tym problem

witam, chcialbym sobie kupic sprzet do cwiczen bo nie mam mozliwosci chodzenia na silownie, mam do wydania okolo 500zl, tylko problem jest w tym ze mam do dyspozycji tylko swoj pokoj w ktorym nie zmiesci sie nawet laweczka ;/. co proponowalibyscie kupic aby nie zajmowalo bardzo duzo miejsca?

Od 2tyg. ćwiczę w domu. Chciałbym wyżeźbić sobie brzuch i klate. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i waże 60kg, a problem leży w tym że nie wiem jak się prawidłowo odżywiać :/. Nie chce wydawać żadnych pieniędzy na chodzenie do dietetyków dlatego proszę was o pomoc! Napiszcie mi co mam zacząć brać aby dotrzeć do wymarzonego wyniku :). Z góry dziękuje!

Witam Mój problem polega na tym ze zdrapałam na policzku jasnego wystającego pieprzyka, nie leciała mi krew ale zrobił mi się rumień na około jasnego strupka skóra jest spuchnięta. Czy powinnam zgłosić się do lekarza rodzinnego czy dermatologa? czy pozwolić się temu zagoić? Pozdtawiam

Witam Mam wielki problem z montażem linek do powyższego atlasu . Atlas dostałem od brata. Bedzie mi tylko służył jako dopompowanie po wykonaniu wszystkich ćwiczeń. Zdjęcia do atlasu pod tym linkiem. http://t4kochani3.carbonmade.com/projects/5209940#1 Bardzo proszę o szybką odpowiedz. Pozdrawiam Adam

Witam. Mam następujący problem, podczas ćwiczeń na biceps czuje palący ból, nie pozwala on mi często na dokończenie serii. Jaka może być przyczyna? co z tym zrobić ? jakieś ciekawe rozsądne rady i pomysły mile widziane. Czekam niecierpliwie na odpowiedź.

Słyszałem że sa jakies soczki czy cos w malych kartonikach, ktore uzupelniaja wszystkie mineraly witaminy i ogolnie wszystko daja energii itp. Tylko jest problem ...kartoniki sa male a mimo to duzo kosztuje taka sprawa ..ok 10 zł .....JAK MYSLICIE OPLACA SIE? MOZE KTOS SIE Z TYM SPOTKAL?????

witam jestem w piatym tyg cyklu mono olimp +napalm efekty jak narazie swietne, problem w tym ze napalm sie konczy i chcialbym dokupic jakis stack i z tad pytanie czy musze dokonczyc na napalmie czy moge kupic np dy nox pump i np jeszcze cos do tego dla maxymalnie swietnego efektu koncowego :) zostaly mi jeszcze 2,3 tyg cyklu.....z gory dzieki pzdr

Witam. Od przyszłego tygodnia wracam do gry w tenisa (amatorsko). Problem polega na tym, że muszę to pogodzić z siłką i planuję w pon/śr/piąt siłkę a wt/czw tenis (3h na korcie na najwyższych obrotach). I stąd też moje pytanie: co powinienem jeść przed, w trakcie i po tenisie ? 183cm, 79kg. Dziękuje za odpowiedź ;)

Witam:) chciałbym samemu wyspawać drążek po podciągania oraz do robienia brzuszków. Mam problem z tym drugim. Zawiesza się na nim, kładzie ręce na gąbki i macha nogami :D najlepsze tłumaczenie xd Chodzi mi właśnie o te gąbki, wie ktoś gdzie można takie coś kupić ? z góry dzięki

moj problem polega na tym ze nie mam zakwasow na bicepsie a na wszystkich innych partiach sa slyszalem ze jak sa zakwasy to trening byl udany no ale na treningu bica czuje zmeczenie i ostatnie powturzenia robie z najwiekszym wysilkiem bica cwicze z klatka macie jakos rade dla mnie??

Mam ostatnio taki problem. Nie mogę się od paru dni wypróżnić W związku z tym co zrobić? Jakieś ziółka czy coś? Dietę mam regularną CC. Nie wiem ale może powodem jest ze mało błonnika dostarczam bo ok 20g tylko. Ile powinno być go w diecie? Dane w profilu.

Witam. Od 4 miesięcy chodzę na MMA i po cięższych rozgrzewkach jest mi niedobrze. Nie żygam, ale mdli mnie i chce mi sie żygać. Co źle robię. Co powinienem jeść przed i po treningu żeby problem zniknął. Dodam, że mam 192cm wzrostu i waże 69 kg mam 15 lat. Chciałbym pozbyć się tego problemu żebym mógł się rozwijać w tym sporcie.

Witam, mam 16 lat, 170cm wzrostu o 83kg wagi, ułożyłem sobie plan redukcyjny (-500 kalorii, czyli wyszło mi jakieś 2800 kalorii w ciągu dnia), ale problem polega na tym, że nie chce mi się jeść aż tyle i czasami zjadam ok 2000/2500 kalorii, ale nie jestem głodny ani nic. Więc nie wiem jeść te ustalone 2800 czy lepiej jeść tyle ile mi się chce?

Siemano. Mam problem jak nie jeden na tym forum kto ma na chacie ostrowie. Podajcie mi jak najwięcej możliwych sposobów na zabicie tego smaku bo nie moge go przełknąć Pozdro...

Czesc Wszystkim.. Mam Maly Problem Waze Teraz 120kg Przy 184 Wzrostu. Zaczolem Od Nie Dawna Smigac Na Silownie I Chcialbym Przerobic Moj Tluszcz Na Miesnie. Na Jaka Diete Mam Przejsc. Obilo Mi Sie Gdzies O Uszy Ze Anapol Mi W Tym Pomoze Czy To Prawda? Jak Nie To Co Moge Kupic Zeby To Pomoglo ?? Dzieki Z Gory..

Witam. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym że jestem chudy ale mam na brzuchu tłuszcz i nie wiem jak się go pozbyć. Prosiłbym o jakieś porady jak spalić tłuszcz ale żebym nie schudnął jeszcze bardziej. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

zostałam zarażona świerzbem od innej osoby i czym prędzej kupiłam na to lek novoscabin,ale problem jest wiekszy ponieważ mam dziecko które ma rok i 9mc boje się ze ja zaaraziłam na tym leku pisze zeby nie stosowac na dzieci i nie wiem jak moge pomóc dziecku prosze o szybka odpowiedz co moge w tej sytuacji zrobic....

Jestem na diecie redukcyjnej, bardzo pasuje mi jedzenie śniadania i po za nim tylko jednego dużego posiłki, natomiast problem polega na tym, ze po takim obfitym posiłku brzuch staje się jak balon i bardzo mnie boli, znacie jakieś sposoby by po tak dużym jedzeniu normlanie funkcjonować?

Problem polega na tym, że w wielu tematach nie widzę ostatnich postów, tzn. przed wejściem do tematu jest napisane kto napisał ostatni post i o której godzinie, np. xxx godz. 20:00, a po wejściu do tematu ostatnim postem jest post napisany o godz. np. 14:00. Refresh nie pomaga. Czy tylko ja tak mam?

wiatam własnie zaczynam cykl na xpand+strom +mono+bcaa mój problem polega na tym ze nie wiem do konca czy dobrze biore własnie minoł tydzien na ty suplach dawkowałem tak: dt przed treningiem miarka xpand+10g bcaa po strom+10g bcaa dnt w południe 5 g moono mono vitalmaxa. borze to biore?? za sensowna odp bd sog!!