Witam !tak jak w temacie mam problem własnie z MC,jestem słaby w martwym niemam zbytnio dobrych wyników w MC ,tak samo zauważyłem ze mam chwyt nie zbytnio silny ,w innych cwiczeniach jak przysiad,wyciskanie itd mam dobre wyniki tylko ten MC ,chce coś zrobić z tym myślałem,aby zacząć robić MC 2 razy w tyg ? proszę o porady ! Dziękuje
Siemka. Mam pytanie odnośnie psychy w boksie, kicku. Macie jakieś sprawdzone sposoby, jakieś motywacje? Mój problem polega na tym, że pomimo tego, że wiem że uderzenie nie wyrządzi większych szkód zawsze chowam głowę w podwójną gardę i zamykam oczy..ciężko mi skontrować czy coś. Wiem, że dobre byłby by sparingi..no ale jak mam sparować z takim [...]
[...] inwestowac w Niedozwolone środki ( z braku hajsu )Jednak w ostatnim czasie zarobiłem i operuje kwota w wysokosci 200 PLN i postanowiłem zostawic to g**** na żecz jakiś Odżywek badz Suplementów! problem w tym że nie orientuje sie na rynku i niewiem co by mogło byc najlepsze do osiagniecia wiekszej masy! * ROK NA SIŁOWNI ZA SOBĄ! Pomocy! Doradźcie!
Witam od pewnego czasu jestem na redukcji i chcialabym zakupic lipo girl Burneiki lecz problem polega na tym, ze nie ma o nim zadnych opinii. Czy moze ktos z was wie cokolwiek na temat tego spalacza?
Witam, troche sie tego tluszczyku nazbieralo i czas zabrac sie za siebie :). Problem w tym, ze nigdy nie mialem doczynienia z ukladniaem diet i wymyslilem cos takiego. Planuje po prostu jesc o polowe mniej i zrezygnowac z kolacji. Przy okazji bede biegal 3X w tygodniu po okolo 45m - 1h. Czy organizm wytrzyma cos takiego, czy zabraknie mi jakis [...]
W zwiazku z tym ze wiele osob ma problem z policzeniem zapotrzebowania kcal, stworzylem prosty arkusz w excelu na liczenie TDEE, jest to wersja testowa w zwiazku z czym moga wystapic bledy... Oto link download.yousendit.com/EFFE68024A2B54F0 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-31 17:52:35
[...] tu i tam ale jest jeden problem we wakacje zaczne ostrą charówe w pracy i nie chce przestawać trenować co zrobić zeby utrzymać jakiś poziom cwiczeń chociaż sie nie cofnąć !! a przy tym trzymać jaką taką diete którą narazie trzymam chce powiedzieć ze bede pracował od 7.00 rano do 17.00 popołudniu bardzo prosze o pomoc i cenne podpowiedzi:)
[...] MCT z Olimpa, po cwiczeniach jestem 20 minut dopiero w domu i teraz mam problem bo na forum niektorzy pisza ze po 5 minutach trzeba brac weglowodany, napiszcie jak to z tym jest? i wracajac do bialka tego co mam to czy zalecane jest picie rowniez tego gainera zaraz przed treningiem czy nie bardzo ? pozdrawiam i czekam na odpowiedz i nie [...]
[...] 3 lat to samo: wiosna-średnio udane treningi, lato- udane treningi i brak kontuzji, jesienia-niewytłumaczalne grono kontuzji, ciągłe naciągnięcia mięśni.Teraz właśnie jest jesień i mam ten sam problem, tym razem to już wygląda trochę poważniej. Smaruje czym się da, ale nic nie daje. Nie mam problemów ze stawami, ale za to ciągłe urazy mięśniowe.
Witam serdecznie na tym forum,bo to mój pierwszy post i mam nadzieję że nie ostatni! Ale do rzeczy: Zaczynam trening Stronglifts 5x5.Z tego co wyczytałem,przy każdym kolejnym treningu należy dokładać 2,5 kg.Tu pojawia się problem - u mnie na siłowni nie ma "talerzyków" 1,25 kg żebym mógł to robić w taki sposób. Wiem że to nie będzie to samo,ale [...]
