tym problem

[...] co go dyskwalifikuje. Nawet nie wiecie jak się cieszę, że widzę kolejnych ludzi, dla których dobro naszej Rzeczpospolitej nie jest obojętne. U mnie wśród znajomych jest z tym barddzo różnie. Ale co zauważam? Ci mieszkający w dużym mieście(głównie Wrocław bo tam mam najwięcej znajomych) to kosmopolitanie dla których najważniejszy jest stan [...]

[...] na czczo, a przynajmniej z daleka od posilkow z weglowodanami, okres poltrwania ( bardzo krotki ), skutki uboczne, synergia z innymi srodkami itp. Jak sie uprzesz, to Ci o tym napisze, ale licz sie z tym ze w swietle WADA jest to doping. Oczywiscie nikogo to nie obejdzie, ale wiedziec musisz, bo wypada ;) Im dluzej ktos byl otyly tym bardziej [...]

rozwiń tą myśl z tymi watami dla nas laików. czemu nagle jeżdżenie na tętno jest gorsze? Cytuje 1 : Poniżej postaramy się wyjaśnić, dlaczego warto wydać znaczną część środków przeznaczonych na sprzęt triathlonowy na urządzenie do pomiaru mocy. O ile pulsometry są dokładnymi i przydatnymi urządzeniami, to puls sam w sobie niewiele nam mówi. [...]

to wcale nie takie proste ułożyć odpowiednio zbilansowane posiłki i nie umrzeć przy tym z przejedzenia To prawda, chociaż ja mam kompletnie odwrotnie, tak muszę kombinować, żeby się najeść Myślałaś o tym, żeby w miarę równomiernie kaloryczność rozłożyć? Ja wtedy mniej obżarta chodzę, bo po takim obiedzie jak podałaś to pewnie miałabym problem [...]

[...] nawet omletów nauczyłam się robić,a zawsze mi się rozwalały ****************************************************************** Brrrryyyy Nikt nawet nie zauważył,że w tym tygodniu dałam tylko raz wypiskę z treningu (w poniedziałek) Ale spokojnie...treningi były tylko mam troszeczkę misz masz w tym tygodniu i może jutro wieczorkiem [...]

Hi. Tak to jest docelowa impreza dla mnie, sa jeszcze plany startu w NABBA lecz problem polega na tym ze zawody tej federacji sa dzien wczesniej czyli w sobote a RIBBF jest w niedziele. w Irlandi nie ma zbyt duzo imprez kulturystycznych,w porownaniu do PL. niestety z przyjemnoscia stanol bym na scenie w pl wiadomo koszta i problem z urlopem. [...]

[...] tętno (ale może nie aż tak). Wypuścili mnie %-) W opisie badania było napisane, że w EKG widać... cechy przerostu lewej komory. Trochę mnie to zdziwiło i zaniepokoiło. Ale o tym dalej ;-) - Holter EKG - czyli EKG przez całą dobę. Chodzę z takim "komputerkiem", który rejestruje moją pracę serca. Badanie wyszło ok. Wartości tętna: a) najwyższe: [...]

Miałem 3 tygodnie nie biegania. Teraz ostatnio trochę znów zacząłem, ale raczej liczę się z tym, że to chwilowo, a potem na stół ;) Jutro prawdopodobnie idę na "poważniejszą" rozmowę z ortopedą - ściśle nakierowaną na artroskopię. Poza tym, "zainspirował" mnie twój ostatni problem (albo raczej jego szukanie) - przekrzywienie miednicy. Bo mam [...]

[...] przeczytałam i zdania są podzielone, część jest zwolennikiem oddychania nosem a część nie. I wszyscy to tłumaczą w oparciu o fizjologię i odpowiednie badania. Problem w tym, że nie powinno się skupiać tylko na danym procesie, ale równiez na tym jak ten proces wpływa na inne procesy i narządy a to jest dość trudne, ciężko zbadać wszystko na [...]

