SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przepisy redukcja

  • Witam. Poszukuję odżywczych i atrakcyjnych dla kubków smakowych posiłków najlepiej z niską zawartością węglowodanów, ale jeżeli już to tylko z węglowodanami SKOMPLEKSOWANYMI. Jeżeli ktoś ma jakiś swój ciekawy przepis byłbym wdzięczny :-)8-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 6/23/2014 5:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] działu kuchnia? %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/05/2017 13:16:29 Ćwiczenie jest ok - tylko trzeba znaleźć optymalne dla siebie ustawienie stóp oraz można przemanewrować ustawieniem tułowia. No zaglądam, zaglądam. Ukradłem Ci dziś 2 przepisy - leżą wydrukowane i się będę przymierzał do zrobienia w weekend chociaż z jednej rzeczy.

    Odpowiedzi: 7348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2017 1:30:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] passata niby mozna cos z tego robic ale nie wiem czy moge tym zastpic keczup ze poleje se tym kurczaka czy cos tam trzba z tym zrobic jeszcze sie nie znam %-) bo sa jakies przepisy ze cos tam trzeba to gotowac cos tam choj moje ale niewiem czy moge normlanie wylac z opakowania na zarcie i zjesc %-) 4-5 g cukru na 100 to ok %-) bo nie mam czym [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2018 10:11:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] passata niby mozna cos z tego robic ale nie wiem czy moge tym zastpic keczup ze poleje se tym kurczaka czy cos tam trzba z tym zrobic jeszcze sie nie znam %-) bo sa jakies przepisy ze cos tam trzeba to gotowac cos tam choj moje ale niewiem czy moge normlanie wylac z opakowania na zarcie i zjesc %-) 4-5 g cukru na 100 to ok %-) bo nie mam czym [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2018 10:30:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zbiór linków działu Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat612056 - Dieta gotowiec http://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki! http://www.sfd.pl/temat384532 - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe http://www.sfd.pl/temat60467/ - Diety głodówkowe - cała prawda o nich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 1:33:02 PM Liczba szacunów: 4
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    To albo redukcja, albo przepisy na meksykańskie żarcie:) Nie mam tak podzielnej uwagi.... Miss - według mnie zacząć trzeba od 1 stycznia zeby wykorzystać zapał i energię jaką ta magiczna data daje. Założyłabym 8 tygodni,przecież wiadomo że chetne mogą przedłużyć jak juz się wciągną.A na mniej zdeterminowane nie bedzie działać demotywacyjnie - [...]

    Odpowiedzi: 26633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2020 11:28:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i przy jakich obwodach. Ale masz racje nie ma co przesadzac sprawy. "a krazenie wokol utartych "banalow" nie widze zbyt dobrze" Tu wlasnie chodzi o "przepisy na mase", typu "no pain no gain", albo "rob od X do Y powt". Zalecane eksperymenty w tym zakresie sa niezwykle ograniczone, a na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10368 Data: 9/6/2006 8:34:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykliczność na NOGI od Czawaja- 7 cykli

