SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zakwasy na nogach

  • No i nie wiem co bedzie z silowym na nogi bo juz po 2 dniach dalej mam niezle zakwasy. Mimo to rozgrzalem miesnie nog dzis na KB ale praca na nogach duzo gorsza i ciosy tez slabsze wychodzily. Pocwicze jeszcze troche i zobacze czy sie ustabilizuje:] Grunt to pozbyc sie zakwasow i bedzie progres ;p

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2008-04-28 21:08:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Swolen + KA by hbk pods.str.12/13

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczorajszy trening faktycznie dał mi ostro w kość, bo zakwasy w nogach mam takie, że z trudem podnoszę się z krzesła, więc wczorajszy trening był dobry. Niestety nie za bardzo mogę powiedzieć to samo o dzisiejszym, a to głównie z powodu niezbyt silnego aczkolwiek mocno deprymującego bólu prawego barku, który poczułem już w pierwszej [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10957 Data: 2007-01-02 19:20:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie przespałam :'-( W związku z tym, że nie chodzę teraz na siłkę, staram się cokolwiek poruszać w domu (squaty, tudzież inne ćwiczenia na pupsona, nogi itd.). O dziwo mam zakwasy w nogach 8-O Dzisiaj ruszam z miską bez mleka. Miałam dziś problem z nabiciem ww, więc dołożyłam do michy ryż. Nie wiem do końca czy to jest dobry pomysł biorąc pod [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 07:07:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Niestety przez fakt że bardzo długo chodziłem kulejąc na jedną nogę i pochylając się na bok oraz do przodu , to taki chód wpłynął negatywnie zarówno na drugą nogę , kręgosłup ,kolana itp. Na razie czuję lekkie zakwasy w operowanej nodze a w samym miejscu nacięcia , również delikatna bolesność ale tylko podczas dłuższego przebywania na nogach.

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-04 15:27:34 Liczba szacunów: 1
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] energetyka light %-) i tak cały czas :-P uzależniłem się od napoi typu cola zero, pepsi light lemon, energetyki z tesco i bcaa :-/ Wczoraj miały być dwójki na treningu, ale zakwasy na pośladkach i przywodzicielach po poniedziałkowych nogach były tak wielkie że nie dałem rady, zrobiłem brzuch i lekkie cardio, dziś wieczorem wpadnę na szybki [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 16:54:01 Liczba szacunów: 0
  • ok włączyłem sobie kac vegas 2 ;-) kvrwa prosze aby jutro zakwasy były kvrewskie na nogach!!;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 00:41:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2x15powt +AERO 41min http://www.endomondo.com/workouts/56450527 /SFD/Images/2015/12/31/41e1f5da921d4058844120f17561e7ec.png Po wczorajszym WOD'zie - CHELSEA mam msakryczne zakwasy na najszerszych. Od baaaardzo dawna tak nie miałem. Pięknie mi skatowało plecy... %-) Na nogach również coś tam czuje ale to nic w porównaniu do pleców. jak [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 10:01:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] 100, 125, 145 x5 160x4 (+10kg) FILM 2. PU - 0x13, 5x8, 10x4, 0x8 3. PP - 50,60,70 x5 4. coś tam na trica Komentarz: Energia była choć bez rewelacji, za to na całym ciele zakwasy, szczególnie na nogach, pewnie wina wczorajszej słabej michy. Brak glicerolu czuć niestety, od jakichś 2 tygodni bez glicy jadę i męka straszna, ledwo do trzeciego [...]

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 21:10:29 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    trening Interwały w terenie. Pierwszy sprint poszedł perfekcyjnie, kolejne już dużo dużo gorzej. w sumie wyszło tylko trzy, bo po tym pierwszym ledwo co mogłam oddychać i ruszać nogami @-| Zakwasy w nogach niesamowite %-) W Twoich terenach to nawet ja bym się na interwały zdecydowała :-) Pięknie tam macie. Jeszcze spytam - "jaglana z owocami [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 15:51:49 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miałem 'genialny' pomysł zmierzenia czasu na 1000m w temp -15 i na oblodzonej nawierzchni (wynik słaby mam nadzieje że ze względu na warunki) -we wtorek rano miałem spore zakwasy w nogach i poszedłem jeszcze na siatke co dodatkowo dobiło nogi Trening nóg postanowiłem odłozyc na później a w środe zrobiłem klatke i ramiona: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 17:35:46 Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na WSO w testach jest pływanie na 50m a to jest moja pięta achillesowa i ostatnio jak sie sprawdzałem to miałem 1:03 a do zaliczenia potrzebny wynik ponizej minuty. Co prawda sprawdzałem sie mając zakwasy w nogach i startując z wody a nie ze słupka ale przydałoby sie mieć troche zapasu. http://www.youtube.com/watch?v=0uGbavEiPUc&feature=related

