[...] na imie Pawel . To nie bedzie moja pierwrza przygoda ze sportem.Wczesniej uprawialem valetudo ale jakis czas temu doznalem kontuzji stopy i przestalem trenowac, ale miejsza stym .Ponownie chce wrocic na mate ale przed tym pocwiczyc na silce. Przy wzroscie 175cm i wadze 67 kg mam niedalada problem z pokonaniem silniejszego rywala.Moje pytanie [...]
[...] lub gdy jest mi zimno kurczą się i są normalne, ale po chwili robią się nabrzmiałe. Jest to lipomasia czi gino. ? a może po prostu tłuszcz? Mam 17 lat 62kg wagi i 168cm wzrostu od niedawna zacząłem chodzić na siłownie. Pomocy, jest to wstydliwe i coraz bardziej się tym przejmuje. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5941db975f148ee87d04188c9573e3c.jpg
Siema! to znowu ja xD Mam pewien problem dotyczacy ksztaltu mojego bicepsa.Jest on waski i dlugi, a chcialbym zeby byl bardziej grubszy. Pytalem sie kilku osob i niektorzy mowia, ze pasowalo by zmienic cwiczenie, inni ze to sie zmieni z czasem. Co wy o tym myslicie? Czy to wynika z mojej winy?
Witam, mój problem polega na tym, że mam zaje*iste plecy, barki i klatkę, biceps też rośnie natomiast przedramię mam tragiczne! jak modelka, okropienstwo, co robie nie tak? przedramie cwicze 2 razy w tyg. uginanie nadgarstków sztangą i hantelkami do tego wiadomo ze przedramię pracuje przy własciwie kazdych cwiczeniach na plecy, dieta jest dobra bo [...]
Problem polega na tym,ze moje włosy wcale nie sa podatne na kręcenie . Nie moge ich uczesac w zaden sposob,one i tak ułoza sie tam gdzie chca. Nie szukam rozwiazania w zelach,gumach itp. Moze zna ktos jakąs odzywke,szampon,nie wiem zeby staly sie bardziej podatne Z góry thx Zmieniony przez - Cavalorn w dniu 2008-05-26 17:27:40
Witam. *16lat *165cm *straciłam z 54kg na ok 49kg *biust : 83-84cm I na tym głownie polega moj problem, że mam mały biust. Czy to przez ćwiczenia? Czy jeśli będę cwiczyc mam szansę aby biust urósł?Czy może jednak przestać i przytyć, aby uzyskać piersi?Nie mam pojęcia..W mojej rodzinie kobiety mają obfity biust, ale mają brzusio. A ja jestem [...]
Otóż niedawno w moim miescie otworzyli siłownie i normalne byłoby wybrać ją zamiast treningu w domu ale problem w tym , że nie ma tam zbyt wielu przyrządów , jest tylko : taki jakby wyciąg górny , modlitewnik , ławeczka , hantle i takie coś co sie ciągnie do siebie nie wiem jak to sie nazywa . Więc nie wiem czy jest sens bo wiecej ćwiczeń [...]
Kumpel ma problem miesiąc temu zakończył cykl teraz bierze clomid. Od czterech dni ma brązowy mocz dlatego idzie do lekarza. Będą mu badać krew i mocz. Czy lekarz po tym badaniu będzie wiedział że on brał koksy i teraz clomid??? cykl był z omki i mety
[...] Mam swój plan treningowy ale chciałem zapyatć ile powinno być powtórzeń w jednej serii? Trening jest na masę. Czytałem że ok 12 a gdzie indziej że 10 - 8. Mam tez problem z tym że np po treningu klatki czuje "efekt" bo mam zakwasy na kolejne dni itp, a po bicepsie nie, więc czy trening wtedy nie jest dobry na bicepsa? Czy powinno się wtedy [...]
stosuje szampon już drugi miesiąc to jest po prostu rewelacja !!! włosy mi odrastają, są błyszczące.Mój problem trwał po nad 2 lata. Stosowałam prawie wszystkiego, nic mi nie pomagało dopiero po tym szamponie wszystko wraca do normy :, co mnie ogromnie cieszy chciałam się dowiedzieć do czego służy żel czy on również stymuluje odrastanie włosów ?
