SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skok w dal

  • Skok dosiężny, skok w dal z miejsca, biegi, rzut piłką lekarską

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. Od razu zaznaczam, że jestem tu całkowicie nowa i jeżeli, dodaje to na złym dziale, proszę o skierowanie mnie do odpowiedniego. Trochę o mnie. W maju skończę 15 lat, jestem dziewczyną, w przyszłości marzy mi się ukończyć uczelnie wychowania fizycznego. Mam ok. 160 cm wzrostu. Podobno jestem dość sprawna fizycznie, mam nadzieje, że nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 1/7/2014 8:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • skok wzwyz, skok w dal

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. A wiec tak.. mam 15lat (2gim) trenuje chyba od wrzesnia skok wzwyz, moja zyciowka to 170 ale zbliza sie do pobicia. Czasem na zawodach skacze w dal, ale ostatnio było średnio.. tak do 5.40 :\ ktore jest zyciowka sprzed poczatku roku szkolnego.. niedawno na koncu treningu skoczylem 5,60.. moje pytanie brzmi czy moge trenowac i to i to zeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 5/16/2009 6:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 latek - 60m, skok w dal, skok wzwyż

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chciałbym was zapytać co sądzicie o moich wynikach z dyscyplin wymienionych w temacie. ( z góry sorry, jak nie ten dział czy coś, pierwszy dzień na tym forum.) Wiek: 13 lat. Wzrost: 173cm. Waga: 55kg. Bieg 60m. - 8.34 (czas z dzisiaj) Skok w dal - 4.20m (wynik z Czerwca.) Skok wzwyż - 140cm (wynik z Czerwca.) a i jeszcze takie małe pytanko, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 10/7/2013 6:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

    Temat
    Inne dyscypliny

    Ostatnio pojawilo sie kilka pytan na ten temat, pozwole sobie odpowiedziec tutaj. W skoku w dal wyrozniamy 4 fazy: -rozbieg -odbicie -lot -laowanie slabsze wyniki sa zazwyczaj skutkiem brak powiazania poszczegolnych elementow w jeden ciag ruchowy ROZBIEG (z zaznaczonym dwukrokowym rytmem przygotowania do odbicia): Bieg skoczka winien [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2003 6:38:41 PM Liczba szacunów: 13
  • Skok w dal z miejsca - zapomniana dyscyplina.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dyscyplina lekkoatletyczna, jest najbardziej miarodajnym wskażnikiem siły nóg człowieka. Praktycznie połowa mieśni nóg człowieka znajduje sie w nogach. Rekord w tym skoku, odnotowany podczas oficjalnych igrzysk olimpijskich w roku 1908 (odbyła sie 16.07 w londynie), wyniósł 3 metry 33 centymetry ." Cytuje fragment książki SPECNAZ [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2006 5:18:16 PM Liczba szacunów: 2
  • SpeedFC - Skok w Dal - Dziennik Treningowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] mi w układaniu planów treningowych. Kilka informacji o mnie. Mam 16 lat(za kilka dni 17) - rocznik 95 i jestem z Kujaw. Mierzę 181cm i ważę 80kg. Moją specjalnością jest skok w dal oraz wszelkie biegi sprinterskie. Życiówki: 100m - 12,70s 300m - 42s 400m - 57s skok w dal - 5,66m Jestem totalnym amatorem,w przeszłości trochę trenowałem biegi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 1/24/2012 7:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal, rzut kulą, oszczep - musze pobić rekord szkoły, ale jak?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] któryś z rekordów szkoły (dzięki temu będe miał 6 na koniec roku z wf-u) . Myślę, że w gre w moim przypadku wchodzą tylko 3 konkurencje: rzut oszczepem, pchnięcie kulą i skok w dal. Muszę jednocześnie pamiętać, że nie tylko ja chce pobić, któryś z tych rekordów. Najlepsze wyniki w szkole w tych konkurencjach wynoszą odpowiedni (w nawuiasie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11948 Data: 2/11/2005 7:56:41 PM Liczba szacunów: 3
  • Skok w dal i ja

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Mam niecałe 18 lat (we wrześniu będę miał 18-tkę) Od maja próbuje trenować skok w dal po wygranej w zawodach powiatowych w skoku w dal (skoczyłem wtedy 5,97 m, biegłem również na 100m z czasem 12,23s) zacząłem trening sam po kilku wskazówkach wf-isty kilka dni po treningach skoczyłem 6,10 m (biegając w halówkach za 10 zł, na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 8/26/2009 4:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal - pytanie o trening?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam 21 lat i cwicze rekreacyjnie sprint(100m) i skok w dal.W poscie kejt ( http://www.sfd.pl/temat66587/ ) przeczytalem o nastepujacych cwiczenia dla skoczkow w dal: 1. "wyskoki z miejsca z odbicia obunoz z podciagnieciem kolan w gore" 2. "skok w dal z miejsca z odbiciem obunoz i jednonoz" Mam takie pytanie: Ile powtorzen tego robic i ile [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8603 Data: 2/26/2006 11:23:53 AM Liczba szacunów: 1
  • Skok w dal z miejsca obunóż.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam następujące pytanie do znawców tematu - w jaki sposób można szybko poprawić wynik w skoku w dal obunóż z miejsca? Ważę teraz jakieś 103kg przy wzroście 183cm. Ćwiczę na siłowni jednak nóg nie trenuję w ogóle. Czy poprawię wynik w skoku w dal robiąc przysiady ze sztangą? Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Robienie samego skoku co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12769 Data: 11/23/2007 4:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal - Jak zacząć ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na sprinty ( chwilowo w ogóle nie trenuję, czasem trochę biegam sama) Na zawodach chciałabym dodatkowo skakać w dal. Z miejsca skaczę 1,90. Chciałabym sama potrenowac skok w dal. Czy moglibyście mi jakiś przykładowy plan treningowy i jakie ćwiczenia dobrze wpływaja na poprawienie skoczności ? I jeszcze jedno, czy technika w skoku w dal [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4262 Data: 3/1/2009 3:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal i sprint na 60m - początkujący