[...] zaczac od ujemnego bilansu 1800kcal i zbilansowanej diety na razie masz duzy problem z ulozeniem diety masz sam nabial i pelno przetworzonego jedzenia, siegaj po wartosciowe produkty Poza tym jak ty jako aktywnosc wpisujesz 30min spaceru to jakbym miala do czynienia z 80letnia staruszka Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-25 13:17:59

po co Ci tyle posiłków? najadasz się tym? 1600kcal to wg mnie bardzo mało. Radzę dołożyć aktywności niż ciąć kalorie. Zresztą do miski też bym dołożyła. Czasami na zastój dobre jest wejście na 0 kaloryczne na jakiś czas, by organizm nie obniżał przemiany materii, bo gdy dostarczamy do organizmu zbyt mało kalorii, zaczyna on zachowywać się, jak [...]

[...] 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b07479c8c9b94970aa95328df62e670a.jpg Plecki: - podciąganie na drążku nachwytem 4x ile się dało, a dało się niewiele :-( 7/7/6/7 coś czuję że z tym będę miała największy problem... no i niestety musiałam użyć podpórki, czy jak to się tam zowie, bo bez niczego zrobiłam tylko dwa podciągnięcia....... masakra - "dzień [...]

Tak wiem o tych formach :-) a właśnie z tym magnezem się pytam, bo oszczędzam na wodzie, taniej mi wychodzi kupić preparat magnezowy. Ogólnie ja wszystko wyliczam co do złotówki na cały miesiąc, bo sporo kasy mi leci w dietę. Myślę, że to nie tylko mój problem, heh.

[...] High Kick'iem- na treningu siłowym nie odczuwałem działania ale wczoraj jak najbardziej. Przy sprintach zawsze mam problem ze złapaniem oddechu a po HK tak nie miałem. Poza tym wytrzymałość na duży + /SFD/Images/2015/12/31/b251030d0791433bb739568c78e3657c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/28992684ffff41d9b0f99a593a833679.png Przez kilka ostatnich dni: [...]

[...] zajeżdżania się na maksa, bez względu na konsekwencje. Za chwilę ktoś będzie temu zaprzeczał, ale ja im więcej mam wiedzy na temat zaburzeń odżywiania i w ogóle żywienia, tym silniejsze jest moje przekonanie w tej kwestii. Potrzebujesz pomocy psychologa, z którym znajdziesz jakiś sposób na radzenie sobie ze stresem i regulację emocji w inny [...]

[...] Musze porozkminiac tez zrzuty, moze sie da, nie probowalam w sumie. To że jeden posiłek będzie od drugiego oddalony o dłuższy czas - to nie jest wielki problem. Natomiast problem będzie jak później wieczorem posiłek będzie zajmował np 2 godziny jedzenia ciągiem - a znam taki przypadek - i 70 % kalorii jest właśnie w tym ostatnim posiłku.

[...] 45 min aero - 15 min rowerek dosc szybko i srednie obciazenie + stepper 20 min dosc intensywnie dla sredniozaawansowanych, czasem czuje ze padne i puszcze pawia po tym stepperze:), pozniej ide na taka maszyne (nie wiem jak sie nazywa:/) cwiczy sie na stojaco, a raczej jest to pewnego rodzaju bieg na ramionach maszyny i te ramiona tez sa [...]

[...] Zrobie test na alergie pokarmowe bo zauwazylem ze brzuch strasznie mi puchnie po zjedzeniu niektorych rzeczy np. chleb. Mam teraz pytanie, co robic dalej kontynuowac z tym planem czy moze zmienic go? Problem mam taki ze gdzie mieszkam jest upalnie goraco czasami ponad 40 stopni, wilgotno, mam nawal pracy pracuje od 9 do 9, wskoczylo mi tez [...]

[...] jasia", czyli mocny lek uspokajający :-D Także pamiętam jak coś tam mi majstrowali z nogą. Pamiętam jeszcze jak gadałem z Panią Anestezjolog o siłowni, opowiadałem jej o tym, że lubię rzucać żelastwem %-) Godzinę po operacji już miałem czucie w nogach, ale brak czucia w dupie i z przodu %-) trwał z dobrych 6-7 godzin. Dziwne uczucie jak [...]

[...] produkt - żadne fastfoody. Brak treningów, jedynie rower, który ostatnio się zepsuł więc pieszo chodzę :-) Treningi wznawiam, a raczej zaczynam od początku, jeszcze w tym tygodniu. Od jutra postaram się liczyć miskę. Pierwsze treningi będą tak na rozruszanie i boję się co z tego wyjdzie :-O 02.09.2014 wyjeżdżam do Francji i wracam jakoś [...]