[...] i sterydow, a problem sie z czasem nie rozwiazal niestety, ja tam bym tych psychotropow i antydepresantow mozliwie tez unikal jak najwiecej, sprobwoal jakies piracetamy i tym podobne sprawy, aby sie zmotywowac do robienia czegos co nam przynosi satysfakcje i nie myslec o bzdetach i nie poglebiac sobie dola. Marcel jak postrzegasz działanie [...]
[...] to ma jakiś wpływ. Niby 0 kcal ale czytałem, że ma to jakiś wpływ ponieważ mimo wszystko jest słodkie i zachodzą jakieś tam reakcje w organizmie. Dodatkowo złapałem się na tym, że pije bardzo mało wody. @wiktorr - problem w tym, że jestem na deficycie. Waga stoi. Dlaczego? Za duży deficyt może doprowadzić do odwrotnego skutku? Jeśli pijesz [...]
[...] wyglądał do pracy jedyne sitko jest w ustniku, więc tak jakby nie było, chociaż większość odżywek da się wymieszać w zamkniętej butelce i nie spodziewam się, żeby był z tym jakiś problem domyka się bdb, ale muszę sprawdzić czy nic nie przecieka przy machaniu do mycia lepszy niż zwykły plastikowy wieczorem po treningu dam znać jak sprawa [...]
ale pewnie macie mnie teraz za niejadka, który bardzo mało je i ma z tym jakiś problem, pewnie jak moi znajomi by to przeczytali to by padli ze śmiechu, bo ja jeść naprawdę potrafie dużo, ale gdy przytyję to ten defekt staje się bardziej widoczny :) pośladki robią się bardziej odstające ale nadal z takimi dołkami po bokach ;)
Problem w tym (pisałem o tym w jednym ze swoich postów), że drążka nie mam gdzie założyc - wszędzie nida-gips i drewniane framugi. Przejrzałem wszystkie dostępne opcje - podwieszane do sufitu, montowane na ścianę, do framugi, na framugę od zewnątrz - i nie ma opcji żeby go gdzieś wpakowac. Nie mam też miejsca żeby wpakowac do pokoju drążek stojący [...]
kendis, po pierwsze jako uzytkowniczka dzialu Lejdis napisze, ze czuje sie dotknieta, tym jak nas nazwalas. Chocby dlatego, ze spora u nas w dziale grupa dziewczyn (w tym ja), ktore sa faktycznie chore. Po drugie, kazdy dzial ma swoj regulamin, swoje zasady. Wchodząc do nas, chyba o tym wiedzialas? Jak i o tym, ze propagujemy, o czym z reszta [...]
gateway93 jeżeli Cie to nie interesuje to nie wypowiadaj się. Jakoś Modom tego działu nie przeszkadza to ze napisałem parę słów od siebie. Tylko widzisz Ty w tym jakiś problem. A może problem jest w Tobie.
[...] tak na szybko kilka pytanek przed modyfikacja: boczek wedzony jest ok? wlasnie jezeli chodzi o warzywka to one maja sporo ww,ciezko jest je wlozyc,jakie sa najlepsze pod tym wzgledem? wywalic sery, tzn ze twarog chudy mam wywalic?kurde on jest taki dobry i samo bialko prawie,tylko z nim mam jeden problem bo w niektorych tablicach podaja ze ma [...]
boczek wedzony jest ok? oki wlasnie jezeli chodzi o warzywka to one maja sporo ww,ciezko jest je wlozyc,jakie sa najlepsze pod tym wzgledem? pomidor,ogorek,kapusta,rzodkiew,szpinak wywalic sery, tzn ze twarog chudy mam wywalic?kurde on jest taki dobry i samo bialko prawie,tylko z nim mam jeden problem bo w niektorych tablicach podaja ze ma on 0ww [...]
