[...] kolejny dzień, nie zaobserwowałem żadnych zmian. Zamówięłm 10000hcg i bym zapodał to na 4-5 razy po 2000-2500j. Czytałem, że jeden gość z forum też miał problem z libido i tym, żeb mu stawał i zastosował hcg i było ok. Nie ukrywam że powoli zaczyna się pogarszać psycha bo panna jest u boku i takie rzeczy ... Zmieniony przez - mrhavoc w dniu [...]
radziłbym Ci lepiej zdiagnozować co dokładnie jest z tym stawem, następnie jeśli to nic poważnego to w pełni go zregenerować i dopiero później zacząć od lekkich ćwiczeń z obowiązkową rozgrzewką. na chwile obecną może być tak że "dobijesz" ten lokiec i dopiero bedziesz miał problem :/ porób wszystkie badania,rtg,usg idz do [...]
[...] o odblok sie nie martwie cykl zaczalbym dopiero kiedy mialbym juz w domu wszystko co potrzeba... tak zeby pozniej nie bylo niespodzianek A trening jaki byc mi poradzil na klatke? wszystkie rady w tym temacie sa mile widziane bo co jak co ale jest opor straszny u mnie na ta partie... Zmieniony przez - future007 w dniu 2011-01-29 23:46:20
[...] dajmy na to "rozpietki skos dol 4 x 15-10 rozpietki poziom 4 x 15-10 rozpietki skos gora 4 x 15-10 ewentualnie baterflaj* jak tam sie pisze :P kwestia polega na tym zeby dac do 101% klacie popalic sam musze ten trening prztestowac i spr jego efekty bo tez mam problem z plaska klatka" moze to sie okazac ze swietni zaszokuje twoje [...]
[...] produkty żywnościowe nie zawsze mają tyle kcal ile nam się wydaje (np. łopatka wieprzowa może mieć 15, a może i 25% tłuszczu), a nasz wydatek nie jest zawsze powtarzalny. ;-) problem zaczyna się wtedy kiedy fluktuacje są częste u zmierzają ciągle w tym samym kierunku. Jesli się powtarzają, to warto zmodyfikować dietę tak by się tak nie działo ;-)
[...] napisales, ale postaram sie ogarnac to mniej wiecej. Problem u mnie jest taki, ze nie mam duzo sprzetu ani obciazenia, dlatego ciezko u mnie dobrac odpowiednie cwiczenie. Po tym co robie nie mam miesni jak z waty, ale cos tam jednak czuje, a co wazniejsze - jakis tam przyrost masy jest. Ewentualnie, czy dodanie dodatkowej serii by dalo jakis [...]
[...] to mnie boli bo czuje jak mi sie kosc przesowa na ten bok na ktorym leze a jak ide mam wrazenie ze staw kolanowy wygina mi lekko noge w luk lekarz ogolny pow ze mam b niestabilne kolano i ze mam uszkodzone wiezadla przysrodkowe dlatego staw sie nie trzyma w tej plaszczyznie co powinien... chcialabym wiedziec jakie w tym przypadku jest leczenie?
[...] dieta ktora Meravigli przedstawiła nadaje sie dla każdego. Kwesta dopasowania kalorycznosci, ale powiem ci ze można tak podkręcić sie ze i 2200kcal spokojnie przerabiamy w tym wieku jeszcze nie jest zle A kwesta psychiki to właśnie to z czym sama tylko możesz zwyciężyć (jak czujesz, ze jest źle spróbuj znaleźć pomoc fachowca) nam ciężko [...]
[...] nie jesteś w stanie wykonać już dalej ćwiczeń, to nie spotkałem się. Jedyne co w takiej sytuacji przychodzi mi do głowy, to jakieś spięcia mięśni, dwugłowego, naramiennego. Być może masaże, rolowanie i rozciąganie tych okolic pomogą. Najlepiej wybrać się z tym do fizjoterapeuty, aby podziałał trochę manualnie i przy okazji podpowiedział co robić.