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Mam 16 lat, a dzisiaj na wf pierwszy raz w życiu zrobiłem skok w dal do piasku. Niestety nie był to skok próbny, ale na ocenę (niestety w gimnazjum nie miałem skoku w dal i tak wyszło, że dopiero teraz skakałem pierwszy raz i od razu na ocenę). Pierwsze podejście, jak można było się spodziewać było bardzo kiepskie - zaledwie 3,60m bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 9/30/2011 2:22:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 2m 20 cm skok w dal z miejsca kiepsko nie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam zdaje na awf dzisiaj zmierzylem sobie skok w dal z miejsca i skoczylem 2m 20cm co wydaje mi sie kiepskim wynikiem prawda?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12777 Data: 7/30/2005 8:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na skok w dal z miejsca

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc:) ze miesiac mam egzamin na awf:) i wydaje mi sie ze moje 2,10 metra w skoku w dal z miejsca nie sa zbyt imponujace. mam 164cm. jak mam poprawic ten wynik? prosze o jakis trening:D dzieki z gory. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9050 Data: 6/13/2007 11:38:08 AM Liczba szacunów: 2
  • Skok w dal, lekkoatletyka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, (przepraszam, jeśli nie ten dział, ale nie ogarniam jeszcze tego forum) mam pytanie co do lekkoatletyki, a dokładniej skoku w dal(lecz chetnie spróbuje wszystkiego co dadzą ;p) otóż skończyłem trenować pewien sport, i chciałbym zacząć przygodę z la, skokiem w dal. wybrałem tę dyscyplinę poniważ zawsze ją lubiłem i co mnie wlasnie podkusi [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 9/27/2010 8:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Skok w dal/Biegi krótkie-Trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] wiem że to jest mój pierwszy post ale nie mam co się wypowiadać w innych tematach więc do rzeczy ;) Mam taki problem ponieważ chodzę w tej chwili do 1gimnazjum i trenuję skok w dal. Mam 185 wzrostu w 6kl gdy skakałem miałem skok około 4,30(wtedy dało się nawet bo niektóre zawody wygrywałem . ) w tej chwili skacze 4,50-,470 mój rekord to 4,90 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 5/8/2013 3:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by Sturridge - Skok w dal

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] myślicie jeśli potrenuję będę w stanie skoczyć 6,00m? Proszę o pomoc w treningu. Nie mam w okolicy klubu lekkoatletycznego więc będę trenować indywidualnie. Moje gabaryty: 1.16 lat 2.180cm wzrostu 3.78kg wagi 03.10.2011 Dziś odcinki 40 metrowe w czasie biegu wyskoki,skipy i lekkie sprinty. Zmieniony przez - Sturridge w dniu 2011-10-03 20:20:00

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 10/3/2011 8:18:33 PM Liczba szacunów: 0
  • skok w dal-mam prosbe:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ze potrzebna jest szybkosc (na setke mialem 12.06 wiec nie jest zle) gibkosc (z tym tez nie ma problemu bo stoje na bramie i jestem dosc rozciagniety) a najwazniejszy jest wyskok (nie wiem jak sie go mierzy ale z miejsca w dal mialem 2.15) i tu wlasnie mam do was wielka prosbe. powiedzcie mi co moge zrobic zeby poprawic wyniki?? tak zebym skakal [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 5/16/2006 10:21:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje - Skok w dal czy sprinty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lat, i przez rok trenowałem sprinty (100m/200m), zszedłem na 100m z 13.10 na 12.52, a w biegu na 200m z 27.5 na 25.84, jednak z pewnego powodu postanowiłem przeżucić się na skok w dal - po prostu to lubie, oraz dla tego, że w biegu na 100m zawsze przez pierwsze 40m potrafiłem zbudować nawet 5m przewagę, po czym wszyscy mnie wyprzedzali i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 298 Data: 9/30/2018 1:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • skok w dal z miejsca?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tylko 170 cm wzrostu, skaczę znacznie dalej os osób naprawdę wysokich i wysportowanych... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 w czerw. Waga: 71 Wzrost: 170 Cel treningowy: skok w dal Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka latem, obecnie atletyka :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 991 Data: 3/19/2009 11:58:05 AM Liczba szacunów: 0