Miałam się udzielać, a tymczasem od miesiąca nie zajrzałam na forum... Co tam robi grupa dewiantów z SFD? Ja siedzę cały tydzień w Lublinie, chodzę na treningi, rozciągam się. Dzisiaj był ostatni, tzw. podsumowujący trening czyli ogólnie nuda. Jutro wracam do domu, a od września powrót do mojego małego, wiejskiego klubiku i zapier***anko... [...]
macie marzenia problem w tym że mamy teraz równouprawnienie, a niektóre przedstawicielki płci pięknej są konkretnej postury i to one mogły by co niektórych zaciągnąć za włosy na 3 piętro
[...] kreatynie a ile węglowodanom! Podobnie z siłą - powoli dodaję kilogramów przy wyciskaniu w leżeniu - ale czy to zasługa treningu czy suplementu? Trudno mi to stwierdzić! Dostałem a więc w końcu trzeba to zjeść - tym bardziej, że niektórzy polecają taką suplementację (chociaż są też tacy co zalecają przestać brać kreatynę przed zawodami)!
xzaar77 -pisałem o tym co robię z wałeczkami ze zdjęcia. Podobno pomagać ma to w usuwaniu cellulitu (domyślam się, że też powoduje większą sprężystość skóry). Złuszczanie skóry wydaje się być pomocne w odnowie skóry. Zmiennych natrysków nie stosuję (gorąca i zimna woda) ze skąpstwa! A to czy moje działanie jest właściwe pokaże czas - jak na razie [...]
[...] nie widzę możliwośći postawienia go w jednym rzędzie z np. Nogiem, Werdumem czy Barnettem mimo, że są to świetni zawodnicy. Co do tego z kim mógłby wygrać czy przegrać to o tym się przekonaliśmy w jego prime, gdy walczył dosyć często. Później mało ćwiczył i walczył, więc jak możesz porównać Fedora z 2007/2008 z Fedorem z 2010r? To jest jawne [...]
Problem w tym, że zwrot GOAT jest niejasny. Ja mogę powiedzieć, że biorąc pod uwagę moją sympatię, oraz to co robił pomiędzy walkami, to wg. mnie GOAT jest Genki Sudo %-) Jeśli GOAT ma być ten, o najlepszych umiejętnościach to tylko i wyłącznie Jon Jones i Anderson Silva. Big Nog może być dla kogoś zawodnikiem najlepszym, pod warunkiem że oceniamy [...]
xzaar - podziw i szacunek dla Ciebie! Nagroda za zwycięstwo to: dyplom, puchar poskręcany z części plastikowych, plecaczek (tym razem - czasem jest to torba różnej wielkości przydatna na podróż lub trening - czasem torba foliowa) a w nim puszka BCAA 400g proszku + czapeczka z logo Sopotu i reklamą imprezy w 2014r + plastikowy walec na ok. 0,7lpłyn [...]
qrwa od wczoraj po tym łososiu problem z flakami ...ledwo coś zjadam i nap*****laja flaki kibel moim kumlpem dziś ...nicic z cheatowania świątecznego :{ ale zauwazylem ze nie jestem sam na świeta
[...] plecy mam każdego dnia co najmniej 7 serii podciągań. Przy wyciskaniu na ławce poziomej też pracują. Połączenie drążek + podciąganie sztangi w opadzie byłoby fajne. Dla mnie chyba jednak na tym etapie życia trochę wykańczające.. Z twarogiem mam problem gdyż za wiele chleba i owoców wpychałem w siebie po przyjściu z trasy - taki mam wtedy apetyt!
A więc tak na pewno dobre zmasowanie Ci nie zaszkodzi. No ale rób jak uważasz ale czasami na prawdę warto kogoś innego posłuchać. Wiesz ja np. mam ten sam problem ale jakoś z tym faktem żyję za nie długo zacznę sobie cykl a później wycinka i będzie ładnie na wakacje więc pomyśl trochę o tym. A że ze szkoły wracasz niektórzy po dniu pracy mają [...]
faktycznie fotki z dupy i moze w tym tkwi problem. po co to zamazywanie i rozciąganie fotek? jezeli poszlo ci 5kg 2,5cm w obwodzie reki to na fotkach byloby to widac jezeli by byly dobre. wiec moze sprobuj zrobic jeszcze raz foty. a co do cyklu, wszyscy mowia ze slabo no ale czego mozna sie spodziewac po 6 tyg cyklu, jezeli faktycznie poszlo te [...]
