tym problem

[...] przez 2 lata zapasy, to chciałbym wystartować na ALMMA teraz jakoś. Jedyny problem jest taki, że nie umiem walczyć w piąstkówkach, jakoś nie mogę się przestawić. Znacie może jakieś sposoby, żeby szybko nauczyć się bić w małych rękawicach, oprócz sparowania w nich na treningu? U mnie może być z tym ciężko, bo u nas wszyscy trenują boks, a nie MMA.

[...] no i przy wzroście mniej niż 170 cm waże 47 kg :///no i moi niektorzy koledzy tez mniej wiecej tyle ważą i mierzą, a wyglądają jakby byli wiele grubsi ode mnie. Ale mój problem polega na tym, że mam bardzo chude ręce i nogi i bardzo długie dłonie i stopy (nr.44) naprawdę nie wygląda to pięknie :/// Czy to jest normalna sprawa genetyczna czy co??

[...] Mam prośbę. Czy ktoś mógłby mi poradzić jak powinien wyglądać mój posiłek po treningu. Z tego co wiem, powinien się składać z ww prostych tuż po i białka za jakieś 2h. Problem polega na tym, że kończę trening ok. godz. 20.30, mam tendencję do tycia, dopiero co udało mi się zredukować wagę, więc obawiam się trochę jedzenia o tak późnej porze.

[...] na wystające żebra komus pomogły? W sumie mam ten sam problem zwłaszcza gdy sobie leże (np. w łóżku) to wtedy widać, gdyby co to mam lekko krzywy kręgosłup, byłem z tym u lekarza to dał mi taką wkładke na noge, jedna o 0.5 krótsza od drugiej. To z takim pytaniem pomógł tutaj jakiś sposób na te żebra? ps. ostatnio skrzypią mi kolana [...]

[...] wybrac jako podstawowe na barki .. czy wyciskanie zza karku sztangi ... czy wyciskanie sztangielek normalne lub tez Arnoldki ... .. niby problem blachy ale ja mam duzy dylemat ... wczesniej stosowalem wyciskanie sztangi zza karku i efekty rewelacja .. nie wiem czy przy tym zostac .. a moze to wymieniac cwiczenie co np 6 tygodni .. co radzicie ?

[...] Hmm. Brzuch. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. :/ Nie czuje się za bardzo na basenie lub plaży. Chciałbym zniwelować nadmierną ilość tkanki. Jestem początkującym na tym forum i prosiłbym o radę. Jak sięgo pozbyć. Jestem aktywną osobą,. Bieganie, piłka nożna, siatkówka,. W sumie cały tydzień po szkole okolo 2 do 3 godzin życia sportowego. [...]

[...] ma netu wiec napisze to z mojego kompa.ma taki problem ze od maja chce se zrobić cykl z decką więc nie bedzie mogl pic ani bawic porządnie. chce za tydzien jechac na dyske i wziąść pare piguł ale wie ze po tym sie bardzo chudnie. czy dobrym rozwiązaniem bedzie jak przed dyska wezmie jakąs odżyweczke białkową i jak przyjdzie z dyski też weżmie.

Witam. Mam problem prawdopodobnie z więzadłem pobocznym.Wczoraj podczas treningu przy strzale poczułem rwanie w tym o to miejscu. Dziś wstałem z lekką opuchlizną. Nie moge wyprostować kolana, czuję jak bym miał blokade w kolanie. Kuje mnie jak próbuje wyprostować i jak mam luzną noge także boli. Po przejściu pewnej odległości czuje ból w kolanie. [...]

[...] wręcz polepszyła sie ostanio na ławce wypncholem 2 miesiące temu jak wazylem wlsanie ok 83 kg 105 z trudnoscią a wczoraj byłem na siłce to poszlo 105 leciotko a mniej waże co może byc w tym. I dodam ze jem tyle samo staram sie jesc jak jadłem...Prosze o jak najszyba odp bo to mnie denerwóje Zmieniony przez - Ramzes250 w dniu 2011-06-21 16:58:16

[...] XXL 4,8kg Trec. Ma mały problem bo również chciałbym wziąć kreatynę tylko mam mętlik w głowie. Mam 17lat, 76kg, 1,87m wzrostu, ćwiczę na siłowni ponad roczek (4 razy w tygodniu). Kolega proponował creatine Trec + dextroze ale nie mam zielonego pojęcia o tym. Moje pytanie, jaką polecilibyście kreatyne i czy stosować ją z gainerem czy może po ?

