i do HIIT'a się nie mogłam zebrać regularnie ale dobry to trening...

daj mi soga a bede tam codzien pisal tylko wklej linka:D

lay
a ja mówiłem o poście w fitnesie

seba...
ale sęk w tym że my raczej nie chcemy zeby ożył
Po prostu nam redukcja nie wypaliła z różnych względów
i wszyscy nas zjechali...
i w ogóle