[...] przepisów które trzeba stosowac ma w sobie "coś" co pasuje albo nie Widocznie Twój organizm z jakiegos powodu nie zaakceptował kontroli poziomu insuliny.MOże masz z tym problem. Na wszelki przypadek zrób badania w tym kierunku.Pochodną a w kazdym razie dosyc podobna dieta jest dieta nie łaczenia może ona Ci posłuzy.Zyczę powodzenia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zgadzam sie z Toba , widzisz Ty potrafisz sam siebie prowadzic ja mam z tym problem , innych prowadze a sam sobie to jakis leniwy jestem , bardziej trzymam wszystko jak ktos mi rozpisze , do tego liczylem na jakies wskazówki ale z tego co widze to sam wiecej doczytałem i fighter mi pare rzeczy napisal , wiec Przemo jak masz chec to mozemy od lipca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, bo robią to od zawsze. Z budowanie na tłuszczach jest tak, że najpierw trzeba całą machinerię w organizmie zmienić, a to trochę trwa, u jednych szybciej u drugich wolniej, ale się da. Poza tym problem z keto u niektórych jest taki, że nie czują głodu.
[...] 4x 8-10 na strone 30 sek 10x5 kg na reke, 8x6 kg na reke, 7x6 kg na reke, 5x6 kg na ręke. 4x10x 5 kg na rękę. W sumie nie wiem czy tak powinnam progresowac. Ciagle mam z tym problem. 2. wznosy ramienia w odchyleniu 3x 10-12 na strone 3kg x 12, 4 kg x 10, 5 kg x5 na strone 3x10x3 kg na strone Ta ostatnia seria to na probe, nie bardzo [...]
Złoto jest w zasięgu tylko musimy grać jak końcówka 2 seta z Niemcami i być odporni na tych wariatów z Brazyli bo z nimi to będzie największy problem I nie bać się gry na przewagi , bo ostatniego czasu był z tym problem , tak samo jak z 5 setem
Postaram się zrobić tak jak mówicie. Kiedyś miałem już z tym problem, na chwilę wydawało mi się to polepszyć, a teraz gdy ciężar poszedł w górę znowu to samo no nic... Trzeba schować ciężar do kieszeni i dalej nad tym pracować.
też kiedyś miałem z tym problem ale ostatnio jakoś zniknęło :D Mocna przedtreningówka i dobra kondycja robią swoje chyba ;d Wczoraj 1,5h koszykówki a dzisiaj 20min cardio na czczo, przed walnąłem tylko BCAA Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-03-21 14:09:46
Na domiar złego od kilku dni czuje drętwienie opuszka palca serdecznego w prawej ręce. Tak sobie poczytałam i wychodzi, ze zespół cieśni nadgarstka się odezwał znów (miałam z tym problem po porodzie, ale samo przeszło) albo tez może być coś nie tak w odcinku szyjnym... w każdym razie, jak nie przejdzie, to będę musiała wybrać się do lekarza i [...]
[...] rozgrzewce doradził mi nauczyciel W-Fu... ale w październiku gdy ćwiczyłem na suwnicy to zawsze wcześniej biegałem na bieżni ok 5min i tez miałem problem z kolanami. Byłem z tym problem u lekarza ale był jakiś nie udany bo żadnych badań mi nie robił tylko powiedział ze prawdopodobnie za szybko urosłem i stawy się jeszcze nie ustabilizowały. A co [...]
eee za leniwy jestem - w tym problem :D ale jakos sie trzymam oczywiscie nie tak jak nasi forumowi zawodowcy ale i tak lepiej od 95% moich kolegow :D wiec psychicznie jest dobrze :D a pomysl z napojem bardzo ciekawy jestem rowniez ciekaw jak smakowo wypadnie ostatnio Olimpa chwali sie za smaki napojow wiec poczekamy na pierwsze opinie :D
[...] już jestem pewien, bo właśnie przeglądałem w odżywianiu i w innych dziennikach, więc raczej dobrze. Najgorzej tylko z posiłkiem od razu po treningu. Poczes no właśnie w tym problem, że nie mam kasy na żadne suple i muszę sobie radzic zwykłym jedzeniem. Wiem, że mleko jako źródło białka to lipa, ale nic innego nie mogę wymyślic na razie, bo [...]
Co do wykroków brak sił był spowodowany raczej tym, że dwa dni wcześniej jeszcze nie miałam obecnego planu i miał miejsce trening dolnej partii :) także przy kolejnym treningu nóg będzie tak jak trzeba, w pełni sił ! A z przedramionami powalczę i spróbuje opasek, bo już od jakiegoś czasu mam z tym problem. Także będę trzymać się ładnie planu [...]
własnie w tym problem (wsumie co jak gadam jaki problem ) że nie napiełem (ja nie kulturysta ) i dlatego przypadkiem mam fote bo żona zaczeła mnie ochrzaniac że niedługo w drzwi sie nie zmieszcze i żeby mi udowodnic cykneła mi fote (nawet nie wiedziałem że tak sie porobiło )
[...] 4.przyciaganie nachwytem 16x14 14x15 5. Odwrotny butterfly 14x12 13x14 6. Uginanie jednoracz stojac odwrocony od bramy 7x11 6x12 7. Uginanie z hantlami z supinacja nadgarstka 18x9 14x13 14x11 Całkiem dobry trening. Mimo że nie było progresu siłowego to technika i kontrola każdego ruchu na dobrym poziomie. (Przy pull zawsze jest z tym problem)
Ma ktoś do polecenia sprawdzone laboratorium w Warszawie gdzie wykonają badania z oznaczeniem dokładnego poziomu testosteronu? A nie tylko ">" albo "Hi" przy znacznym przekroczeniu. Jest z tym problem w mojej okolicy
Za te zdjecia to ci leb urwe masakra. Plan podobny lecimy nogi 3 razy w tyg przez miecha czasu. Forma kozak na zywo ale tak jak darek mowi pozowanie musisz poprawic bo jest z tym problem.
[...] chodzi o terminologię właśnie, a zrozumienie istoty problemu. Zadając po raz kolejny pytanie w formie: Na SFD pewnie jest 300.000 forumowiczów lub więcej, ilu z nich miało z tym problem? Nie pamiętam żadnego przypadku, za to gazy po np. produktach zbożowych cała masa. - udowadniasz niezbicie, że nie rozumiesz w ogóle o czym mówisz i żyjesz swoim [...]
[...] do opuszczania sztangi nie mialam. Postaram sie pocwiczyc zeby nogi i plecy razem zaczynaly. Ale nie robie chyba nic, od czego moglyby mnie bolec plecy? bo ostatnio mam z tym problem i kurcze dumam nad tym. Shrimp, jesli na cos sie nada ten moj filmik to sie ciesze :) niestety nie mam klasycznego MC nakreconego. Jak cos dokrece to sie [...]
[...] praca, studia to dopiero problem... Nitro II bierz 2 porcje rano i po/przed treningiem po 1 porcji(chyba tam było 14g ale nie jestem pewien) Co do gainera to pownieneś tym uzupełniać braki, jak byś wszytsko wyliczył to bys wiedział a tak będziesz jadł w ciemno..... W szkole możesz zapodawać- jak mówisz żę masz z tym problem Zmieniony przez [...]
dieta Montignac
