tym problem

problem jest w tym że kiedy przysiadam z wiekszymi obciążeniami pochylam się do przodu..nogi mam bardzo mocne ale to pochylanie mi przeszkadza i nie potrafię temu zaradzić i zaczyna mnie bolec w okolicy lędźwi.

[...] muszę jeszcze rok poczekać do startu na siłce. Chce robić na hantlach mięśnie brzucha, nóg, barki, biceps oraz triceps, mięśni pleców chyba zbytnio nie mogę robić, bo w tym wieku nie można obciążać kręgosłupa, tak? Ale jak mam to wszystko wykonywać w ciągu tygodnia? Robię wszystkie partie mięśni codziennie po tyle serii ile dam rady czy mam [...]

problem jest w tym ze wiekszosc ludzi na planecie jest idiotami ktorzy nie mysla, do zycia potrzebuja x factora i pare groszy i juz sa otlumanieni, wiec nie moge powiedziec ze to jest rowniez moja indiwidualna wina, wina idiotow zmanipulowanych byle czym...

Mialo byc zbada sobie hormony.... Nikt ci kolego diety nie ulozy. Musisz czytac i ulozyc diete a potem ew. przedstawic i czekac na opinie. Byla z tym u lekarza?Lekarz stwierdzil anemie? Jesli tak to co na to lekarz? Bedzie dalej ja badal, czy po prostu stwierdzil: anemia!, kolejny prosze... Sam znasz ja chyba lepiej niz my i mozesz przypuszczac [...]

Witam... jestem tu nowy i to mój pierwszy post na tym forum. Mam podobny problem czyli brak odwagi... Dzisaij miałem sytuację powiedzmy podobną. Wracałem z kumpelą z terningu kravki(chodze rok). Było juz dosyć puźno bo ok 22. W tarmwaju jak zwykle się śmialiśmy, na którymś przystanku wsiada cwaniaczek i od razu widać zę szuka zaczepki... [...]

[...] jest dobry, bo jak sie poczyta troche takich wypoweidzi z bledami to sie samemu zaczyna robic bledy, ale pomysl nie przejdzie i juz wyjasniam dlaczego. wiekszosc osob (w tym ja rowniez) pisze bez polskich znakow i wszystkie slowa takie jak: sie, zeby, bedzie, krotko... beda podkreslone. i watpie zeby komus sie chcialo poprawiac na polskie [...]

[...] czesci miesnie,efekt byl rewelacyjny tylko ze jak poszedlem na silownie to 40 kg sprawialo mi problem,na dzien dzisiejszy przy tej diecie nr 1 w ciagu 3 tygodni z wyciskania 75 kg doszedlem do 90 kg tylko ze waga wzrosla (swieta tez mialy tym swoj wklad)zalezy mi na stracie zbednego tluszczu i chociaz czesciowo widocznego 6-paku na wakcje

I wielkie dzięki bo tego oczekiwałem.Tylko mam mały problem z tą maślanką bo jestem wtedy w pracy i raczej warunki sa polowe więc zrobiłem sobie taki posiłek z węglowodanami co bez problemu tam robie ale coś z tym pomyśle. A do reszty się zastosuje.To oliwe przesieść na rano?

Raczej nie widzę skutecznej metody pozbycia się tkanki tłuszczowej preferencyjnie, tylko z tej problematycznej części ciała. Myślę, że można jedynie rozważać w tym przypadku ogólną redukcję tkanki tłuszczowej. Wstępnie zwrócę uwagę na jeden problem: : Twój kolega unika tłustych i niezdrowych produktów. Mam nadzieję, że Twój kolega nie utożsamia [...]

[...] To ćwiczenie poza poprawą humoru wynikającą z podnoszenia większych ciężarów niż na płaskiej nie da Ci w kwestii zabudowy środka klaty zupełnie nic. To raz. Dwa - przy tym stażu trening klatki 2 razy tygodniowo jest totalną pomyłką. Jak znam życie to nie potrafisz wykonywać poprawnie ćwiczeń na mięśnie piersiowe i stąd masz problemy z ich [...]

problem z tym, ze juz nie sa to produkty legalne wg polskiego prawa, obencie z efedryna jest bardzo ciezko-w sensie dostępności

No fakt, nie jest to zdrowe w tym wieku, ale podnoszenie nie wielkich ciężarów to nie żaden problem, żeby tylko MC i siadów nie robił będzie ok ;)

[...] przyzwyczaic do wysilku a jesli nie chcesz to zaczynasz z FBW 2. Na poczatku z dieta zadnej filozofii 5-6 posilkow w ciagu dnia, jesz zdrowo, zadnych slodyczy, fast foodow i tym podobnym 3. problem z nogami mialem podobny ale troche sie poprawilo, poprostu musisz je cwiczyc mi pomoglo ale fachowo sie nie znam wiec moge tylko powiedziec za siebie [...]

[...] i czwartek z czego na każdym treningu po 16 serii idzie i siła bardzo szybko rośnie co mnie bardzo dziwi, bo gdy ćwiczyłem tylko w poniedziałki siła słabo rosła, problem w tym że w czwartek na 2 treningu lekko czuję jeszcze domsy, czy to znaczy że powinienem dać jej dłużej odpocząć? Dodam że siła rośnie, tylko zastanawia mnie czy gdybym robił [...]

[...] obciążenie to będę robił 20-30 powtórzeń w serii, a takie coś chyba nic mi nie da. Martwego ciągu na prostych nogach też robić nie mogę, bo to wzmacnia prostowniki, a przy lordozie nie jest wskazane ich wzmacnianie(wskazane jest ich rozciąganie). Co w związku z tym mam robić z tymi nogami? Czy robienie np. 30 powtórzeń w 2 seriach coś mi da??

Dokładnie są mleka bez laktozy. Ale nie mamy pewności w tym przypadku czy masz faktyczną nietolerancję laktozy... Nie robiłeś badań i sam na sobie chyba też nie sprawdzałeś co? Jest możliwość wykonania testu na nietolerancję laktozy w domowych warunkach. Wystarczy na czczo zjeść sam nabiał: twarogi itp. Jeżeli po chwili wystąpią rewolucje [...]

[...] treningiem i było ok.W sobote a ni w niedziele nie trenowałem a dzisiaj znowu jak sie przekrecałem w łożku to poczułem ból to jest tak jakbym miał jakies zesztywnienie w plecach.Oczywiscie byłem juz z tym u lekarzy ale wiadomo albo mi powiedział przestać trenować albo że nic tam nie widzi itp juz sam nie wiem co tu dalej działać w tej sprawie

[...] zwrócenia na tę cenę uwagi. Można to zrobić kulturalnie, a nie w taki sposób w jaki zrobił to Steroids, by potem bezczelnie napisać jeszcze, że on nie jest agresywny, a poza tym, to on to przecież może kupić to gdzie indziej... Po takiej gadce, osobiście, nie dałbym mu tego nawet gdyby oferował 100 zł... Zmieniony przez - Ashardon w dniu [...]

no wlasnie problem ze nie z wlasnej woli ale nie chce mi sie o tym pisac nie no ja lykakalem wszystko praktycznie ( od 2tyg nic) dxm bezatamine grzyby wilcze jagody srodki lotne oxozepam hasz(shit) tussinie pamietam resztyplanujje w przyszlosci sprobowac jeszcze : mak(morfina kodeina +inne ciekawe alkaidy) penesiru bieluna i take tam

A znacie moze jakąś paste albo sałatke ktorą mozna przygotowac dzien wczesniej i zjesc w pracy? Bo wlasnie z tym mam najwiekszy problem ... Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2009-06-21 13:55:35