SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zakwasy na nogach

  • bardzo mocne zakwasy na nogach

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Mam problem po ostatnim treningu nog a zrobilem tylko 4 serie przysiadow po 12 ruchow mam bardzo mocne zakwasy. Zakwasy sa tak mocne ze ledwo chodze i utrzymuja sie juz 2 dzien. Probowalem juz oblewac woda na zmiane zimna i ciepla ale nic nie dalo. Co moge zrobic zeby zniknely ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2007 11:07:15 AM Liczba szacunów: 7
  • Dlugie zakwasy na nogach.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Cwicze nogi juz jakis czas i mam po kazdym treningu zakwasy na nogach, ktore utrzymuja sie nawet tydzien.Na klatce,bicepsie,tricepsie,plecach,barkach nie mam,tylko na nogach.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 3/16/2009 10:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Brann - szybko pójdzie ta redukcja przy jeździe na rowerze. Masz coś do picia i jedzenia ze sobą? Kolega będzie miał zakwasy na nogach gdy nie jeździł wcześniej na rowerze.

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2019 5:58:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mieliście kiedyś takie zakwasy na nogach ze ledwo chodziliscie? Nie wiem czy to dobry znak :P

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2017 4:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mieliście kiedyś takie zakwasy na nogach ze ledwo chodziliscie? Nie wiem czy to dobry znak :P Mam tak dwa razy w tygodniu %-) nogi akurat u mnie zawsze reagują dużą obolałością po treningu. Więc dość normalna rzecz :-))

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2017 9:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiscie zakwasy to dobry znak ale nie takie ze az nie mozesz sie na drugi dzien ruszyc, ale dobrzeby bylo zebys nastepnego dnia "lekko" czuł co ćwiczyłeś. Piszesz ze ich efekty są znikome... moze źle cwiczą. I co ważne - jak masz zakwasy na nogach to klatke mozesz robic, ale jak cwiczysz barki lub klatkę i masz duże zakwasy na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2003 5:09:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dziękuję. Po poniedziałkowych manewrach mocne zakwasy na nogach szczególnie przywodziciele. Chyba fronty mocno weszły. Wczoraj zrobiłem dzień bez treningu. Dzisiaj zrobiłem siłkę. klatka ławka plaska 1 x 12 50kg, 1 x 12 55kg, 4 x 12 60kg barki wypychanie hantli w oparciu 2serie x 12 11kg hantel, 3 serie x 12 13kg rozpietki na bramie 5 x 12 [...]

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2019 6:51:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Wiem wiem chłopaki. Wszystko przede mną. Pamiętam jak marzyłem żeby moc sztangę do reki wziąć. Jak myślę gdzie bylem 8 tyg. temu a gdzie teraz to nawet nie próbuje sobie wyobrazić moich możliwości żeby się nie przerazić. Staram się skupić na tu i teraz i robić swoja robotę. Dzisiaj pobiegane 28 min marszobiegu. Ładnie lekko się ruszałem. Zakwasy [...]

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2019 4:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Sobota: Dól hipertrofia Wciąz ogromne zakwasy na nogach ale musiałem zaliczyć te 200kg w MC. Trening z samego rana, bo później praca, co też nie jest dla mnie komfortowe. Poszedłem na czczo. 1.MC 10 x 3 / 120s przerwy 200kg 2.Prostowanie 5 x 15 3.Łydki Więcej nie robiłem, bo nie było sensu.

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2018 2:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKWASY - Dobrze czy Źle ? ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Sie nie przejmuj ja cwicze juz 2 lata i co tydzien mam zakwasy na nogach Jak juz slyszales to dobrze bo przynajmniej wiesz ze miesnien sie wycwiczyl gorzej jak juz nie bedziesz mial zakwasow na klacie hah Pozdro Yo

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2005 7:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] CKD odmówiła posłuszeństwa, że nie wspomnę o jeszcze gorszych ewentualnościach, które przycodziły mi do głowy. Generalnie to nie miałem praktycznie sił wstać z łóżka, zakwasy na nogach nie pozwalały normalnie się poruszać, a kilkuminutowy marsz, choćby do sklepu, wywoływał u mnie zmęczenie niczym po przebiegnięciu maratonu. Jeśli już udało [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2010 2:23:09 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 10 luty DT Zakwasy na nogach pomału dają znac , najbardziej na dwójkach , dziś ładnie klate skatowałem z biepsem , miejscówa na debiuty zaklepana wiec bede tam na 100% jak nic po drodze sie nie wydarzy , w bedronce promo na wołowinke wiec pare kawałków zakupiłem :-) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2015 10:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 6 marzec DT Zakwasy na nogach mega , najbardziej pośladki i dwójki , lubie to uczucie , dziś drugi trening pleców ale jakoś tak bez polotu , jutro idziemy rano skatować łapy a wieczorem czeka mnie mega czit , bo w domu bedzie impreza urodzinowa mojej żony ;) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 9:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie moglem odpuscic... wystarczy ze jeden dzień w czasie testu był bez treningu , więcej to nie może się powtórzyć... ;-) spirintow trochę mniej niż zawsze , bo mega zakwasy na nogach , dalem ile moglem , wiadomo ze nie było pelnej mocy ale starałem się jak moglem :-)) posmazylem kotlety z miesa z indyka , trochę luzu i niedługo do pracy [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2015 7:53:15 AM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1dab6c707884f2aa79bdf2a0e424d56.jpg Sobota dzień bez treningu. Poszło jedynie 35minut intensywnego cardio na czczo. Dzień odpoczynku. Zakwasy na nogach mam jeszcze !!! %-) A jutro trening nóg :-) DIETA posiłek 1 100g otrębów owsianych 280g mleka 2% 50g whey c-6 posiłek 2 120g wołowina polędwica 200g ziemniaki 15g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 12:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98037ddea6fd4249965cfb82b827266e.jpg Dzisiaj dzień bez treningu. Zakwasy na nogach trzymają się jeszcze po sobotnim treningu. Samopoczucie dzisiaj średnie, jestem lekko ospały. Jutro trening klatki oraz bicepsów. Będzie intensywnie, i ciężko. :-D Co do suplementacji jest ona dokładnie taka sama jak napisałem w pierwszej [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 7:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/893b1e65f1ff410a82163a73796ee496.jpg Dwa dni wolne. Niedziela oraz poniedziałek. Zakwasy na nogach trzymają się jeszcze od środy. Dieta w oba dni 3400 220b 120t reszta ww. Bez kombinacji Na czczo MONOHYDRAT i TAURYNA. Witaminy, omega 3, magnez do posiłków. Nie ma co tu za dużo pisać. Typowa regeneracja. W niedziele [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 11:30:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj zakwasy na nogach bardzo porządne :D Jutro będzie dopiero czuć tak naprawdę sto procent tej obolałości ;-) Dziś dzień bez treningu, spałem tylko 5 godzin ;-) Teraz się kładę spać ma chwilę, wieczorkiem opiszę wszystko dokładniej. W skrócie dzisiaj odpoczynek ;-)

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 5:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 21 Wrzesień DNT Zrana dłuższe wybieganie 8km , mega zakwasy na nogach i w pewnym momęcie biegłem jakbym miał 2 pnie zamiast nóg ale pogoda była idealna do biegania bo po deszczu wiec i zadowolony byłem mega AEROBY 40 min biegania z rana w terenie [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2014 7:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pewnie zakwasy masz powinienes sie cieszyc ze cos czujeszJa mam takie zakwasy na nogach ze ciezko mi sie siada

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2003 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0