[...] fundamentu siłowego , ale są na 100 % sprawne fizycznie . Basen na ten moment według mnie wystarczająco mu wystarczy , rechabilitacja wedle zaleceń - nic na własną rękę . tym bardziej radzenie się na forum sportowym - to nie forum medyczne . Oczywiście my tylko możemy doradzić , zasugerować - a on już i tak postąpi wedle siebie . pozdrawiam
Witam mam 23 lata 193cm wzrostu,85kg waga. Około 3 miesięcy temu zacząłem trening na redukcje,zrzuciłem 10kg. Problem polega na ,,obrzęku'' sutków, byłem z tym u lekarza rodzinnego, Pomacała stwierdziła ze nie wyczuwa żadnych gródek, także gino raczej odpada, Mimo wszystko uprosiłem o skierowanie na badanie usg,wybieram się w przyszły czwartek. [...]
Na gazeta.pl jest specjalne forum. Jest tam sporo materiałów. Z tym, że podejdź do tego forum z dystansem. Pacjentom brak jest dystansu do własnych dolegliwości, i podświadomie chcą aby na ich chorobę chorowali wszyscy z choćby trochę podobnymi objawami. Z boreliozą i kilkoma innymi ostatnio modnymi przewlekłymi infekcjami jest ogromny problem, [...]
Tak tylko sterydy tego nie poprawia. Nie maja wplywu na ladunek genetyczny. Kiedys tez cos tam czytalem ze kobiety wybieraly najwiekszych i najsilniejszych mezczyzn by ich synowie byli silnymi wojownikami... Gena na pewno po czesci przechodzi tylko problem z tym czy synus bedzie go mial po tatusiu czy po mamusi
[...] cos tam czytalem ze kobiety wybieraly najwiekszych i najsilniejszych mezczyzn by ich synowie byli silnymi wojownikami... Gena na pewno po czesci przechodzi tylko problem z tym czy synus bedzie go mial po tatusiu czy po mamusi Ad.1.Kwestia jeszcze genów tych kobiet,które wybierały najsilniejszych mężczyzn. Ad.2.Czy po dziadziusiu,babuni czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tym drugim posiłkiem tj. 10:35 100g ryżu, kaszy, makaronu + 150-200g pierś z kurczaka jest problem, bo zazwyczaj nie mam czasu. Może powinienem stosować 2x białko po 35 g activlab muscle up protein ?
witaj, problem moze dotyczyc dysproporcji silowych, idac po najmniejszej lini oporu. jednak zalecalbym, aby sylwetce przyjrzal sie profesjonalista i ocenil, czy takowych wad postawy nie ma. poza tym rowniez osoba doswiadczona powinna zerknac na tehcnike treningowa i ocenic jak m.in. pracuje miendica
[...] jednej nodze. Być może jest to związane z faktem, że przez prawie całe życie nosiłem okulary korygujące wzrok i zez akomodacyjny. Na szczęście w moim przypadku udało się wyleczyć mój wzrok nowoczesną technologią. No cóż skoro miałem zeza to mogę mieć problem z tym ustaniem na jednej nodze. Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/17/2023 12:19:14 PM
Piątek 02.10.09r. Dzisiaj odrobiłem plecy i biceps z wczoraj. plecy wiosłowanie hantlą 12l 15p, 14l 14p, 15l 15p, 15l 15p No problem z tym ćwiczeniem. wznosy z opadu 15, 16, 16, 18 Robiłem je z 10 sekundową przerwą pomiędzy seriami, ostro dało w plery. babka 15,15,15,15 Ostatnie powtórzenia były prawie męczarnua biceps Uginanie ramion podchwytem [...]
RENEGERATE dzieki za pomoc!! teraz juz wiem,ze kupie STANAZOLOL - 60zl zaoszczedze :) no ale powstal drugi problem - TESTOSTERON czy DECA heh co za dylematy. A co do HMB to jest jeszcze jeden plus - starsi beda mysleli,ze na tym tak poszedlem :D
No wlasnie sek w tym,ze dobra DECE trudno jest mi znalezc. Ostatnio o maly wlos bym nie kupil tescia w buteleczkach od DEKI, wiec tu tez jest maly problem.A co do witamin to mam jeszcze troche w szotach,wiec juz kasy na to nie wydam.Wlasciwie to sila nie jest moim glownym celem. Chcialbym stracic troche brzucha,ale zeby np lapa poszla,a nie [...]
no wlasnie a co do diety, w ostatnim posilku proponuje jednak dac 122 g twarogu i 13 g oliwy ewentualnie te 4 g twarogu mozesz przeniesc do posilku wczesniejszego i zalecalbym zmniejszyc ilosc ryzu do 97 g, bo na tym co masz to moze byc problem z efektami Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-21 23:39:26
Dzięki za link. Na triceps i klatę zamierzam robić pompki, zwiększał będę obciążenie kładąc nogi coraz wyżej. Przedramiona zamierzam ćwiczyć tymi ściskami, jeden jest bardziej giętki i nim mogę ćwiczyć na początku a potem tym sztywniejszym. Największy problem sprawia mi biceps ponieważ bez większych problemów rozciągam wszystkie pięć gum, więc [...]
nie w toto nie uwierze ze KA nic a mono cos :D w koncu KA to zbuforowane mono :D a bufor w tym przypadku NIE moze szkodzic :D gdzies indziej byl problem :D
[...] Nie tylko kiedy jestem zdenerwowana, czy jest mi gorąco. Czasami tak po prostu, nawet jak jest mi chłodno po ciele. Jest to bardzo uporczywe i zupełnie nie wiem jak sobie z tym radzić. Jestem szczupła, nie choruje na nadciśnienie itd. Kiedyś miałam wykonywane badania na choroby tarczycy i endokrynolog stwierdził że wszystko ok. Oprócz spoconych [...]
[...] musi z czegoś wynikać, podstawowy problem to zbyt duża ilość kalorii przyjętych w stosunku do energii wydatkowanej - jesteśmy bardzo słabi w szacowaniu zjedzonych kalorii, a tym bardziej kaloryczności diety innych... to jest potwierdzone badaniami Jeśli oni mają przewagę to pojawia się ona głównie, gdy wprowadzany jest deficyt lub nadwyżka - Twój [...]
[...] (kurczak lub scham), kasze lub ryz, jakies warzywa, ciemny makaron, czasami nalesniki z ciemnej maki, czasem ryba. Na podwieczorek to czesto powtorka 2 sniadania, poniewaz z tym mam najwiekszy problem, a na kolacje jakas slalatka, serek wiejski, zawsze jakis dodatek białkowy i 1 kromka pieczywa. Staram sie unikac weglowodanow na kolacje.. Czy [...]
[...] 2. Nie biegam na 60m. W ogole nie startuje w zawodach, cwicze dla siebie. 3. Ale tak, przez ostatni rok poprawilem swoja szybkosc na tyle, ze to potrafie zauwazyc. Problem w tym, ze robie wiele roznych treningow rownolegle i nie wiem jak dokladnie zadzialal na mnie ten co napisalem. Wiem na pewno, ze na drugi dzien po nim czuje, ze achillesy [...]
dieta na mase ! do oceny !
