tym problem

[...] to jakaś masakra. Jakbym był w ciąży. Zauważyłem, że po jedzeniu brzuch rośnie. Najlepsze jest to że wieczorem i tak widać kaloryfer na brzuchu, ale ten kształt, masakra :/ O co w tym wszystkim chodzi ? Dietę mam, więc niech mi ktoś tu nie pisze że problem w jedzeniu, bo w takim razie już nic nie będę mógł jeść. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] zmęczyć, na treningach się tak męczę dla mnie to za mało, przynajmniej raz w tygodniu chodzę na siłownie, mam 6 wf'ów w tygodniu, i ponadto ćwiczę w domu według będącego na tym forum, treningu domatora, ale ćwiczę to aby zwiększyć jakoś swoją siłe fizyczną, przydałby mi się jakiś jeszcze jeden trening, ale nie mam pomysłow. Dobra, przejdźmy do [...]

Witam! Zastanawiam się nad zapisaniem na jakąś SW. Problem w tym, że trudno mi określić, co będzie dla mnie najlepsze. Pytałem osoby z mojego otoczenia, jednak nikt nie udzielił zgodnej odpowiedzi. Coś o mnie: Wiek: 15 lat Wzrost: 174cm (mierzyłem się przedwczoraj w gabinecie lekarskim, więc wynik prawidłowy) Waga: 58 (j/w) Staż SW: rok karate, [...]

[...] PRIDE Grand Prix. „31 grudnia walczę o pas i mam zamiar skończyć z Silvą raz na zawsze" powiedział spytany o tę rywalizację. „To jest ten sam trening, co zawsze, z tym że zwiększam intensywność, bo chcę lepszej formy. Rywalizacja jest zdrowy tak długo jak zaangażowany jest w to szacunek. To coś, co dodane do sportu powoduje, że [...]

Witam, mam pewien problem, gdyż za rok mam testy do szkoły, gdzie potrzebne jest podciąganie na drążku. Problem polega na tym, że gram w piłkę nożną i treningi mam 4/5 razy w tygodniu. Jak łączyć treningi na siłowni z moimi? Ćwiczyć całe ciało czy tylko na drążku, a także jak ćwiczyć, żebym na treningu wieczorem nie był jak dętka, a zarazem [...]

Mój problem polega na tym, że przy moim wzroście z taką wagą wyglądam fatalnie. Mam wąską klatę, a nogi naprawdę duże(ponieważ mam 60cm w udzie i do tego jest krótkie - 38cm) Sylwetka jest ogółem nieproporcjonalna. Chciałbym zrzucić tłuszcz z ud(jest go dużo). Wiem także, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie :D Spalamy z całego ciała, [...]

Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?

Mam problem z klata...otoz problem w tym ze wygladam jak deska. Brzuch jest slaby ale nie na tyle zebym mogl narzekac, bicek jako taki jest, nogi sa tylko ta klata mnie wkurza. Widze ze nie mam juz z czego walic na mase bo ze tak powiem zostala mi sama skora. Konkretnie chodzi mi o DOMOWE cwiczenia, ktore pomoga mi PODKRESLIC klate od dołu i po [...]

[...] dopuszczam do siebie wieści, że mam zaprzestać grać - nie ma mowy. Proszę powiedzcie co mam robić. Nawet zwykłe polecenie książki lub prosta porada pomoże. Ogromnie mi na tym zależy, gdyż posiadam ambitny plan. Czytałem wiele postów na ten temat, pomimo to chciałbym dostać osobiście porady. Nie wiem jak się do tego zabrać. Dla niektórych to [...]

Witam! Mam problem ze swoim ciałem. Polega on na tym ze mam 16 lat i przed zakończeniem 3 klasy gimnazjum osiągnąłem 100kg wagi. Dużo ludzi powiedziało że nie dam rady schudnąć. Zawziąłem się i schudłem 15kg w miesiąc i utrzymuje te wagę do teraz. Ale to mnie nie zadowala gdyż moje ciało nie wygląda tak jak powinno. Jestem posiadaczem dużego [...]