[...] jest to zrobić jak najszybciej. Popracuje on nad pospinanymi mięśniami w tej okolicy, jak i holistycznie nad całym ciałem i problem w dużym stopniu powinien przejść. Poza tym, pokaże on Tobie również ćwiczenia specjalistyczne, pod kątem rozciągania pospinanych mięśni karku, które pomogą dojść szybciej do sprawności fizycznej. Inaczej bez [...]
[...] na kretyne + power (Universal Storm i Therapy Shock) i dala 100 x lepsze efekty niz Trec'a. Po takiej ilosci tescia nie musze sie martwic o lysienia, problemy z nasieniem i tym podobne sprawy? Czy jest mozliwe, aby po cyklu zwiekszyl sie moj zarost na twarzy? Btw. mam troche problemow z opryszczka, glownie na plecach, twarz jest ok. Czy to nie [...]
Dietka jest, proszę o korekty...jedyny problem w tym że godziny będą się zmieniać co tydzień gdyż pracuję na 2 zmiany i uniemożliwia mi to trochę regularne jedzenie ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/130ec54d2ed94cdcb3c58d1d3ddaaaf7.png 3x trening i dzień off..hmmm może to wyglądać np. tak pon siłownia wt bieg sr siłownia czw off pt siłownia sob siłownia [...]
[...] kolagen karczoch i enzymy trawienie ale w nie które dni nie pamiętałam o nich }:-( 6. Troszkę mam problem z organizacją dnia i zdarza mi się za mało spać, ale pracuję nad tym 7. Wymiary. Powiem tak .. Radują mnie 8-) szczególnie że z bioder poleciało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b621fe074be460e80dc17115a27cf07.jpg Zmieniony przez - tamaqucci w [...]
[...] można zaliczyć do stanu ostrzaczego przed cukrzycą. TSH jak najbardziej, uważaj na wartości poniżej 2(w kierunku nadczynności) i powyżej 4. Myślę, że możesz mieć problem z tym pierwszym. Co do HMB to robiłam próbę antyplacebo ;) o tej samej porze roku (odstawiająć inne suple)na dwóch mikrocyklach (6 tyg) i muszę powiedzieć, że na mnie działa [...]
[...] przeprowadzić zawody. Bardzo pochlebne opinie przekazuję od samych zawodników, którzy obciążenia na rozgrzewkę mieli pod dostatkiem (często bywa problem na zawodach z tym ) ale 28sztuk talerzy 20kg robi wrażenie Mam nadzieję, że w kolejnych edycjach razem będziemy przygotowywać zawody. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]
[...] tartej nie sypie dużo, a później kładę placki na pergamin, żeby odsączyć tłuszcz http://www.youtube.com/watch?v=K_fL6-ziA7c Zamiatam tyłkiem, ale nie wiem za cholerę jak z tym walczyć. PS. Koszulkę zdjąłem, żeby było widać czy plecy proste. http://www.youtube.com/watch?v=jcQMx51BGWI Military press 56 kg. Zmieniony przez - KANwa w dniu [...]
[...] wiec staram się mu pomóc, To już Liceum jest a powiedziałeś to tak choćby był w podstawówce, kolega ćwiczy kickboxing itp i wie czego chce, Ja się nie chce z nikim kłucić tym bardziej z Tobą Morales, bo porównanie naszego poziomu wiedzy o żywieniu, to jak porównać gre brazyli i polski w piłce nożnej Ale... masakryczne obniżanie Kalori ?? // - [...]
Niestety Joger ciężko jest przy tym systemie ćwiczenia m.brzucha przekroczyć 100/min i wytrzymać w tym tępie dłużej niż 3 min. To nie tylko Twój problem, ale nie jest to potrzebne do chudnięcia w tali. Przecież im wolniejsze tętno tym bardziej tlenowe przemiany i większy odsetek spalanego tłuszczu. To nie jest dobry system na poprawę wytrzymałości [...]
Cykl - z głową i "zdrowo"