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 20:22:02 Liczba szacunów: 0
  • tak tak wiem latalam dzisiaj jak perszing :D Dziekuje Tristan :D morAles mysle ze jutro tylko troche brzuszkow zrobie bo zakwasy to glownie na nogach :)

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-03-17 19:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    No witam:) Dzisiaj miałam ciężki dzion....zakwasy w nogach dały się we znaki już podczas porannych aero, dzisiaj maxymalne tętno jakie osiągnęłam to 85%HRmax.... Wczorajsza szama: I whey II łosoś+owies+warzywa III rybka na parze IV rybka na parze V whey Dzisiaj...bardzo podobnie Trzymam się;) Jak było na Patpongu? Hmmm.....dużo niepewnych co do [...]

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 13:20:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] faktem waga spada, nogi sie mniejsze robia a i juz sa za chude a brzuch znowu stanal w miejscu.... ----------------------------------------------------------------- Mam taki zakwasy w nogach ze lo matko, jestem wykamana a z silowni to sie zledwoscia dowleklam do domu a tu jeszcze sprzatanie mnie czekalo, caly dzien w ruchu a teraz z ledwoscia mam [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 00:20:25 Liczba szacunów: 0
  • ja jak jestem na redukcji i przewale na ostro nogi to zazwyczaj oznacza to tyle ze aeroby na rowerku są wyłączone na dobre pare dni bo nie jestem w stanie ich ogarnac przez zakwasy w nogach, chyba jedna z nielicznych partii z ktorych mam taka "zmęczoną satysfakcje" po treningu.. taka radocha ze czlowiek się zakatowal :-P

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-17 23:34:49 Liczba szacunów: 0
  • Poniedziałek 18.03 W końcu weekend się skończył, cały przepracowany. Teraz dość intensywny czas na uczelni, sporo zajęć i projektów. Ktoś z Was wybiera się w sobotę do Ostrowii Maz.? http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000 iU 1. Jaja 6, masło, warzywa ---TRENING--- Rodzynki 270g 2. Jaja 6, masło, [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-18 20:44:05 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik treningowy] Palimy fat przy niedoczynność tarczycy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kolejny dzień zmagań na treningu. Zakwasy w nogach jak ślak miałem, a dziś na ekhm rozruch nóg bułgary i przysiady gobleta. Cienko widzę jutrzejszy protokół :)

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-17 19:32:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] że teraz same święta są. 4 dni temu urodziny taty, dzisiaj imieniny dziadka, św Wielkanocne a w związku z tym samo dobre jedzonko i czasami cięzko wytrzymać PS: Straszne zakwasy mnie wzięły na nogach(wolne siady dobrze weszły) i prostowniki też styrane po dzień dobry i jeszcze po poniedziałkowych dociąganiach. Zmieniony przez - Senegroth w [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 17:25:09 Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dzisiaj obudziłem się rano z lekkimi zakwasami na klacie. Ostatnio już miałem na nogach. Chyba zbyt dużo ciężaru narzucam jak na swoje możliwości... Ale z drugiej strony zakwasy to nieodłączny element dobrego treningu. Sam Michał Sulewski o tym pisał. A wy co o tym myślicie? Wczoraj na wf znowu miałem przygodę. Kolega 190 cm 85 kg wagi wbił [...]

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 14:58:44 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    [...] 4.5kg*8/ 5.5kg*5 cofnełam się z cięzarem bo myśle se nie będę się ośmieszać tymi 3-4 powt z 7 kg a tu masz Ci los, już w drugiej serii tak paliło że koniec, do dziś mam zakwasy +25min rower żwawo tak naprawdę to pierwsze 15min było żwawo potem juz sama ze sobą walczyłam o każdą minute, cienias jestem MISKA [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19159 Data: 2013-06-29 21:52:27 Liczba szacunów: 0