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a jesli juz to na krocej niz trwa cykl redukcji. wniosek taki ze nie moga byc czescia cyklu ktory oceniasz pod wzgledem "wynikow". "Tu wlasnie chodzi o "przepisy na mase", typu "no pain no gain", albo "rob od X do Y powt". Zalecane eksperymenty w tym zakresie sa niezwykle ograniczone, a na pewno nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10368 Data: 9/7/2006 11:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Będziesz przez to musiał zwiększyć liczbę jedzenia bo to dodatkowy wysiłek. 9. Ja siedzę nieraz na uczelni od 6 do 22 i nie narzekam. Dział Kuchnia polecam i znajdziesz tam przepisy. Poza tym deja vu ma dużo racji, jak się chce to można. Kto chce szuka sposoby, kto nie chce szuka powodu . 10. Zrobisz sobie krzywdę, nikt o zdrowych zmysłach nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 11/9/2016 8:17:50 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] Tu chyba nie bede sie rozpisywal bo kto sledzil ten wie na jakim poziomie udalo NAM sie pociagnac ten test, czemu by tego nie powtorzyc? Filmy z treningów, foty jedzienia, przepisy, CZYTELNE wypiski i 100% zaangażowania! Bedzie krzyk, przemoc, agresja, krew, pot i lzy. Obiecuje, wszystko co lubie. Idzie zima wiec spinam sie na 110% zeby dolozyc [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11561 Data: 9/3/2014 10:39:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trener Personalny Online Przemysław Kozak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam serdecznie Konia wszystkim którzy pragną zbudować wymarzoną sylwetkę (czy to redukcja czy masa) Jedzenia na diecie jest wystarczająco żeby przez cały dzień nie odczuwać głodu. Produkty dobrane indywidualnie zależnie od potrzeb i upodobań. Przepisy dokładnie opisane oraz w wersjach video dobrane odpowiednio do możliwości zarówno finansowych [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2013 7:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Tu chyba nie będę się rozpisywał bo kto śledził ten wie na jakim poziomie udało NAM się pociągnąć ten test, czemu by tego nie powtórzyć? Filmy z treningów, foty jedzenia, przepisy, CZYTELNE wypiski i 100% zaangażowania! Będzie krzyk, przemoc, agresja, krew, pot i łzy. Obiecuje, wszystko co lubię. Idzie lato wiec spinam się na 110% żeby zrobić [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8640 Data: 1/10/2015 5:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i jadłam ok 2100 kcal. Wtedy ważyłam właśnie ok 64 kg i w czasie 3 lat rekompu przybralam do 69, a teraz udało się troszkę zejść :) gofry szczerze polecam- obydwa przepisy, które tutaj podawałam :) mnie gotowe w wiekszosci nie zaspokajają. Nie dość, że kaloryczne to smakowo też srednie Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-07-31 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2018 4:05:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] furmanke. Po robocie pierwsze schody, w banku bez dowodu nie wyplaca mi gotowki mimo ze mam karte i inne dowody potwierdzajace tożsamość. Lece po tablice zjazdowe, dupa przepisy sie zmienily i mi nie moze wytstawic bez papierow auta %-) tlumacze jej ze jakbym mial papiery to bym go zameldowal a nie chcial tablice na 5 dni %-) No nic, [...]

    Odpowiedzi: 1226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2018 11:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - mój Blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce!! - wiecej tluszczy - 2.12.04 ladowanie - wiecej aerobow!! = lepsza redukcja a to jest wlasnie celem ok, to na tyle, do uslyszenia za tydzien aha - zbieram wszystkie przepisy niskoww z "odzywiania" i "alternatywnej drogi" do jednego pliku .txt - jak ktos chce to prosze powiadomienie na maila Zmieniony przez - drtroll w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15045 Data: 11/28/2004 6:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • LITERATURA OD AHA!

    Post
    Trening w domu

    [...] ze 100stron zajmują. Ogólna budowa książki: 1. Wstęp - jak korzystać z książki, na czym polega redukcja/stabilizacja/masowanie, obliczenie zapotrzebowania kcal.. 2. TABELE/przepisy 3. Informacje ogólne - co to są BTW, aktywność fizyczna, suplementy itp.. Jak każda książka dietetyczna - zawiera podstawowe informacje, ale.. ..sposób podejścia do [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 7:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta dziękuję Ci bardzo za odpowiedzi a zwłaszcza za przepisy na ryby - będę bardzo wdzięczna za ułożenie jadłospisu bo jednak przyznam nie ogarniam tematu :)... z przykładowego jadłospisu będę w stanie już sobie radzić dalej sama. Możliwe, że to przez gluten mam problemy trawienne ale nabiał nie jest temu winien bo nie jem nic z tych rzeczy :) [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2011 11:33:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym wypadku możemy się wspierać rada i informacją nikt przecież nie chce abyśmy się zajechali na śmierć ! a poza tym pełen rywal i dobry pocisk w cenie ;-D ---swoje przepisy wrzucę jakieś ekstremalnie smaczne:-}--- i rady co z czym jak bo lata mam i napsułem mamie i sobie sporo garnków a apetyt jest dalej i coraz bardziej wyrafinowany. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6222 Data: 5/9/2012 7:35:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przed i 5g po treningu a przed aero i od razu po aero carbo + WPC?? i jeszcze mam pytanie z czego robic sosy?? jmąka jakaś?? śmietana?? jogurt naturalny?? może macie jakies przepisy bo szukam i nic nie znalazłem. i ostatnie pytanie, czy groszek, marchewke i kukurydze trzeba bardzo unikać?? czy czasem można zjeść?? jakich warzyw unikac?? [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 2:06:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Patrzę teraz na przepisy wątróbki na YT. Głupia redukcja

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 9:18:55 AM Liczba szacunów: 0