[...] ale nie zawsze :-D KUBINHO-dzieki, wiem o co ci chodzi i zawsze staram sie tak robic ale przed ta seryjka trzymalem kilka sek hantle w gorze czekajac na shita jak zacznie nagrywac i troche mnie to zmeczylo (chyba o tym pisalem), no coz czasem przydalby sie dodatkowy asekurant bo zawsze mamy problem jak sa ciezkie hantle i musimy kombinowac :-|
Nrw masz racje, ja nie bardzo rozumiem sens takich walk ale to juz moj problem ;-) Marian tak mi sie wydaje ze ciezko trenuje. Zawsze byl tytanem pracy, poza tym zrzucil troche masy i wydac jakies tam postepy w technice a to musi oznaczac ze sie przyklada Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2013-04-27 15:55:13
problem w tym, że nie musiałby zgarniać topowych pozycji w kulturystyce, mógłby przeprowadzać seminaria czy nawet otworzyć sieć siłowni - rzecz jasna w Polsce. Niestety obawiam się, że on po prostu nie ma wiedzy ani treningowej, ani suplementacyjnej... Piotrkowicz czy Słodkiewicz by go zjedli w tych tematach.
AFROSEK-co do autografu to zaden problem na zawodach czy na kazdym spotkaniu czy cos w tym rodzaju-lecz nie jestem żadnym wybitnym sportowcem czy gwiazda i z autorgrafami spotykam się bardzo żadko-raczej fotka i ew.autograf-jesli bedą takie potrzeby tonapewno mozna wysłać ale chyba az tak Ci nie zalezy. Co do dzienniczka to prowadze ale raczej w [...]
[...] weglowodany stanowią 319g , Białko 114g , a Tlucze 30g , prosze Cię tez rowniez o pomoc aby rozlozyc to tak jak chcialem wczesniej.I jeszcze raz poraz setny raz pytanie na tym forum , czy w 3 gimnazjum mozna bez konsekwenencji zaczac cwiczyc ( zaczelem pod koniec drugiej gimy )? To chyba wszystko co powiedzialem i o co chcialem sie zapytac [...]
[...] ale tylko tłuszczu żeby wymiary np : biceps klatka dużo niezmalały ( na aeroby rano niestety nie mam możliwości )a do tego wszystkiego zaczęły boleć mnie kolana i wystąpiła dysplazja i kolana nie wytrzymują ciężaru ciała więc muszę trochę zrzucić . Tomku co o tym sądzisz ? Może zacząć jakiś inny trening ? z góry dzięki za odpowiedź . POZDRAWIAM
[...] taki ten sport jest że w okresie kiedy nie trenujesz nasz organizm zam nie potrzebuje takiej masy i spadki niestety są ,szczególnie wakace gdy jest ciepło i masa organizmowi tym bardziej nie jest potrzebna,najlepszym rozwiazanie przy minimalnym spadk to dieta i stała kalorycznośc posiłków jak nie dajesz rad to dopijasz Mass XXL-em,tu jakoś [...]
[...] ją tak jak w dni nietreningowe, potem wróć do normalnego dawkowania. dyziom jeśli masz taki problem po zażyciu kreatyny na pusty żołądek, to nie ma sensu abyś nadal się z tym męczył.Proponuje w dni treningowe przyjąć porcje na 30 min. przed treningiem oraz zaraz po.Natomiast w dni nie treningowe możesz zażyć kreatynę 1,5 godz. po śniadaniu. [...]
[...] popękane,przekrwione gałki oczne, wyglądał jak DRACULA w jego przypadku również było to spowodowane ciężkimi przysiadami. W każdym bądź razie proponuje zmniejszyć intensywność treningu lub na wszelki wypadek zaprzestać na tydzień,dwa przysiadów.Po tym czasie jeśli problem się powtórzy,najlepiej będzie jeśli udasz się na konsultację do lekarza.
Witam . Po dość długiej przerwie wróciłem na siłownie tym razem profesionalom . Mój cel to masa ... A największy problem to to że moje mięśnie dziwnie wyglądają mianowicie wyglądają jak by były napąpowane wodą z lekka "ulane " kreatyne brałem tylko raz jakieś mono . Proszę o porade mój cel to masa ale taka w miare nabita i pękata . z [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!
