tym problem

[...] ile masz w pasie? bo wydaje mi się(tzn. wg. mnie) wyglądasz na takiego co też w pasie nie jest zbyt wąski, a poprawiłeś to barami szerokimi i super plecami. A ja mam z tym problem...ii... tak pytam pozdro i gratulki zaj....j budowy!! ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em [...]

[...] na efektach. Pisało że można je brać na noc i z samego rana wiec chyba z rana można by je brać, zresztą na noc powinno się spożyć posiłek w którym jest białko a ja mam z tym problem więc pasowało by mi też brać je na noc. Łap soga :) "w Tym wieku to baw sie sportem juz na takie ladowanie proszkow w siebie przyjdzie czas" Masz rację [...]

Przy tym ćwiczeniu niezwykle ważna jest technika wykonywania - zwróć uwagę przede wszystkim na te elementy: 1. czy noga na której klęczysz nie jest na bardzo ugięta lub wyprostowana (powinien to być kąt prosty), 2. czy wykonując ćwiczenie nie 'kładziesz się' na bok - zwłaszcza na stronę nogi, która aktualnie pracuje (przechylenie w odwrotnym [...]

najlatwiejsze a jednak najtrudniejsze tez mam z tym problem

I w tym problem zależy mi na tym żeby na jednym treningu robić biceps i triceps bo z moich teori podobno dobrze łapa rośnie wtedy

własnie w tym problem ze to co napisał "tyka" nie jest zbyt jasne dla całkowicie zielonych w temacie "dieta" ( takich jak ja ) Dlatego pisze posta w tym dziale i prosze o pomoc :) Mam 190 cm wzrostu , 81 kg , dziennie jezdrze na rowerze tak 1 h , i 3 razy na dzien wychodze z psem :D no i jeszcze co drugi dzien "trening [...]

No i pieknie, ze kiszonki - naturalna potrzeba organizmu o tej porze.... u mnie przez caly rok I to chyba od dziecka. Jestem wielbicielka. Wegle upchniesz, chociaz przyznam, ze czasami mam sama z tym problem. Niech zyje wyzera :)

matty ma racje, może być z tym problem, ale ja radze sie dowiedzieć jak dokladnie z tym jest bo taka okazja moze się nie powtórzyć =].

to nic nie da sie z tym zrobic? pewnie nie tylko ja mam z tym problem

wiem z ta dieta postaram sie ja dopracowac jesli mozecie ile wegli bialka i tluszczy na cyklu bo moje wczesniejsze cykle byly bardziej na zbicie niz mase w tym problem ze mam predyspozycje do tycia a i sadze ze bede musial ograniczyc sw poniewaz ciezko bedzie z masa jak narazie 5-6 treningow tygodniowo zjade do 2 i powinno byc okej

fotograf, omnibus to mow matce w twarz,ja ci w poscie nie ublizylem a jezeli masz z tym problem i z zachowaniem kultury to idz do lekarza. Po 2. nie wsadzaj wszystkich do jednego worka, kazdy ma inny charakter i inny poglad na swiat, inne przyzwyczajenia i inaczej sieprowadzi. Na jednych bicie testa dziala tak jak piszesz ,ze staja sie skamieniali [...]

Dziękuje bardzo, ale jeśli teraz zacznę budować masę to co za tym idzie strace brzuch tak ? Czy mogę temu jakoś zapobiec. W tym problem ze mam szybką przemiane materii ciezko przytyc i może jakaś wskazówka np jak robić brzuch teraz np 1 seria 3 min przerwy druga i tak dalej ?

[...] stronkę do mierzenia swojego bf; wyszło mi 23%, masa tłuszczu: 15. To raczej troszkę dużo co nie? moje bmi wynosi 20,68 (wartość prawidłowa) na chwilę obecną; właśnie w tym problem, że troszkę ćwiczyłem wcześniej i jako takie mięśnie brzucha pewnie są, ale że ich nie widać, to nie wiem co na to poradzić. Na razie ciągle będę utrzymywać tę [...]

No dokładnie o coś takiego mi chodzi. Co do 1,5 roku....to jeśli chodzi o ćwiczenia z tym, że to było bez diety. Co do diety na masę to zawsze miałem z tym problem bo zawsze miałem jakieś aeroby w treningu. Starałem się trenować siłowo a zarazem chciałem aby przybywała mi tylko czysta masa mięśniowa. Może to błąd...jak coś to proszę poprawcie [...]

1. Niestety nie jesteś przyzwyczajony do picia wody, więc jeżeli nie zaczniesz pić więcej, to ciągle będziesz miał z tym problem. Jak najbardziej warto zacząć pić więcej. To tak sam jak z ciężarami. Jak będziesz ciągle ćwiczył 30kg w przysiadzie to nie zrobisz progresu. Poza tym, warto pić wodę wysokozmineralizowaną np. Muszyna, Muszynianka, a nie [...]

Przede wszystkim całkiem olej klatkę. Przy splicie 3 ćw. po 4s(ew. ćw. rociągające jak ropiętki 3s). Nie przejmuj się, że nie rośnie. Jeżeli to nie pomoże(a może to nie w tym problem) to spróbuj planów priorytetem na cycki Żeby nie byc gołosłownym podam swój przykład. chciałem robić FBW z priorytetem na barki, wybrałem zwykłe FBW i nagle barki [...]

Dzieki za rade,pomysle o tym.problem w tym ,ze dopiero zaczynam ta dietke i mam pewne problemy ,zeby zjesc 6 posilkow i to takie ilosci zarcia:))W duzym skrocie-caly dzien chodze tak najedzony i pelny ,ze szkoda gadac:))ale mysle ,ze z czasem bede coraz bardziej pojemny:)) pozdrawiam

[...] przed i po treningu- jak kiedyś a jak teraz wyglądają. Jak walczyli i ciężko pracowali, by dobrze wyglądać i się dobrze czuć. Napewno są tu ludzie, co mają też z tym problem(albo mieli) i teraz jest git---czy mogliby wrzucić zdjęcie-byłbym wdzięczny pozdro, i thx ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale [...]

Mobilność w jakim sensie dokładnie bo wydaje mi się,ze mogę mieć z tym problem ew. Czy w moim wieku +30 coś można z tym zrobic

[...] myśli o treningach, restrykcjach czy strachu przed przytyciem. Chcieli znów być zdrowi i szczęśliwi, chociaż w ten sposób wymazać jakoś tę traumę. Jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, to zaakceptuj potrzeby swojego ciała. Dopiero po osiągnięciu zdrowej wagi możesz zacząć dostrzegać w tym problem. A teraz? Teraz Twoje ciało chce żyć!!! Trzymaj się.