Od ok 3 miesięcy zacząłem tracić na wadze, jem jak zwykle regularnie, również ćwiczę, ale mimo to uciekło mi gdzieś 15 kg !! z 85kg spadłem do 70kg problem w tym że z wyglądu nic sie nie zmieniłem, nie ubyło mi centymetrów a nawet przybyła opona na brzuchu a waga idzie powolutku w dół :( , Co jest grane ? Ps. Zazywam też bardzo duże ilości [...]
słuchaj chciałabym sie nauczyć gwiazdy narazie mi nie idzie śa na to jakieś ćwiczenia??problem tkwi w tym że robie gwiazde na krzywych nogach i boje się na prostych co mam zrobić????????:););); );););):0;0;0 ;0;0;0;;0;0;0;0 ;0;0;0;0; 0;0;0;0;0;0;0;00;;0;0 ;;0;;0;0;0;0; 0; 0;00;;0;000;;;;;0;0; 0;0;0;0 ;0;0;0;0==0=0===0=00=0=
[...] rozpocząłem cykl 100 tab metki biosira 30mg/ed Jestem teraz przy końcu tzn został mi ostatni tydzień cyklu, a zostałem szczęśliwym posiadaczem 2 amp enana, którymi chciałbym ten cykl przedłużyć, tylko z tego co wiem każdy przy takim połączeniu zaczyna bić enana od początku razem z metką. Moje pytanie brzmi: Co mam zrobić w tym przypadku?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc mam dziwny uciążliwy problem otóż dziś miałem trening z piłki nożnej i wróciłem późno do domu ale zawsze też robilem w tym dniu ramiona (bic/tric) i nie dalem Rady zrobić i mam wyrzuty sumienia i wrazenie ze juz mięśnie zanikają czy to jest juz Biogresja czy jakos tak? Pozdrawiam
[...] w barkach. Oraz przy normlanych ruchach reka, bez obciazenia (zazwyczaj gdy ruszam reka ku gorze) rowniez mi 'strzyka' w barkach. Dlaczego? Czy w tez tak macie ? Prosze o pomoc! PS.Nie wiedzialem gdzie mam napisac ten temat dlatego wybralem ten dzial. Jezeli umiesilem ten temat nie w tym dziale to prosze mnie przekierowac do odpowiedniego dzialu.
Witam mam taki problem a mianowicie czesto popadam w stres tzw. czesto sie stresuje przed jakimś meczem czy spotkaniem ale sprawa jest taka że co robic aby się niestresować są jakies metody? sposoby czy coś? słyszałem ze medytacja to dobry sposub ale wolałem spytac kolegów z sfd więc wiecie cos o tym macie jakies sposoby????? POZDRAWIAM
Witam wszystkich forumowiczów!! Mam pytanie dotyczące odgrzewania jedzenia. Więc problem mój polega na tym że codziennie jadam posiłki odgrzewane na patelni na tłuszczu. Wiec pytanie brzmi czy takie posiłki trąca dużo na wartościach odżywczych, i czy zawierają dużo więcej tłuszczu. Oraz jeszcze chciałbym zadać pytanie jak to się ma do odgrzewania [...]
Siemka.Moj problem polega na tym,ze od pewnego czasu mam problemy z brakiem apetytu i bardzo czesto chce mi sie spac przed treningiem,po szkole,a ostatnio nawet i na treningu co nigdy mi sie nie zdarzylo. Ogolnie chodze wyje** krotko mowiac,co radzicie ?? Moze jakies witaminki,diete trzymalem,teraz tyle o ile,bo w mniejszych dawkach ale staram sie [...]
Witam, znowu mam problem z krzyzem. Kiedys na wiosne podajrze odczuwalem bol, nastepnie to ustalo. Teraz zapisalem sie do trampkarzy i duzo gram w pilke a poza tym mam dosc daleko do kumpli sklepow stadionu itp a musze zapylac rowerkiem, a po wczorajszym meczu nie moglem dotrzymac do konca i przez zmeczenie i ten bol chociaz kondycje mam w miare [...]
