najbardziej efektywne cwiczenia na kaptury?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1967

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nowy23

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 137 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1056

witam

niedawno załzyłem identyczne temat odnosnie przodu barków- teraz rosze was o podanie swoich systemów na kaptury.

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15630

wznosy barków (szrugsy) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

ch*j wie wszystko :D

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16357

Jw, jeszcze mi ladnie kaptury wchodza przy robieniu wyciskania na barki z tylu glowy.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 46 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Zarzucanie sztangi na klatke - opisane w Ciekawostkach...

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o POMOC

Następny temat

kolejny sposób na krate?? raczej nie!

Polecane artykuły

najbardziej efektywne cwiczenia na kaptury?

Trening dla zaawansowanych

Proszę o POMOC

kolejny sposób na krate?? raczej nie!

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami