tym problem

czesc od początku szkoły zaczołem stosować diete na mase ale problem polega na tym ze jak zjem sniadanie(płatki owsiane,mleko,rodzynki,twaróg,orzechy)to w szkole niestety mam rozwolnienie co strasznie mnie denerwuje czy mozecie podać jakieś przepisy na śniadanie wiem ze są też placki brzóski czy moglibyście mi je podać z dokładnym opisem ich [...]

Witam. Zrobiłem cykl kreatyna carbo i tauryna. Ćwicze na siłowni 2 lata, mam diete. Otóż problem tkwi w tym ze mam 16 lat 182cm i 74kg podnosze na klate 98kg od 3 miesięcy zatrzymalo sie i ani kilograma więcej nie moge przebić tej granicy zatrzymałem sie w miejscu miałem nadzieje że po cyklu coś da jednak sie myliłem. Co robic żeby sie rozbudować [...]

[...] jablczan tego wlasnie nie wiem) Hmbolon BCAA Bialko (myslalem moze o serwatce albo o jakims staku sam nie wiem. Ogólny cel to nabranie masy miesniowej. Problem polega na tym ze gram w siatkowke i wiadomo ze jesli mega przytyje to zasieg spadnie i bedzie lipa. Proszę o jakis komentarzyk i pomoc w dopasowaniu odpowiednich suplementow ;) Z [...]

[...] mam następujący kolejny problem iż gdy ćwiczę lubie gdy wskaźnikiem moch ćwiczeń są zakwasy i ogólny ból po treningowy troche dziwne ;< ale tak jest ostatnio robiać np klate nic nie odczuwam tlyko podczas wykonywania serii odczuwam ale bol w lapach nic pozatym, a jelsi poorbie chwile kaptury zarz daja znac o sobei ;< co jest z tym wszystkim :( ?

[...] można było jeść jak normalny człowiek przy nawet sporej ilości ruchu i nie tyć? Nie mówię tu o opychaniu się słodyczami, ale tak jak większość ludzi. Bo problem polega na tym że kiedyś byłem gruby, ale teraz jestem tak jakby chudy ale pod skórą i tak się tłuszcz zbiera zwłaszcza na brzuchu. Może jakiś winstrol albo clen pomoże, czy można jakoś [...]

[...] i takie są efekty. Mam 20 lat i problem z postawą, głowa pochylona do przodu pomimo tego że mam niedowagę brzuch jest wydęty i odstające łopatki. Jest jeszcze dla mnie jakiś ratunek? Proszę o pomoc bo już nie wiem co mam z tym robić /SFD/2016/8/4/4b8294611d2a41a9b54be42e87f9766d.jpg Zmieniony przez - PhantomR w dniu 2016-08-04 18:24:28

Witam! Od jakiegoś roku trenuję Jeet Kune Do. Tylko trenuję trochę inaczej. Mam pare książek Bruce'a Lee i trenuję według nich. Mam w domu worek i gruszkę. Problem polega na tym, że ten trening chyba nie wystarczy. Z chęcią zapisał bym się do jakiejś szkoły JKD, ale jest za daleko. Najbliżej mam tylko karate. Jak myślicie, warto zapisać się na [...]

[...] z "wystrzelenia" z kolana ale o takie z biodra które jak sie kopie to po nim robi sie obrót, napewno kojarzycie. Mam taki problem ze nie potrafie zrobic tego obrotu po tym, nie wiem jakos tak zatrzymuje sie i nie moge dokrecic. Nie wiem jak to naprawic, trenuje juz 1 rok i tylko to kopniecie sprawia mi porblem. Jezeli macie jakies rady to [...]

Witam mam taki problem ,jak w temacie boli mnie w tym miejscu.Ale nie na luzie tylko jak to dotykam i boli CHOLERNIE mocno ... dzisiaj rano jak sie przeciągałem nagle poczułem gigantyczny ból ... i to dopiero od dziś, wczoraj wszystko było ok nic takiego w ogóle nie czułem.Co to moze byc ? może to przepuklina lub wyrostek ?

[...] jest prawidłowa , ale chciał bym mieć kaloryfer . Dodam że chodzę na karate (5 miesięcy) w poniedziałki i środy , chodzę na wf , staram się nie jeść słodyczy poza tym jem wszystko, piję tylko wodę i zieloną herbatę . Jak pozbyć się zbędnego ciałka ?:) I czy da rade do wakacji ? Napiszcie mi jakie ćwiczenia dodać czego nie jeść i co [...]