[...] ze to takie zagrozenie ze co oni zrobia. No w PL moze i by zrobili bo Polska nie ma grosza zeby takiem blase83 zapewnic mieszkanie bez tesciow, wujkow i hodowli psow w tym samym pomieszczeniu z kuchnia a co dopiero sypnac muzulmanom jakby sie zaczeli burzyc. Ale oni maja lepsze warunki u siebie wiec po co by sie mieli do Polski pchac? :D [...]
[...] jakos tak? To byl taki koksiu, ktory sie lansowal pare lat temu. Potem wdepnal w krzywe towarzystwo. I go przekopali. Tak go przekopali, ze ma wymiary zblizone do Twoich. Mniej wiecej. Z tym, ze nie chodzi. Wozek przede wszystkim. A w porywach chodzik ( taki jak maja staruszki). Poszukaj zdjec. A potem dalej excusuj, ze masz problem z kolanami.
[...] kasy, wiec kto by nie karmil zlotodajnej kury! Udzielaly coraz wiecej pozyczek, luzujac, 30% wkladu wlasnego? zapomnij! 20%? 10%? 0% to byla juz norma bo im wiecej udzielili tym wiecej mieli derywatyw i wiecej mogli ich sprzedac i mieli jeszcze wiecej kasy. Oczywiscie najgorszych derywatyw nikt nie kupowal! Wiec banki je sobie zatrzymywaly! A ze [...]
[...] kasy, wiec kto by nie karmil zlotodajnej kury! Udzielaly coraz wiecej pozyczek, luzujac, 30% wkladu wlasnego? zapomnij! 20%? 10%? 0% to byla juz norma bo im wiecej udzielili tym wiecej mieli derywatyw i wiecej mogli ich sprzedac i mieli jeszcze wiecej kasy. Oczywiscie najgorszych derywatyw nikt nie kupowal! Wiec banki je sobie zatrzymywaly! A ze [...]
Te badania koliduja z tym co robilem przez ostatni 11 lat pod wzgledem odzywiania. Ale jedna rzecz ktorej nauczylem sie na studiach to: Nauka bada fakty i nie interesuja ja czy w nia wierzysz czy nie :D Wiec przestalem zakladac : a przeciez tak sie nauczylem i jak widze nowe badania to albo je akceptuje albo czekam na peer review albo czekam na [...]
Te badania koliduja z tym co robilem przez ostatni 11 lat pod wzgledem odzywiania. Ale jedna rzecz ktorej nauczylem sie na studiach to: Nauka bada fakty i nie interesuja ja czy w nia wierzysz czy nie :D Wiec przestalem zakladac : a przeciez tak sie nauczylem i jak widze nowe badania to albo je akceptuje albo czekam na peer review albo czekam na [...]
[...] ciężko spałam. Wklejam dzisiejsze pomiary. Ja nie panikuję, tylko pytam - czy wszystko ok? Czy wzrost wagi to mogą być po prostu ruchy wody skoro dużo teraz siedzę? Ruda, w tym tygodniu i następnym fitnessów mam mniej niż mówiłam, bo wzięłam dużo wolnego żeby pisać, ale i tak ok. 10 miałam + treningi + weekendowe szkolenia. Może jednak za mało [...]
Spokojnie, jak to mówię na terapii, taki okres w życiu. Ten minie a najgorsze za mną. Żyję i cieszę się każdym dniem. A waga, tłuszcz i inne są mało ważne w tym momencie. Ważne, że cieszę się życiem, bez gry a łatwo nie jest i jeszcze te posty o zakładach?! Ehhh Dlatego znam problem uzależnienia, próbuję jak mogę, żeby do tego nie wrócić. Jest w [...]
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
