[...] środka badali mi FSH i LH i miałem otrzymać wyniki których nie mam już 2 miesiące bo coś im się pomyliło z adresami. Aczkolwiek problem z sutkami nie zniknął, badałem po tym jedynie testosteron i delikatnie się podniósł ale wciąż w dolnej granicy normy. Czy jest opcja aby zrobić coś z tymi sutkami bez operacji? Podwyższenie testosteronu? Wiem [...]
[...] się obliczać zawsze czego ile jem ale niestety mam cholernie dobrą przemiane materi i wszystko znika. Dlatego zainteresowałem się tematem suplementów, wcześniej nie miałem z tym do czynienia i teraz proszę was o rade, co mógłbym zakupić? Przypominam że nie mam o tym większego pojęcia. Chciałbym przeznaczyć na ten cel jakieś 200/250 zł. Wzrost: [...]
Witam wszystkich! Mam problem z prawym barkiem, a mianowicie polega to na tym, że jest on niżej niż lewy. Jest to niestety efekt noszenia plecaka na jednym ramieniu. Nie boli mnie on, ale przeszkadza mi w ćwiczeniu np. przy podciąganiu sztagi do brody prawa ręka troszeczkę inaczej się układa niż lewa, a w martwym ciągu czuję większe obciążenie na [...]
[...] cwicze na mase (wiek - 17 lat, wzrost - 1,80 metra, waga - ok 72-73 kg), jakis czas temu zaczalem stosowac diete, pije po treningu rozne zmiksowane koktajle, ale problem w tym, ze po pierwsze mam taki powalony chyba organizm z cholernie szybką przemianą materii i tę masę naprawde trudno mi nabrać, na to składa się dodatkowo to że trenuję karate [...]
Witam wszystkich. Czytałem dużo na tym forum lecz jest to mój pierwszy temat. Mam pytanko. Otóż, rok temu z racji iż grałem bardzo dużo miałem problemy z kolanem prawej nogi. Dokładnie była to kość piszczelowa. Coś mi tam odchodziło jedne od drugiego i nie mogłem przez jakieś 3 miechy grać ;] Doktor powiedział, że kolana formują się do 15 roku [...]
na poczatku pozdrawiam wszystkich bo to moj pierwszy post na tym forum mam maly problem bo wrocilem do treningu na silowni po 3 latach przerwy. przez pierwszy miesiac cwiczylem ACT, potem przez ponad 4 miesice split, obecnie od 2 tygodni FBW. Jestem bardzo zadowolony z poprawy sily i wytrzymalosci, ale w ogole nie rosnie i masa miesniowa, caly [...]
[...] niezle, stracilem okolo 17kg, na chwile obecna nie mam juz prawie w ogole widocznego tluszczu, nawet na brzuchu. Problem tkwi, ze 2-3 razy w tygodniu cwicze Muay Thai, poza tym zdarza mi sie grac jakies 2-3 godziny w tygodniu w squash. Do tego dochodzi masa roznych rzeczy jak rower, taniec, etc. Ogólnie nawet jak bym sie jakos strasznie [...]
witam!! otóż mam taki problem bardzo sie poce;/ i to nie tylko podczas wysiłku, ale nawet gdy przejde pietro po schodach w szkole, poza tym uprawiam siatkowke na treningach juz sie przyzwyczaiłem ze jak schodze z parkietu to koszulka nadaje sie do wyciskania;/, lae moje pytanie jest takie: czy to jest normalne mam 16 lat i wiem ze w tym wieku [...]
Witam. Robi się coraz cieplej, a co za tym idzie czas trochę zrzucić wyhodowany przez zimę brzuszek :) Dane: Waga: 90kg Wzrost: 182cm Dieta: Kcal-2683 B-2,2 T-1,2 WW-3 1. Śniadanie: - ser twarogowy półtłusty 70g - płatki owsiane 70g - miód pszczeli 10g (dla smaku- nie wiem czy właściwie) - jabłko 300g - rodzynki suszone 20g - oliwa z [...]
[...] który mnie zalał podczas przerwy:/ Moje charakterystyka: wiek: 24 lata waga: 95 kg biceps: 40 cm klata: 110 cm pas: 100cm Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało i przy tym najlepiej chciałbym zwiększyć "pojemność" swoich mięśni nie przybierając na wadze jeżeli istnieje taka możliwość. Trzy razy w tygodniu trenuję na siłce, a jeżeli nie mam [...]