[...] Decki i teraz co mam wziasc zeby byl jak najmniejszy spadek . i jeszcze co do dafkowania to jak brac zebym bymy maxymalne przyrosty na jak dlugo ikres rozlozyc te ilosci.Prosze o maxymalnie wyczerpujace odpowiedzi ludzi ktorzy brali te srodki i wiadza co zrobic zeby wyjsc na tym jak najlepiej z gory dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!
Witam! Mój problem polega na tym, że chcialabym schudnąć i zlikwidować cellulitis z ud i pośladków i najlepiej zeby ten sosób nie był kosztowny, czy moze mi ktoś pomóc. Powiedzcie jakie najlepsze ciwczenia i dieta. Pozdrawiam
Witam. Mam taki problem, kiedys miałem wypadek na rowerze tak ze wybilem sobie 2 zeby, i usta miałem całe porazwalane i teraz z jednej strony mam troche grubsze usta, takie jakby jakies grudki w nich były - jakby strupki czy blizne w środku? :Q Wiecie może co z tym mozna zrobic? Czy jakiś krem pomoże? zabieg kosmetyczny? :> Z góry dzieki.
[...] w treningach, ponownie zacząłem 3 miesiące temu. Zakupiłem specyfiki bo podobno są skuteczne, tj: Cetabon 250 tbl, Agovirin Depot 25 amp (25 mg), Superanabolon 25 amp (25 mg) no i mam jeszcze Clomid na odblokowanie. Problem polega na tym, że nie mam pojęcia jak to rozłożyć i czy brać wszystko. Chciałbym uzyskać jakieś 15 kg. Z góry dziękuję.
[...] Otóż mam 15 lat i warze tylko 55kg. mam bardzo słabą kondycje, w szkole na w-f bardzo szybko się męczę, chociaż jeszcze kilka lat temu byłem w szkole najlepszy w biegu na 60m. Jestem ciągle senny zazwyczaj po powrocie ze szkoły po prostu kładę się i zasypiam. Proszę o pomoc! Co z tym zrobić? Jak nabrać trochę masy itd... każda rada mile widziana
[...] co mialy po 5kg i po paru dniach jak doskoczylem do 200 (w 1 cwiczeniu) to dodalem KG i teraz mam 9 kg i teraz doszedlem znowu do 200. I sobie mysle czy to nie za duzo czy powinienem contynuowac, czy to nie zatrzyma tego ze rosne czy cos w tym stylu ? I czy to nie zaszkodzi jak robie tylko to cwiczenie ( na przemian ) Dzieki za odpowiedzi :)
[...] tylko kreatyne, teraz gainer ,zadnych koxów. A od 2 miesiecy mam problem, albowiem w lewym sucie chyba mi sie ginekomasta pojawila, taka mała boląca grudka w srodku :/. Poza tym pryszcze na plecach rosną i jakies włochale, drobne, ale niektore dosc dlugie 2-3cm. Okres dojrzewania mam juz chyba za sobą, od roku juz nie rosne - 192 cm. Co moze byc [...]
Witam, mam problem z okresleniem mojego typu budowy. Waże 64 kg, mam 180 cm wzrostu, 15, roku temu wazylem 83kg przy tym samym wzroscie (bylem tlusty jak cholera) Schudlem. Jestem teraz b. szczuply, tluszczyk odklada mi sie raczej tylko na brzuchu (ale trenuje go, wiec jest krata). I teraz pytanie; jaki ...morfik ja jestem??
Czesc wszystkim! Prosilbym o pomoc ludzi ktorzy sie na tym znaja , jestem na diecie redukcyjnej i moim celem jest rzezba, mam problem ktore bialko wybrac OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate 2500g http://www.megapower.pl/product_info.php/manufacturers_id/7/products_id/51 czy HI TEC Protein 2500g [...]
