[...] licz sie ze nasz ekspert zaraz Cie zbeszta :P:P:P Tak sobie mysle ze skoro Ananda rozumie problem autora postu w sposob taki ze chce on " przytyć" to może zaraz mu zaproponuje diete fastfood + coca cola <lol> Loooool na tym najlepiej przytyjesz:P Faktycznie z taka dietą kretka czy białko to "o dupe roztrzaś" :P Pozdro
[...] Mysalem zeby zrobic tak rano kreatyna, carbo odrazu po trenungu, jakis czas pozniej gainer w czasie powrotu do domu, w domu posiłek 4. Dwie godziny pozniej 5 posiłek. Bcaa w trakcie treningu. Witaminki rano. Białko przed treningiem. Problem jest z Aakg bo nie wiem jak z tym. To była moja myśl opierająca sie na samym czytaniu na ten temat.
[...] wypowiedzi wynika że nie zalewa i masa idzie ok? Nie pisałem nigdzie że mam jakikolwiek problem z jedzeniem bo mam tą chwilę przed pracą żeby zjeść śniadanie i nie muszę go na siłę wpychać. Odpowiedziałem tylko na zarzut że za dużo białka ale też nie mam problemu z przejedzeniem go tym bardziej że lubię i chętnie bym dołożył mięsa do posilkow:)
Wszystko jest z vitalmaxa lecz nie zwracalem uwagi na bialka roslinne a na zwierzece. Z tym makaronem mam na mysli BTW na 100g. A z ciekawosci zapytam co zlego jest w sloneczniku? Niestety ale nie jadam jajek gotowanych i tutaj sie pojawia problem. Twarog w ciagu dnia nie jest dobrym rozwiazaniem mam rozumiec?
[...] zeby rozwiklac teoretyczna hepatotoksycznosc ze wzorów chemicznych strukturalnych itp. na innym forum jest jakis lekarz medycyny, biochemi czy czegos tam jeszcze i zajął sie tym wątkiem i napisal pare słow na ten temat. stwierdzil tam ze epi jest najlagodniejszym metyle, a mdrol najmocniejszym (bo ma 2 grupy 17a m innymi, ale sa tez inne [...]
[...] znajde na pozadne poskakanie na skakance, sufit zaledwie na 2,5m i zyrandole wisza takze dosyc ciezko moze byc a co do interwalowego piekla to mysle ze nie jestem jeszcze na tym poziomie, sama nazwa wywoluje juz u mnie zmecznie ok, wiec podsumowywujac jakie treningi w domowych warunkach byscie polecili polaczyc, zeby najskuteczniej palic ten fat [...]
[...] Cie ze juz dawno googlowalem haslo Crossfit N razy ; ) no ok to wezme ten pierwszy przykladowy trening, nie ten zlozony na "wiecej czasu" ale aero + interwaly w tym samym dniu ??? Zawsze czytalem ze to jest raczej bardzo niewskazane ? chocby tu http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Czyli crossfit zasuwam serie [...]
proponuję wysłac od razu formularz z danymi osoby pełnoletniej i problem z głowy, zaznacz przy tym inny adres dostawy nagrody Zmieniony przez - reds7 w dniu 2010-01-29 08:22:49
Z tym jest akurat problem bo waga leci w dól a efektów w lustrze nie widać. Po zredukowaniu 20kg dopiero zauważyłem różnice w lustrze, następnie jak spadło 15kg to zaczął wychodzić zarys 4 paka i teraz po zrzuceniu 4/5kg ten 4 pak widać trochę bardziej, ale znów aktualnie sylwetka jest coraz gorsza bo obwód pasa i uda stoją w miejscu a góra ciała [...]
[...] i plan na sam brzuch poniżej. Bieganie -pon 30min-1h -środa 30min-1h -piątek 30min-1h + brzuszki na ławeczce pochyłej z obciążeniem po 4-6 serii. Potem ćwiczenia na "tym dziwnym urz. dam odnośnik poniżej. 4-6 Serii również z obciążeniem na ustawieniu głową w dół. [...]
[...] zastanawiać, i co to za problem? Łyche do papy i po krzyku, sprawa zajmuje parę sekund, a tu 20 min.?(może to błąd w pisowni, może chodziło o 2 minuty, a nie 20min?)I żeby nad prawdziwimi problemami sie ludzie skupiali jak nad tym to świat byłby po prostu piękny...(z całym szacunkiem do pomagających, ale nie mogłem się powstrzymać od komentarza)
A moglibyscie podac jakis konkretny przepis na omlet z owsianymi? Wiem, ze o tym bylo ale kazdy inaczej robi, i niewiadomo ktory jest najlepszy. Chcialbym wyprobowac rano, bede bardzo wdzieczny:) Maj 20 tak to prawda 20minut, meczylo mnie to juz strasznie, bo to nie jest normalne. Zawsze wstawalem z nastawieniem, ze dzis jednak zjem te platki i [...]
[...] za FREE. co jest stalo? podobno 60% zrezygnowalo...bo "nie bede sie jakiegos wloskiego uczyc"...ooo! bo przeciez ona jest od szycia, nie od nawijki. nie mowy juz o tym, wiemy jak jest - jest zalosnie i zle, biale murzyny europy. ale powtorze rowniez - sa polacy ktorym sie udalo, wynajmuja dom / 1 bed flat, maja normalna prace, samochod, [...]
pisałem o tym na zakazanej stronie :P:P ... wg mnie dalsze bawienie sie w suplementacje tego typu nie ma sensu ,,, metabolizm jest uwarunkowany przez zasade " wąskiego gardła " znaczy to tyle ze niewazne co będziesz łykał i tak zawsze będzie coś co cie pociągnie w dół ... a wszystkiego naraz nie łykniesz ... są 2 wąskie gardła [...]
[...] do glowy (z wlasnego doswiadczenia) to jak najdokladniejsze wykonania cwiczenia (zatrzymanie podczas maksymalnego napiecia, i nawet samemu jeszcze "sciasnac" tym brzuchem i wtedy jednak czuc go jakos na dole). a jak nadal nic to moze rob cos innego zamiast a6w. P.S. jesli ci nie odpowiedzialem na pytanie to dlatego ze nie [...]
Sory że sie podłącze do tematu ale mam podobny problem tyle że przy rozgrzewce a wczasie treningu czasem niesmaowityy ból nie wiem jak sobie z tym poradzic a barki juz zaczynaja odstawac od reszty sylwetki
[...] zbadac prostate sprawdzic czy jest powiekszona lub cos a lekarz powiedzial ze to nie w moim wieku zeby brac cipropol i jesli sie nie poprawi to posiew moczu itp. Problem w tym ze 2.5 roku temu mialem identyczne objawy i urolog stwoerdzil zapaenie przewlekle i mowil ze nie musi bolec przy badaniu rectum meczylem sie 3 miesiace az w koncu [...]
[...] ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki walki, grałem w kosza, do tego szybko rosłem więc moje stawy nie miały lekko. Punkt kulminacyjny jednak wg. lekarza polegał na tym że na zgiętym kolanie uderzyłem w jakieś niefortunne miejsce i nastąpiło oderwanie chrząstki.
[...] mniej niż gdyby nic nie ćwiczył, bo zanikają naturalne mechanizmy obronne, a te wyuczone są jeszcze niedopracowane" Co w większości się sprawdza. Problem jest tylko z tym, że taki uliczny fajter przeważnie (o ile się nie nauczył) nie ma tak mocnego uderzenia jak dobry zawodnik. I lepiej żeby się nie nauczył tego. Znałem kiedyś takiego [...]
jezyk a praca
