To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

jak zaczynalem to nie myslalem tak ale chce nawracac poczatkujacych moze sie uda

moze ja sie nie znam, albo nie czytam ze zrozumieniem, ale czy UD2 nie ma tez wersji masowej??

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-13 21:52:08

Hmmm moze i im wytlumaczyc nie wytlumacze ale ja to nie jestem do nauczania, ja tylko mowie im jak sie powino robic i jakie sa skutki ich myslenia bo to nie tylko to ze moje doswiadczenia to tez doswiadczenia osob ktore ze mna trenowaly/ja je trenowalem.Prawda jest taka ze aby przyswoic sobie wiedze o dietetyce az tyle czasu nie trzeba.Tzn musimy sie tutaj umuwic ze albo wiemy wszystko albo to co nam potrzebne.
W tym 2gim przypadku porpostu na dzien dobry ustalamy czy chcemy chudnac czy przybrac na masie.
Jesli chudnac robimy wszystko by bilans byl ujemny, sciagamy program w exelu, czytamy 10 zasad zywieniowych, czytamy o dobrych zrodlach bialek, ww, t, troche o ig[ indeks glikogeniczny] i juz

Jelsi przybrac na mase, porpostu sciagamy porgrmay czytamy post qazara imo tam jest waszystko co potrzeba

Oczywiscie to nie oznacza ze juz zjedlismy wszysktie rozumy swiata w tym temacie dietetyka to kilka rodzajow diet jak np dieta tluszczowa doktora kwasniewkiego, to tez dopieranie diety pod grupe krwi ale to wg mnie to sa bajery ktore mozna czytac ale nie trzeba, badz debata czy jajka sa zdrowe czy tez nie po co skoro na chlopki rozum tyle wiekow temu juz jesli jajka teraz jedza i nikt nie umarl.

Natomiast najlepiej powiedziec ja nie mam diety bo nie stac mnie bo nie wiem jak bo nikt nie chce pomuc

UD2 to masz konkretny przykład ostrej diety redukcyjnej nawet bardzo... Nic nie słyszałem o odmianie UD2 na mase. Przynajmniej teraz bo odżywianiem zajmowałem się dobre pół roku temu.

a to moge np. jesc kanapke z miodem i pare gainerów na raz??

zalezy o jakiej porze itp zalezy jakie ilosc pamietaj ze jedzenie wiekszej ilosci ww/b nie ma sensu bo sie nie przyswaja

pozatym nie wiem po co geinery/bialka/kreatyny bez diety to dla mnie bez sensu kompletnie

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 21:56:20

https://www.sfd.pl/temat267476/ tu koles stosuje

widze ze w tym poscie zaczynaja sie dyskusje na poziomie

z ww to nie mozna przesadzac bo insulina

po***alo cie kuniu ja na to **** anie pozwole uga buga jo jo jo jo yo yo yo yo jo elo xD

To jest dla kogoś komu się nic nie chce.. Czyta post qazara i układa diete ale i tak nic nie wie po co dlaczego i w jakim celu jeść to a nie to czemu w tej porze itp.. Ja bym tak nie potrafił.Są tacy co mówią własnie tak że nie maja kasy czy coś a tak naprawde nie wiedzą nic na ten temat i nie chce im się za to zabrać. Są tacy co czytają post qazara i układaja diete( chwała im za to że coś robią I jest trzecia grupa co chce przeniknąć do sedna i pojąć to mniej więcej a to już nie jest takie łatwe dlatego pisałem że zajmuje top tyle czasu.