SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Split do FBW do sprawdzenia, pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1578

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

18

Waga

88

Wzrost

194

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

4miechy

Uprawiane inne sporty

Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Domowa siłka: ławka prosta+skos do góry. gryf prosty, łamany. Hantle z rególowanym obciązeniem, drązek. dużo żelastwa

Dieta

Jest, ale ostatnio troche kuleje-dopracuje ją do perfekcji

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Ogólnie brak, kiedyś problem z kolanem i strach troche MC i przysiady robić.

Zażywane suplementy

Brak, ale może będzie jakieś białeczko+carbo, albo gainer

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

MC 4serie80x8, WL 4serie68x8
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 614
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 245
Z całego tematu chyba można się domyślić, że chodziło mi o to, że polece tym planem gdy go sprawdzicie, no chyba że nie jesteś na tyle rozgarnięty żeby domyślić sie tak oczywistych rzeczy.
Po co miałbym niby pisać bezsensu takie tematy w necie, skoro Ty już to robisz! Doszukujesz się dziury w całym. Jesteś 2dni na forum, pewno nie masz żadnej wiedzy na tematy o których tu ludzie rozmawiają a wypisujesz jakieś pierdoły, które wcale nie odnoszą się to tematu.
"weś" to tylko błąd podczas pisania, na początku mojej wypowiedzi jest to napisane tak jak powinno być.
A jeżeli masz coś do wsi, to zastanów sie najpierw co piszesz, bo gdyby nie ludzie mieszkający na wsi to nie miałbyś co to tego swojego pyska włożyć.
Jestem dumny ze mieszkam na wsi, bo przynajmniej nie ma tu takich prostaków jak Ty.
Pewno jesteś takim cwaniaczkiem, który jest mądry w pysku, a dostanie szczała i jest potulny jak baranek i w oczach ma łzy.
Pozwolę jeszcze sobie coś zacytować: "Takie ku..y jak ty naprawdę mnie brzydzą, czy one swojego prostactwa nie widzą?"
Tylko jestem ciekawy czy się domyśliłeś na czyj temat jest ten cytat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 261 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1859
Nie warto z nim dyskutować, siłownie widział chyba tylko na zdjęciu i to w internecie. Napisał już kilka postów z których nie płyną żadne sensowne i pomocne wskazówki. Więc zastanawia mnie to po co wgl się loguje na sfd.

Kazałby Ci po miesięcznej przerwie od razu iść na siłkę i ćwiczyć tak ciężko jak to robiłeś przed przerwą. Gość jest jak dla mnie śmieszny. :)
Ja ćwicząc już prawie 6 lat jego zdanie mam tak gdzie światło nie dociera. Niczego wartościowego tu nie napisze. :)

Ekspertem nie jestem, ale mam pojęcie o tym co robie więc jakbyś miał jakieś pytania to wal do mnie na priv Mlody. :)

Hard Work Forever Pays.

,,By na szczyt się dostać nim twój czas zgaśnie
musisz w tym co robisz odnaleźć pasję."

Chętnie pomogę w kwestii diety-treningu-suplementacji.

...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 614
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 43 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3212
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 614
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 245
"Conquer" dzięki za zrozumienie :)
"Wojtas987" on pewno nawet nie wie co to jest pytanie retoryczne, pewno szukał na internecie co to znaczy, więc nie pisz mu o takich rzeczach :)
"cement" a ty masz jeszcze coś do powiedzenia? Ty chyba dawno posiłków przez słomkę nie spożywałeś.
Te twoje wypowiedzi nic nie wnoszą to tematu, a tylko się nimi pogrążasz.
A tak w ogóle to co ty możesz wiedzieć co ja miałem na myśli.? bo tak twierdzisz, a tak na prawdę to ch..a wiesz. Żal mi takich ludzi jak Ty.
Mówisz ze kolejny głupi do kolekcji??- a co z kolegą tam jesteś??
Ty lepiej napisz jak się taki głupich ludzi robi jak Ty, żeby nikt takiego błędu nie popełnił!!
Nie chce mi się już odpisywać na twoje głupie odpowiedzi, bo jak to mówią z głupkiem nie wygrasz, najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem.


Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-07 20:30:30
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 614
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 245
Przez te twoje prymitywne teksty to tylko mi się śmiać chce. Dzieci w podstawówce mają lepsze teksty. I pewno rozwój twojego rozumu zatrzymał się w podstawówce.
I taki tekst dla ciebie (na twoim poziome) Jestem ciekawy gdzie twoi rodzice takiego barana znaleźli?

Zmieniony przez - MlodyKoksik01 w dniu 2014-05-08 18:02:06
...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 614
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rampp - wszystko do oceny.

Następny temat

PUSH&PULL redukcja, prośba o sprawdzenie

WHEY premium