No własnie problem w tym że chciałbym to jakoś zatrzymać bezinwazyjnie...a jak tylko spytałem chirurga to od razu mu sie uśmiech na twarzy pojawił taki ala Dr Jekyl heh i powiedział że jak coś to skierowanie i wtedy miejsce na sali i zabieg. Żadnej rozmowy na temat badanie doplerowskiego czy rezonansu czy czegokolwiek...gdzieś czytałem że przez [...]
sam to aktualnie przechodze.czytalem duzo w necie o tym. cwiczenia rozciagajace i wzmacniajace znajdziesz na youtube pod haslem 'rotator cuff' ew 'shoulder rehab'. pracuje obecnie z dobrym rehabilitantem masaze rozciagnie taping wzmacnianie oslabionych miesni ale bardzo ciezko leczyc staw barkowy szczegolnie u amatorow zelastwa u ktorych [...]
Mam ten sam problem... Lekarz zalecił rehab, które właśnie kończę (laser, krio i magnetoterapia) niestety nie czuję wielkiej poprawy... wszystkie suple to o kant dupy rozbić se można... Porażka z tym jak ktoś coś może jeszcze ciekawego dodać do tematu barku to słucham
[...] przygotowany do biegania, to nie powinno być tak, że stawy bolą tak długo, nawet przy normalnym poruszaniu się/chłodzeniu. W takie sytuacji sugeruję wykonać szereg badań pod tym kątem, od morfologii krwi, przez jakieś czynniki zapalne, dnę moczanową, boreliozę, czy też wykonanie rezonansu magnetycznego, aby sprawdzić ich stan. Zmieniony przez - [...]
Nie przeszlo ale sie poprawilo w ciagu tych dwoch lat. Morfologie juz robilem czynniki zapalne rowniez oraz borelioze aa jedynie wyszedl jakis ubytek w kosci w barku ale nic lekarz nie mowi o tym jakby to bylo malo wazne dala mi badanie na rtg bo rezonans nie dalem rady zrobic ze wzgledu na problem z poruszaniem sie podczas badania
za tajski jak sie rozgladalem ok 100 za kb nie mam zielonego pojecia///a co jest latwiej przyswajalne?tzn czego sie szybciej naucze?jeszcze jedno- jestem raczej niski niz wysoki(176) tym samym mam maly zasieg ramion-bedzie to duzy problem?
[...] sobie" i jest to ćwiczenie na triceps. Macie na myśli "w średnim chwycie" czyli gdzieś na szerokość barków. Zaraz skrobnę artykulik na ten temat, bo widzę, że jest to problem :) Im szerzej łapiesz - tym mocniej pobudzasz zewnętrzne części klatki. Na środek klatki najlepsze co może być to brama oraz izometryki pomiędzy seriami :)
Efekty powinny być widoczne na wadze a co za tym idzie to też z zewnątrz Tak, jest jak najbardziej bezpieczne dla zdrowia, tylko nie bierz w późnych porach bo będziesz miał problem z zaśnięciem.
Już był ktoś tu na forum z podobnym problem,i wystarczyło by wklepał samemu kod a nie poprzez kopiuj/wklej.Dla tego pytam,poza tym to że 99 osób zrobiło tak jak ty ,nie znaczy że 100 też to uczyniła ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-08-28 15:18:23
Ok, wieczorem policzę jeszcze raz na spokojnie. 2x trening siłowy (ogólnorozwojowy) 3x bieganie + 4 min tabata. Właśnie w tym jest problem, że kolacja jest moim po treningowym posiłkiem;/
W tym jest problem. Nie korzystalem z zadnego planu. Staralem sie zawsze rownomiernie rozkladac trening, kazda grupe miesniowa w jednakowych odstepach czasu. Zawsze robilem 2-3 grupy miesniowe (3 cwiczenia po 3 serie 10 powtorzen na kazda serie. 65 kg........wiem ze malo!!
[...] tka pol roku i zdecydowalem sie wrocic na silke okazalo sie ze bol wrocil... teraz od miesiaca jestem na fizjoterapi i potrwa eszcz eokolo pol roku wiec nie czekaj i idz z tym do fizjoterapeuty. A i wlasni epowinienes zaprzestac cwiczen bo przewaznie uzywsz miesni barku przy wszystkich cwiczeniach. U mnie diagnoza byla taka ze powstalo to przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : wcześniej revex i thermo (pół roku przerwy już) obecnie wpc 80 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: niezdrowa, zbyt mało kcal Wrażliwość na stymulanty: średnie Możliwosci finansowe: im ekonomicznej tym lepiej, jednak mogę się poświęcić, wolałbym bez mega wymyślnych produktów Cel/problem/opis: Redukowałem na bardzo [...]
[...] suplement. Jedyny i dość istotny problem jaki widzę, to brak, lub co najwyżej marginalny wpływ na kształtowanie sylwetki, jeżeli oczywiście to jest Twoim celem. Polecam pod tym kątem skupić się na substancjach z które są przebadane na dużych grupach osób, przez wiele lat. Będzie to kreatyna, cytrulina, czy beta alanina. Nic innego, bardziej [...]
[...] większosć osób ma duży problem z zapłodnieniem na samym TRT czy SAA tu dużej róznicy niema i tak jesteś zablkowonay. To ze ,,udało,, Ci się strzelić gola trzy lata temu to zapewne zaczynałeś przygodę SAA oraz pdawałeś HCG i jeszcze coś żywego pozostało w sensie plemników. Po tym czasie moim zdaniem szasna na zapłodnienie równa się bliżej zeru...
To nie dzieje się po czymś. Tak po prostu mam czy zjem dużo czy nic. W tym jest problem. Mam wrażenie jakbym miał rozciągnięty żołądek. Dlatego skojarzyłem to z napojami gazowanymi, których piłem do niedawna bardzo, bardzo, bardzo dużo. Odstawiłem je kompletnie lada 2 tyg temu.
O to samo chciałbym zapytać, jak w temacie. Mam założyć nowy taki sam temat czy mogę zapytać w tym temacie? Może po 11 latach jest więcej danych. Ilość testosteronu nie zaburza snu sam miałem swego czasu wypiętrzony 11x norma spałem normalnie. Problem ze snem możesz mieć od stresu, skoków ciśnienia albo któryś z organów jest przepracowany i cię [...]
[...] prostowników. co do tego planu, to szeroko do klatki podciągnę się najwyżej 1-2 razy niepełne. I tylko 2 ćwiczenia? plecy robię same no i ten trening co mam to mi pasuje. z tym jednym ćwiczeniem mam problem tylko. no to jak? jakie ćwiczenie na te mięśnie na łopatkach? PS kaptury wolę w dzień pleców, bo wtedy mam więcej czasu, a dołączając do [...]