[...] w końcu sie zarejestrować i na dzien dobry mam takie pytanie, planuje zrobić kuracje i nie wiem co tu można wziaść , mam problem z doborem dawek ponieważ swój ostatni cykl skończyłem ponad rok temu składający sie z 20amp. omnadrenu. Wolałbym teraz wziąść coś żeby nabrać suchego mięśnia , myślałem nad Propionatem i Cetabonem , co o tym myślicie?

Witam. Ja mam duzy problem z masa niewiem czy widzicie zdjecie jak tak to sie przyjzyjcie ;/ A tak wgl to prosze powiedziec co mam uzywac odzywek albo jaka diete na mase zeby to szybko i bezpiecznie bylo zebym szybko rezultaty widzial? W 2-3 miechy dalo rade by bylo cos z tym zrobic? Moze odzywki :D

Mam do Was prosbe.Mianowicie moja dziewczyna postanowila zapisac sie na silownie i bedzie chodzic zemna.Problem polega na tym ze nie ma czasu{praca + nauka} i bedzie na silce piatek,sobota,niedziela /co dwa tygodnie i w niedziele co tydzien - czy taka ilosc treningow wystarczy? Mozecie rozpisac Jej trening. ...POZDRAWIAM...

Witam mam pewein problem i niewiem tez czy dobrze go opisze. Otoz u mnie z klatka cos nie tak jest chyba tluszcz jest wokol sutkow bo duze dosc sa piersi. Najlepiej gdy jest zimno bo wtedy dzieki gesiej skorce normalnie to wyglada a tak duze sa i szpiczaste troche. Jak spalic tluszcz w tym miejscu, jakie cwiczenia zastosowac. Dzieki Pozdrawiam

Witam mam problem z Cp... W sobote wziełem 1 dawke Cp i po tym dostałem duszności z trudem oddychałem. Od poniedziałku przestałem brac Cp ale duszności nie ustały więc poszedłem do lekarza, a lekarz zapisał mi tabsy na alergie i powiedział że najprawdopodobniej jestem na coś uczulony ;/ I chciałbym się zapytać speców czy może to być spowodowane [...]

Witam! Od 3 miesiecy cwicze FBW i przytylem z 80kg na 88kg. Problem w tym ze nie stosowalem zadnej diety i wiekszosc z tego co przytylem to raczej tluszcz, ktory zaczal mi sie odkladac w okolicach pepka (nogi i rece mam chude). Moj wzrost to 187 cm i wiek 24 lata. Mam wiec pytanie co teraz robic? Dalej cwiczyc na mase tyle, ze zaczac stosowac [...]

[...] problem dot. bicepsa). Mianowicie biceps powinno sie robic z progresja czyli na poczatek wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem a na koniec serii mniej powtorzen z wiekszym ciezarem. Moja sztanga to ciezar stały wiec pytam czy moge zwiekszac tylko liczbe powtorzen np 10,12,14,16 Dotej pory robilem ta sztanga tak 12,12,12,10 co o tym sadzicie.....

[...] pisze do was ponieważ mam mały problem. Otóż chciałbym przybrać trochę na masie,dlatego że juz ni chce być traktowany jako ,,chudzielec" itp. Nie orientuje się wogole w tym temacie, wiec pisze do was jaką odzywke mógłbym dla siebie dobrać. Moje informacje o mnie: Waga : 49 kg Wzrost: 168 cm Wiek: 16 P.S mam nadzieje ze pomimo moich [...]

Witam.chciałbym prosić o rade bardziej doświadczonych chłopaków ode mnie.Mój problem polega na tym że chociaż mam 42 cm w bicepsie to wydaje mi sie że tego nie widać tzn jak oglądałem foty kolesi z łapą 40 czy 39 to ich łapa wygląda o wiele lepiej niż moje 42.Dodam że w pasie mam 95cm i jestem dość niski.jakieś 173 cm,Może powinienem ją żezbić czy [...]

Mam niewielka prosbe dotyczaca treningow teakwondo. Chcialabym zaczac trenowac ta sztuke, ale problem jest w tym, ze nie wiem gdzie..Wiem, ze znajduja sie takie sekcje na mokotowie, ale to zbyt daleko. Moze wiecie gdzie moglabym znalezc treningi w okolicach Bemowo, Wola, Centrum ew. Bylabym bardzo wdzieczna.