Powiem Ci szczerze, ze problem pojawia się następujący gdyz, studiuje na dwóch uczelniach. Czas spedzony na jedzeniu jest dość ograniczony. A na gotowaniu tym bardziej, często zaczynam dzień wczesnie rano a kończe póżnym popołudniu. Dlatego, niewiem jak sobie poradzić z dietą bez konkretnego gotowania, tylko np. jeść jakies gotowce. Moze masz [...]
[...] suplement GABA , wyczytałem że dobry na sen. Po jego zażyciu po 15 min miałem taki efekt takiego ciepła na twarzy a po chwili przyspieszone bicie serca i zwalniane aż myślałem ze jakiegoś zawału dostane , zamiast zasnąć to byłem cały spocony , miał ktoś podobny efekt po tym suplemencie ? Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2023-06-24 12:04:17
[...] mogę w ten sposób robić czy nie za bardzo. Jeżeli chodzi o ćwiczenie klaty na ławce skośnej od razu odpada bo niestety nie posiadam takiej ;p Poręcze i rozpiętki jak najbardziej ok Jeżeli chodzi o triceps to obydwie propozycje mi nawet odpowiadają więc przetestuje obydwie i zobaczymy jak będzie to u mnie wyglądać. No i nie wiem co z tym MC ;D
[...] sztange :D - modlitewnik - gryfy : prosty i łamany i obciążenia łącznie 90 kg (mnie tyle wystarczy i nie wyskakujcie z tekstami że tyle to Wy bierzecie na biceps bo wiem o tym ale jak podkreślam - jestem początkujący ) - do tego jeszcze wiadomo hantelki, sprężyny,ekspandery itp. itd. i podkreślająć że w moim przypadku jest taki problem że nie [...]
[...] ? https://sremskisport.pl/wp-content/uploads/2016/11/arnold_schwarzenegger_1974-705x1024.jpg u Arniego też jest widoczne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-14 17:11:44 Szukam tylko odpowiedzi na pytanie , ale trochę się zawiodłem tym ,że nic nie moge na to poradzić ,Odstające żebra stały się moim małym kompleksem i próbuje wszystkiego .
[...] centralnie uderzyl w gregora, czyzby dostal bana dzieciak i glupoty pisze czy moze wynalazek choc zapewne dzialajacy nie schodzi? mnie to ***ie czy producent zarobi na tym miliony czy 10zl, wazne zeby dzialal a na sfd to zapewne jedna siedemsetna atomica ludzi kupuje, miedzy innymi ci co ich w tv ogladasz wiec nawet jak tu beda pisali [...]
Myślę, że warto poczytać o tym, czym rzeczywiście są mięśniaki i jaki jest ich wpływ na nasze zdrowie. Niestety według badań problem ten dotyczy blisko 40% kobiet. Na szczęście szybko zdiagnozowany i leczony nie powinien sprawiać problemów. Chociażby takich jak: problemy z zajściem w ciążę, czy poźniejszym jej donoszeniem. Wcześnie wykrycie i [...]
Witaj serdecznie! Jeżeli chodzi o rwę kulszową to coś mogę o tym powiedzieć. Mam 28 lat i trenowałem ostatnio przez kilka miesięcy boks, później byłem na dwóch treningach czegoś na miarę krav magi. Tam mnie dopadło - ból pleców, ból w pośladu i promieniujący ból do stopy, szczegółowo mówiąc to dosyć silny ból, w sumie to tak silny, że miałem [...]
