tym problem

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: yep PYTANIE: Siema słuchajcie mam problem, moje śniadanie to: 110g płatków owsianych zmiksowanych z 20g proteiny 3 jaja warzywa Problem polega na tym, że z rana nie mam kompletnie ochoty na nic (chociaż jestem na cyklu) do jedzenia, jak się patrze na jedzenie to mnie cofa. Czy mogę np na śniadanie pić carbo + białko + [...]

Witam Chciałbym ułożyc sobie dietę redukcyjna. Mam 186 cm wzrostu i około 90kg wagi i 17 lat. Problem pojega na tym że chciałbym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Zaczełem sobie liczyć dzienie zapotrzebowanie kaloryczne. Zabrałem się do lektóry http://www.sfd.pl/temat276436/ Z tego topica zaczołem, obliczac drugim sposobem dziene [...]

[...] na nocne zmiany i gdy o godz 17.00 wstaje a silownie musze zrobic ok 19.30 wiec jak to wszystko jesc bo wydaje mi sie bez sensu w ciagu 4 godz wrzucic dwa razy storm i shock a pozniej nic, co o tym sadzicie? moze z rana pol porcji storma nie wiem pomozcie, chodzi mi tylko o dni treningowe bo z nimi bede mial problem, z gory dziekowa pozdro

[...] trenowałem planem fbw 3xw tygodniu, aby trochę się rozruszać, potem po jakimś miesiącu ułożyłem sobie plan push pull legs na 5 dni z czego nogi tylko raz w tygodniu, ale o tym za chwilę. Ten plan dałem do oceny koledze który trochę bardziej zna się na siłowni i ocenił mi go na dobry, więc nie będę go tu dawał, tylko chcę dawać plan no można [...]

[...] (z braku czasu - obłożenie pracą), jednak po przemyśleniu tematu postanowiłem spróbować. Liczę na to, że prowadzenie dziennika zmotywuje mnie do bycia konsekwentnym, bo z tym wcześniej czy później pojawia się u mnie problem. Tak więc zaczynamy :) Kilka podstawowych informacji o mnie: 1. wiek - 33 lata 2. wzrost, waga - 192cm/ ok 95-96kg 3. [...]

[...] początku marca zacząłem redukcje (2próba) postawiłem na ketozę. W zeszłym roku również próbowałem (wysokie węgle) ale wiele czynników się złożyło że nie wyszło, mniejsza z tym. Na chwilę obecną czuje się bardzo dobrze, zakupiłem paski do badania ciał ketonowych więc mam pewność, że organizm jest w stanie ketozy. Chciałbym włączyć ładowanie [...]

[...] do normalnego stanu. Prośba o pomoc przy odbloku... przychodzi mi do głowy tylko standardowy schemat: hcg 4 injekcje 2500ui e3d i potem sermy3 tyg 50mg clomid, równo z tym nolva 20mg ed. uderzyć czymś takim czy ktoś podsunie pomysł? będe wdzięczny za każdą opinie, szczególnie tych którzy układali organizm po troche dłuższych cyklach, oj [...]

[...] Doszedłem do wniosku że oprócz badan alergologicznych, powinienem udać się na własną rękę do lekarza sportowego. Lekarza który typowo zajmuje się tego typu sprawami i ma z tym styczność na co dzień.. Mam do was pytanie, czy ktoś z was miał do czynienia z podobnymi przypadkami? Czy według was mój wybór jest trafny odnośnie udania się do [...]

[...] że nie moge jeść węglowodanów, ze względu na candida. Mleka również nie moge pić z powodu nietolerancji laktozy (mogę pić mleko sojowe). Jak jem węglowodany (cukier), w tym nawet owoce to czuje sie słabo i mam taki moze smieszny ale wielki problem z gazami ;p Biore probiotyki, ale widzę, że pomagają tylko na biegunke (to i tak duzo). Moje [...]

Witam Moj problem polega na tym ze mam genetycznie waskie barki, mierzac w szerz to tak okolo 40 cm. Inny problem jest taki ze cwicze w domu juz jakis czas ale nie moge sie poszerzyc. Narazie mam do dyspozycji drazek do podciagania i hantle 2x20 kg. Staram sie ogolnie jesc duzo, glownie bialka chociaz moja sylwetka jest troche zalana. Moje pytanie [...]

