[...] niep[otrzebne itp... A nawet jak sam masz problem z ogranieciem sprawy - my - czyli znawcy - umiemy CI pomoc. 2. Opcja druga nazywa sie chybil trafil, i charakteryzuje sie tym, zewszystko robione jest na slepo ze skrawkow informacji, typU "duzo bialka", "pi4rs z kurczaka z ryzem", "jogurty i mleko" itp... Jednemu [...]
Stare jak swiat. 1000 razy juz na kazdym forum bylo o tym. Bylo tez o tym, ze towar nigdy nie zniknie bo jest zapotrzebowanie, nieco underow poszlo z torbami, do USA przywioza z Meksyku - nie wielki problem. Zniknie polska meta bedzie zachodni odpowiednik, albo under. Znowu niepotrzebna panika. Zawsze pozostaja rowniez zaufane i sprawdzone zrodla [...]
[...] roślinkach). O ile nie ma przeciwwskazań medycznych proponuję wzbogacić dietę o produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak przetwory mleczne czy miód. Ogólnie problem jest w tym, że warzyw nie wliczamy do bilansu a owoce zawierają fruktozę, której należy unikać przy redukcji. Czyli właściwie nie na czym oprzeć Twojej diety by była zdrowa, [...]
[...] to zły wybór celów treningowych. Niestety nie da się budować dobrej jakości mięśni z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Można to robić z niskiego poziomu. Im niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Po okresie redukcji miałeś ponad 20 procent tkanki tłuszczowej. Z kolei 15 procent powinno nam już sugerować konieczność [...]
ok dzięki chłopaki za pomoc. johę zostawię na kolejną redukcję, na jakąś jej końcówkę :) powiem Wam, że trochę mi odwaliło na ostatniej masówce i doszedłem do 4300 kcal (w tym ok. 550g węgli) przy 90kg wagi. stanowczo za dużo dla mnie, teraz już wiem, że podobny efekt uzyskałbym z 3500 kcal tylko mniej brzucha bym nabrał - dieta czysta na maksa. [...]
[...] płciowymi mogą być tak przyczyną, jak i skutkiem nadwagi; często wynikają ze zbyt ostrego/długiego odchudzania się. Masz dużą aktywność, wygląda na to że jesz przy tym za mało... To może powodować problem. Liczyłaś swoje zapotrzebowanie? Tu wzór: [...]
[...] ale 80% userow, to niestety matolki jak opisalem wyzej,i krotko mowiac " nie umieja jesc,cwiczyc,brac saa" , - ale oczywiscie sa pierwsi, zeby oceniac towar na rynku, czy innych uzytkownikow. jak ktos ma pojecie, to daje rade,taka prawda. mico - napisz pozniej,jak wrazenia z uzywania slina, mysle o tym,ale jakos tak... sam niewiem..
[...] pomaga i motywuje:) mam godzinny plan ćwiczeń na talie brzuch i uda. Mnie on strasznie pomogł pozbyłam sie celulitisu i mam smukłe nogi widze to na każdtm kroku. A pozatym wielka role odgrywa ruch wszedzie gdzie tylko możesz to sie ruszaj idz do sklepu na basen na spacer nigdt nie stawiaj sprawy ze ci sie nie chce wiem że tak jest z [...]
[...] się streścić w kilku zdaniach. Ćwicze ~rok, zaczynałem od 65kg, aktualnie jest 83kg przy 194cm. Wczesniej suplementowałem jedynie kreatyne mono, tcm, betalanina, i na tym się kończy, więc uważam, że jako osoba dość początkująca będę mógł dosłownie zobrazować efekty owych suplementów przy użyciu CREA X5 oraz MAN UP, gdyż jestem na masie. [...]
[...] kazdym katem. Bardzo przydaloby sie cos na poprawe regeneracji przy tylu treningach gdyz trenuje 4x silowo,2x mma i 1x bieganie i licze ze man up i crea 5 sprawdza sie pod tym katem oraz mam bardzo powazny problem ze stawami,strzelaja i pobolewaja a sam niemoge zbytnio sobie pozwolic na takie dodatki(stosuje tylko wpc) ,wiec ten suplement [...]
[...] niski poziom glukozy, a po posiłku węglowodanowym jeszcze bardziej mu spada lub utrzymuje się dalej nisko i rośnie niewiele to jest tzw. hipoglikemia reaktywna. Ogólnie z tym nie ma żartów, dobrze Ci wyżej napisano, że kiedyś możesz zapaść w śpiączkę. Niedocukrzenie jest dużo gorsze niż za wysoki poziom glukozy. Najlepiej będzie Ci zrobić [...]
problem w tym co autor watku bredzi w sowich postach. Co to znaczy ze obrał system z mistycyzmu i inne bzdety? co zanczy że poznał 9 styli nijitsu i zalozył swój? Czy ktoś ma minimalna wiedze jak to wyglada w japonii? Mam kolege co pod prawie 10 lat uczy się od japończyka Togakure ryu i nadal się uczy! za życia wybitny ekspert przy dosepie do [...]
[...] Waga 78 na czczo Łapy spadly ale to najmniejszy problem , niedlugo gliko i woda sie uzupelni to wszystko wroci do normy Siła w miare sie trzyma , wiekszosc partii jade tym samym ciezarem co na masie takze luzik Dieta non toper ta sama czyli kurak by malinowa Wegle podbiłem troszke a fet dalej schodzi [...]
No, cóż większość osób obliczając diete na oko myli się w tym i to grubo. Jeżeli chodzi tylko o "obiadki tatusia" to chyba z policzeniem nie ma aż tak dużego problemu (moze z zupą jest troche trudniej, ale danie główne to przecież nie problem), możesz też powiedzieć tacie żeby dał ci troche luzu w kuchni żebyś sam mógł robić sobie szame.
ok.ławki regulowane widziałem w marbo - są ok,stojaki myślę że to też nie problem,sztanga to musi być olimpijska,obciążenie też dobiore,także nie pozostaje nic tylko zamówić.A jak jest z tym rabatem dla zarejestrowanych?jak go odebrać - o ile jest? A co z tym bcaa z supli i jedzenia?
[...] problem ze strasnzie mi stawy strzelaja, szczegolnie barki i lewy lokeicm zarowno podczas swiczen jak i ostatnio jak po dlugiej przerwie sobie tak przed lustrem stanolem i chcialem kilka ciosow wyprowadzic(walka z cieniem) to kazdy cios chrup chrup no i nie iem co z tym robic co radzicie? rogrzewek wiecej? cwiczen? kwestia przyzwyczajenia? suple?
[...] przebyta bakteria nie powinna miec wplywu na to, jak obecnie funkjconuje uklad pokarmowy, jednak pozostaje pytanie w jakiej obecnie kondychi sa Twoje jelita i byc moze tym by trezbva bylo sie zainteresowac, zastosowac ewentualne wsparcie probiotykiem, kwasem maslowym, czy np. glutamina, ktora wspomoze regeneracje jelit, odzywie je. Jak [...]
[...] tematu i nie zmarnowanie środka jak również osiągnąć efekt. Z tego co rozumiem mam dawkować 1200-1800mg czyli by wychodziło coś około 8ml na dzień. A wiesz może jak długo to stosować? I co zrobić z tym solcoserylem? Bo mam 22 ampułki i tada 600 9 ampułek chodź mogę go do kupić to nie problem... Zmieniony przez - Xe0o12 w dniu 2019-05-04 21:21:23
Zero efektów przez półtorej roku