Cos Ci powiem , czy myslisz ze jesli ktos ma te 50 w bicu to musi wiedziec duzo wiecej w tym temacie niz taka osoba ktora ma np:40 cm ?? Powiedz mi jaki problem nabuzowac sie zeby zrobic te 50 cm ? Tu nie trzeba nawet duzej wiedzy. Ciekawi mnie jakiej jakosci jest ta twoja masa ? :) Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2001-07-12 14:50:07
[...] wyciskam na gurna i dolna niz na plaska lezac to mam wlasnie problem a niewiem co jest doradzcie cos ale o to chodzi ja nie cwicze na rzebe tylko na sile teraz takze jak jest to jest w tym roku to sa juz moje statnie fotki co wam wysylam dopiero nastepne na wiosne i bedzie co ogladac ok to tyle dzieki za odpowiedzi niech masa bedzie z wami TINY
Witam "Problem polega na tym, ze mój organizm nie toleruje weglowodanów :] doslownie :) po spozycuy wegli(ziarna,platki,pieczywo,slodycze,owoce)" Jeżeli spożywasz węglowodany z w/w źrodeł i w sposob tak chaotyczny, jak napisałeś, to powiem że się nie dziwie, że organizm zareagował uczuleniem. Jeżeli mowa o alergiach pokarmowych, to [...]
[...] ale jezeli boli Cie gdy siedzisz na kompie to co za problem od czasu do czasu wstac i przegimnastykowac sie pomachac troche ramionami i powykrecac sie na boki i oczy tez na tym skorzystaja bo taka 5-10 minutowa przerwa od kompa raz na 45/60 minut powinna byc robiona... zdr. p.s. a jak juz nie bedziesz siedział na tym kompie to popros kogos [...]
[...] firmy? Ważny jest sprzęt, bo jak już pisałem siłownia jest daleko i dojeżdżanie te kilka razy w tygodniu + szkoła + nauka + treningi jest po prostu niewykonalne. Po tym jak będe miał wybrany sprzęt będę się pytał o trening -> ułożę coś sam w oparciu na posty i podpytam się Was co zmienić :) Ps. No chyba, że mam po prostu zacząć od [...]
[...] impulsy i mierzy czas oporu. W założeniu tk. mięśniowa ma ok 60-75% wody podczas gdy tłuszczowa nie ma jej prawie wcale.Tak więc na tej zasadzie oblicza %Bf. Problem z tymi wagami jest taki że nawet te najlepsze wagi mają prawie 5% margines błędu a im gorsza waga tym gorzej z dokładnością. Korzystając z "mody" na liczenie %bf producenci wag [...]
Studiuję we Wrocku i mam zamiar poćwiczyć sobie bjj, ale problem w tym, że mam w Bydgoszczy dziewczynę, a do tego super plan zajęć (od pon-śr, ew. czw) i po zajęciach lecę na PKP, żeby jechać do dziewczyny. Więc mógłbym sobie pochodzić jedynie we wtorki. Czy w takim klubie trener mnie przyjmie na 1/4 treningów i czy ew. będę płacił za to mniej? [...]
dobrze o tym wiem,ale problem jest w tym ze w soboty rano trenuje a rano nie chce mi sie jesc.A tak nawiasem mowiac to swoj post kierowlaem to kogos silniego a ty ciagniesz 150kg wiec wiesz...
[...] założeń diety zbilansowanej. Jak już poznasz swój organizm i będziesz chciał popróbować innych strategii to możesz kombinować zmniejszając/zwiększając tłuszcz i odwrotnie analogicznie rotować węglowodanami. Tłuszczu możesz też spokojnie do 1,5g jeżeli miałbyś problem z przejedzeniem węgli, ale myślę że na redukcji nie powinno być z tym problemu
[...] trening to tylko dodatek. Dieta będzie podstawa. Musisz ocenić na ile zmniejszyła Ci się treraz aktywność poza treningowa bo tu może być problem i wtedy ta kaloryka podczas kwarantanny rzeczywiście może być ciut niższa niż standardowo żeby osiągnąć efekt. Ale też uważam że w tym ciężkim czasie dla naszego zdrowia redukcja powinna być delikatna
[...] sięgniesz po koks sięgnij po jakieś odżywki kreatyny boostery azotowe bo z tego co piszesz raz kredke brałeś a tak to w kółko na sucho jedziesz,jak jesteś obeznany w diecie i treningach to podaj dokładnie ile co czego.bo może w tym tkwi problem a koks to juz ostateczność ale jak chcesz to na pierwszy raz styknie tobie 1-2 15mg ed 2-6 20mg ed
Kto z Was jest największy...