[...] z manią jedzenia. Jest to czynnik bardziej psychiczny + dochodzi do tego fakt iż zanim spożyje posiłek minie trochę czasu, aż organizm wszystko strafi i poczuję się syty. W tym czasie zawsze podjadam, więc wygląda to tak, że zjadam np. brązowy ryż, tuńczyka i sałatkę po czym idę zjeść 2kromki chleba bo nie jestem jeszcze syty. Goodbye Appetite [...]
Mam zamiar dopiero zaczac treningi na silowni. Zalezy mi na tym zeby spalic zbedny tluszcz w obrebie pasa i rozbudowac miesnie rak. Dodatkowo zalezy mi na wzmocnieniu plecow. Jezeli chodzi o miesnie brzucha to zamierzam zastosowac a6w badz abs. Jednak z tego co mi wiadomo zadne z tych cwiczen nie spala tluszczu z brzucha tylko cwiczy miesnie. [...]
Cześć. Jestem Adrian. Ćwiczę od 5 miesięcy. Klatka, barki i bicepsy ładnie idą powoli. Ale jest problem z oponką na brzuchu. Co mam z tym zrobić? Pomóżcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: - Obwód talii: 87 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem [...]
[...] przy dotyku pod skora stwardniale, a skora lekko swedzaca. Przerobil juz ktos to wczesniej? Czy to rodzaj rekacji na nowy srodek, rodzaj uczulenia, fake? Narazie moglbym z tym zyc o ile srodek bedzie dzialal, ale niedlugo wchodze na 3 strzaly w tygodniu wraz z npp i wtedy klocie sie po tych miejscach raczej nie bedzie mozliwe - przynajmniej ja [...]
[...] waszej pomocy w sprawie treningu silowo-masowego tak to nazwie :) chce pogodzić cwiczenia na barki kaptury plecy klate przedramie biceps triceps uda i łydki problem w tym ze wiem ze nie mozna niektórych partii miesni cwiczyc razem bo to nie da efektów nie bardzo wiem których i zwracam sie o pomoc abyscie pomogli mi rozpisac to na trening [...]
[...] na masie ale nie zalany wodą i obrośnięty tłuszczem wygląda ***itnie lubi wypić walnąć po nosie prawdziwa kozacka genetyka do tego łysy wydzierany a więc co dla takiej osoby na 1 cykl bo chyba nie standard ma dostęp do polskiej apteki i tylko na tym chce sie opierać acha jeśli chodzi o siłę to nie specjalnie jak na taka budowę ją ma
[...] arginine. Czy wiele zaszkodziłoby gdybym w czwartek wypił alkohol (nie dopuszczałem tego nawet do swojej wiadomości ale po prostu musze być na jednej imprezie), problem w tym ze ja jesli mam wypić to musi być dosc sporo czyli około 1-2dronki i 6-8 browarów co przy mojej masie 62 kilogramów jak mniemam spowoduje spore spustoszenie w organizmie. [...]
[...] i oczywiście budzi mój niepokój. TUtaj pojawia sie moje pytanie; jako że wybieram się do lekarza to czy warto wcześniej zrobić może jakiś rentgen kręgosłupa czy coś w tym stylu ? Pytam, bo owe wizyty u lekarza do najtańszych nie należa, a i szczerze wątpie, że bez żadnych badań lekarz od razu stwierdzi jakieś schorzenie. Drugie moje [...]
[...] Zdiagnozowane to zostalo jako Niestabilnosc aparatu wiezadlowego kolana. Chcialem zaopatrzyc sie w jakis suplement ktory pomolby mi odbudowac prawidlowo i wzmocnic sciegna w kolanie... Co polecacie? Tak samo chcialem cos na wzmocnienie wlosow.... tutaj czytalem o Skrzypie i Bio Silicy. co o tym sadzicie? z gory dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam!
[...] wyrobic miesnie. Polecacie mi jakies spalacze ew odzywki typu białko i kreatyna. Mam 16lat czy moge łączyć odzywki i spalacze?? Prosił bym o jakis przykład diety jestem w tym zupelnie zielony i nie potrafie sobie ulozyc odpowiedniej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 179 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: chyba 45 [...]