[...] Wrocław),+ hantle w domu, po 13kg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko sfd v2 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak konkretnej diety Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 350zł Cel/problem/opis:: przede wszystkim redukcja, procentowo oceniam swój poziom tłuszczu na 23-27%, najwięcej brzuch, dupa i uda, [...]

Witam Mam mały problem gdyż zakupiłem nastepujace produkty pure bcaa(sfd) , mono z vitalmaxa wpc protein od sfd i activatora także od sfd ;) Problem zaczyna się w tym momencie w którym odkryłem ze w zadnym z nich niema miarek}:-( Posiadam miarke od wpc protein ponieważ już kiedyś kupowałem i była wtedy(ma oznaczenia do 30). Chciałbym się od was [...]

[...] kilkunastu miesiącach bacznego obserwowania i wnioskowania wiem, że czas zgłębić temat. I trafiam na pierwszy problem - w oczy kuje mizerna jakość tekstów/porad/artykułów w tym zakresie na polskich forach. Nie znoszę pieprzenia i rad w stylu "na pierwszy cykl weź to i to w takiej i takiej ilości a później to i to, ewentualnie, bla, bla...", bez [...]

[...] miło spędze tu czas. Przechodząc do pytania... Staram się ćwiczyć w domu. Na razie tylko pompki zanim zapiszę się na jakieś K1 czy MT. I mam kilka dość poważnych problemów z tym treningiem. Mianowicie robię je już prawie rok, a postępy są znikome, albo wręcz zerowe. Wykonuję je tym programem 100 pompek. I problem leży w tym że pomimo tego że [...]

[...] zaczalem sie odlewac to kolo zniknał... wiem głupio zrobilem sam siebie powinienem do parteru i ground and pound zastosować. Znam go wiem gdzie mieszka. i sprwa polega na tym ze nie wiem czy mam go podac na policje za to czy sprać bo wiem ze to bym zrobił, tylko fakt istnienia jego patologicznych kumpli mi nie daje spokoju narazie to olewam i [...]

Witam! Proszę o pomoc. Mam 13 lat, 150cm wzrostu, ważę 36kg. Gram w Koronie Kielce. Otóż mój problem polega na tym, żę na hali gram super, wszystko mi wychodzi, niczego się nie boję zrobić. Lecz problem pojawia się gdy gramy na dworze- strasznie sie denerwuję, nogi mi się plączą, każdy mnie przepycha, tracę 90% piłek.Dlaczego? proszę o pomoc lub o [...]

[...] 2 w poniedizalek ma przyjsc 13,6kg mutant massa (mniam) Che z tego zrobic pierwszy prowesjonalny cykl. Staz na silowni- 1,5 roku jakies dwa miesiace temu skoncyzlem cykl na tym: UNS anabolic muscule fuel Energy 1513kJ 2270kJ Protein 33.3g 50.0g 86% Carbohydrate 52.0g 78.0g of which sugars 7.3g 11.0g Fat 1.3g 2.0g Total Fibre 1.1g 1.7g [...]

[...] Deski, hollow body, różne ćwiczenia na brzuch na koniec. DZIEŃ CZWARTY: Odpoczynek A potem znowu dzień pierwszy i tak w koło macieju. Wychodzi 5/6 treningów tygodniowo, poza tym to mam codzienne sesje rozciągania 30min+ i trochę chodzenia, bo aby na siłkę dojechać to muszę w autobus skoczyć. Tutaj moje pytania: 1. Jak ten trening się sprawdza? [...]

Kiedyś atomic robił dobrą oxę czy ktoŚ ostatnio brał, czy jest warta zakupu czy odpuścić tym bardziej że na atoma było teraz trochę narzekań. Z góry dzięki za odp sogi lecą proszę o opinie tylko praktyków. Nie dołączałem nigdy ankiety teraz dołączam zakładajać temat obecnie jestem na redukcji dieta tłuszcz +białko , węgle daje minimalnie. cykl [...]

[...] diety :wszystkie najgorsze możliwe kopenhaska, kwaśniewskiego, dukana Jestem żywą antyreklamą dla chcących iść na skróty i dowodem na to, że nie warto. Mój metabolizm w tym momencie to dramat a zawdzięczam to swojej głupocie niczemu innemu. Od dziecka byłam dosyć pulchna, pasiona przez otoczenia czipsami i słodyczami, jako nastolatce udało [...]