[...] rzeczy, które chciałbym osiągnąć. Zaczynając od zrzucenia wagi do przebiegnięcia półmaratonu. Kilka faktów: 1. Ważę 118 kg 2. Jestem Ulany tłuszczem 3. Trzecia próba w tym roku Widzę to tak: IF 16/8 - dieta - z tym jest zawsze największy problem Siłownia 5x5 3x w tygodniu Bieganie 2x w tygodniu (w celu przygotowania się do półmaratonu) 6 [...]

[...] (cena do +- 40zł) 3.Prosiłbym rowniez o korekte tego treningu w miare konstruktywną 4.całkiem przypadkiem mam rowniez SOJAPROTEIN 90 %(troche sie naczytalem o tym na forum i opinie raczej negatywne ) wiec jezeli juz mam to brac czy sie tego nie tykac???a jak juz to brac to przed czy po treningu ??? Poniedzialek: klata 1. [...]

[...] czesto i za kazdym razem dość mocno ocieram sobie podczas biegania drugi palec u prawej nogi podczas biegania... jako, iż dzieje sie do za kazdym razem... widać zmianę na tym palcu juz w tym miejscu... inny kolor ;) za kazdym razem jak po biegu mi się to w miarę wygoi... to podczas następnego biegania wraca i boli ;) Szukam pomysłu jak sobie z [...]

Mam taki problem... ostatnio udało mi się kupić od mojego znajomego tanie białko... nie wyglądało na jakies badziewie co sie tym świnki karmi, tylko ładnie pachniało wanilią... lecz mój problem polega na sprawdzeniu czy to białko rzeczywiście jest białkiem... macie na to jakieś sposoby, jeżeli tak to proszę o wpisy do mojej wypowiedzi.. z góry [...]

Witam. Mam problem cwicze brzuch od ponad 2 mies. chodze dotego na boks 3 * tyg (cwicze w pasie wyszczuplajacym) stosuje diete niskotluszczowa ,w pt chodze na saune.Problem w tym ze nie widze zadnych efektow , miesnie cos nie wychodza sadla nie moge spalic ( pomimo ze po kazdym treningu sie ze mnie leje) nie wiem czy kupic jakis spalacz czy to po [...]

Witam chcialem sie zapytac czy jest sens kupowac omega 3 w tabletkach? Czy w takiej postaci jest dobrze wchlanialne? mam ten problem ze nie cierpie ryb moze ktos ma ten sam problem i jak sobie z tym radzi? moze jakies przytrawy z rybkami, zeby nie czuc ich smaku (w sumie najgorsze to sa ości fuj)? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odp.

Cześć.Mama pytanie, mam małą nadzieje że mi pomozecie. Problem polega na tym że jutro zaczynam trenowac na mase i siłe. Chcw zrobić pierwszy raz trening piramidalny ( prawdopodobnie zrobie 8,6,4,2 - dokladając ciezar co serie oczywiscie) i mam tu do WAs pytanie koledzy.Czy np. jak na klatke piersiową mam 3 ćwiczenia np. -wyciskanie sztangi na [...]

[...] i koniecznie chce mnie ściągnąć z testosteronu. I tu mój dylemat i prośba- może ktoś coś podpowie- z własnego doświadczenia. Niestety nie mam zaufania do lekarzy. Ale w tym wypadku nie wiem co robić. Czy jest możliwa impotencja na testosteronie? Wiem że po odstawieniu jest możliwa ale w trakcie brania? Mi ten testosteron mogę powiedzieć że [...]

[...] praktycznie nigdzie nie mam tluszczu tylko troche na udach i na brzuchu taka oponka sie zrobila na dole ;/ i to glupio wyglada...cos by trzeba bylo zrobic bo jezdze na tym rowerku cwicze ten brzuch a on jaki byl taki jest nie wiem co jest zle przez 2 miesiace zadnej poprawy;/ jeszcze chce sie zapisac na zapasy...moze wtedy by mi to cos dalo [...]

[...] - Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: BMI -32,1 Aktywność w ciągu dnia: BRAk*********y sport lub inne formy aktywności: BRAK w sezonie chodzę na ryby pokonując przy tym około 10 km w zdłuż rzek . Odżywianie: różne - najczęściej jakieś śmieciowe jedzenie w trakcie pracy i wieczorna kolacja , śniadania brak. Cel: szybka redukcja, nabranie [...]