SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening hst dla kolegi

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 709

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 338 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8144
no własnie kumpel zaczoł chodzic na siłke tyle ze moze 2 razy w tygodniu
bo oprucz tego ma treningi jiu jitsu. Co ma zrobic i jak trenowac?

moja zasada "czemu nie mamy dac komus nagrody jesli nic nas ona nie kosztuje np soga"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4559 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42829
dlaczego zakładasz drugi raz ten sam temat?
http://www.sfd.pl/temat165373/

temat został przeniesiony do działu trening, gdyz trenig HSt dwa razy w tygodniu nie bedzie treningiem HST. Skoro trenuje bjj z taka intensywnoscia to masy tez raczej nie zbuduje, bardziej przyda mu sie ogólno rozwojówka- link masz podany w pierwszym poscie- act "pochodzi" z treningu wiec tam jest miejsce posta .
Jezeli juz to chyba bardziej trening na siłe- HIT, i wtedy dwa razy w tygodniu- nawet raz mógłby ćwiczyć



Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-10-05 19:16:35

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 117415
dostałeś przecież odpowiedz w poprzednim poscie, skoro nic nie dopisalismy to znaczy ze sie zgadzamy z kolegą onkelfaka

jesli interesuje Cie HST i chciales uslyszec taka odpowiedz to trenowanie 2 razy w tygodniu jest sprzeczne z metodologią HST, niestety. Można modyfikować ten trening lecz efekty w postaci przyrostu masy juz nie beda takie jakie chcielibyśmy. Ponadto kolega musi zdecydować co dla niego ważniejsze - kulturystyka, powerlifting, ts czy sw. Nie napisałeś jaki jest cel treningu, staż kolegi.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening HST

Następny temat

alternatywna rozgrzewka 2