SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dwugłowy Ud - ból ;/

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3292
Po dzisiejszym treningu (FBW by georgu) wracajac do domu zaczela mnie bolec lewa noga, dokładniej dwugłowy ud. Myślałem, że to ból chwilowy, ale z czasem on się pogarszał. Teraz to już wogóle nie moge lewej nogi wyprostować dopiero jak pochodze z 5min to ból się odrobine zmniejsza. A więc moje pytanie? Co zrobic? ;> I czy moze to byc spowodowane ze jeszcze mialem lekkie zakwasy na nogach po poniedzialku?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1186 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5060
Moze byc tym spowodowane...jak wiadomo gdy w miesniu jest kwas mlekowy(zakwasy) to jest on słabszy podczas cwiczenia bo jest nie w pełni zregenerowany

Weapon They Fear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29127
Jak u Ciebie z rozgrzewką?
Może za ostro zacząłeś? Pamiętaj o rozsądnym dobieraniu ciężaru, a także rozgrzewce oraz rozciąganiu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1186 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5060
To samo chciałem dopisać bo zapomnialem wczesniej hehe

Weapon They Fear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13688
zastosuj rozciąganie po treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[FBW] Prośba o ocenkę treningu :-)

Następny temat

MASS- Kris1711

Fruzelina