Witam, mam zmniejszone przestrzenie międzykręgowe i często spina mi mięśnie szkieletowe, w związku z czym pojawiają się bóle w różnych miejscach. Tym razem przyszła pora na nerw kulszowy. Pytanie brzmi - czy odpuścić sobie trening nóg? aktualnie biorę leki na stan zapalny, leki przeciwbólowe i rozkurczowe i pewnie nawet by mnie nie bolało mocno, [...]

Witam. Mam problem nie wiem co wybrać. Moge dostać na urodzinki nitrobolon, albo kupić sobie zwykłe mono. Wczesniej brałem KA i nic poza tym.Dieta oczywiście jest trenuje już ponad rok czasu bez żadnych przerw.Chodzi mi o zwiększenie obwodów mięśni i mase. Więc pytam co bedzie lepszym wyborem?? Dzięki za porady i pozdro Zmieniony przez - splitx w [...]

Witam .Mam problem MAm lekka tkanke tluszczową ale zalezy mi na tym aby moje miesnie byly bardziej widoczne. Teraz dieta. Nie chcem scislej diety bo jest ciezko z powodu szkoly , ale prosze o porady czego jesc duzo a czego mniej. Teraz tak.. Planuje od poniedzialku jechac Plan FBW. CO myslicie.? I co mozecie mi zaproponować. klatka i brzuch mam [...]

Witam serdecznie mam duży problem, ktoś się włamał na moje konto i pozmieniał mi wszystko w profilu i powstawiał oszzczerstwa i pomówienia na mój temat które obrażają moje dobre imię. Chciałbym zwrócić się z prośbą do państwa o podanie mi numeru ip użytkowników którzy logowali się na tym koncie. DZIĘKUJE SERDECZNIE za pomoc

witam...chcialbym kupic jakies bialko na noc wiem wiem ten temat byl poruszany juz wielokrotnie i nie myslcie ze nie wiem ktore bialka sa dobre na noc ;] problem polega na tym ze zalezy mi zeby bylo jak najtansze wiec night z treca, prolongtaum czy sp80 odpadaja ;/ co myslicie o provit85 z olimpu? aha jestem obecnie na diecie redukcyjnej...czy to [...]

[...] okazyjnie,palić nie palę niczego no ale piszę że jestem nieśmiały i tłamsze w sobie i duszę przeróżne sprawy. a mój problem to taki że : mam takie chwile że chciałbym rozwalić wszystko dookoła aby wywalić z siebie to co we mnie siedzi... ledwo co z tym wygrywam i znowu duszę w sobie ale boję się że wkońcu wybuchnę , niewytrzymam . co robić ...

[...] pisanie pracy dyplomowej, tematyka pracy ma być związana z piłką nozną, macie moze jakieś ciekawe propozycję na temat takie pracy? bo mi nic sensownego nie przychodzi do głowy, nie może to być jakiś banalny temat, ani najlepiej nie związany z historią futbolu(bo o tym już dużo pisano), moze coś z marketingiem w sporcie/piłce nożnej? pomocy...

[...] trenuję freestyle football. Wszystko było ok do czasu, zacząłem ostro chudnąc (ważyłem już prawie 60 kg) jeżeli będzie tak dalej szło to zniknę, i problem polega na tym że wolny czas przeznaczam na trening freestyle'u i na siłownię raczej czasu nie mam bo szkoła, dojazdy itp. Jem naprawdę dużo, wiecej niż mi potrzeba. Może macie jakieś [...]

[...] Chcialbym troche zbić z wagi i troche nabrac mięśni Siłownie mam w domu ... wiec szkoda zeby tak stała na darmo ... . Chciałbym abyscie mi pomogli w rozpisce , czyli wypisanie poszczegolnych cwiczen na dany dzien ... oraz moze jakas mała dieta . Problem jest tylko w tym ze pracuje na 3 zmiany ... . Czekam na Wasza pomoc ... POZDRAWIAM

[...] dniu widząc za***iste słoneczko postanowilem sie poopalac przy domku . Chciałem przysmyrczyc lekkko uda nie trwało to dlugo niecala godzine. Po kilku godzinach zauważylem na tym miejscu że mam czerwone plamy .Myslalem ze to opalenizna.Na nastepny dzien pojawily mi sie krostki tak jak by jakis liszaj bardzo to swedzi i boli mnie ta mysl iz [...]