tym problem

[...] i az tyle. A podatek dochodowy? Ktorego sciagalnosc wlasciwie pokrywa sie z wynagrodzeniem urzedasow, ktorzy go sciagaja.. no ku.rwa!!! Oczywiscie te lachudry doskonale o tym wiedza, ale maja w tym plan, zeby sztucznie utrzymywac biede poprzez opresyjny fiskalizm. Po co w ogole ZUS, emerytury? Wole sam sobie odkladac, inwestowac a panstwo ma [...]

[...] sobie rower pod pozycje czasowa i nie wiem kiedy godzinka trzasnela, wiecej na moj spinning nie usiade ;) Do tego mile zaskoczenie, panel kontrolny w jezykach wszelkich, w tym i ojczysty, fajnie bylo popatrzec na polskie slowa ;) Wykrecilem dzis przyzwoita srednia ponad 30km/h mimo ze profil trasy wybralem na lekkie wzniesienie stale. Bede [...]

[...] rece ze sztanga w dol i pozniej nie masz odpowiedniej biomechaniki ruchu tzn. Sztanga ci sie przesuwa do przodu ( srodek ciezkosci idzie do przodu) i pozniej korygujesz to tym ze stajesz na palcach i jest kiszka. A tak jakbys zadarl glowe do gory wysoko skupil sie na tym zeby rece poszly do gory to ta sztanga cofnie sie do tylu zmeini sie [...]

[...] a potem wrzucam 1 min biegu na 12km/h (maksymalna predkosc biezni), a po minucie spadam do 6km/h i maszeruje po biezni. Robie tak poki co 5 serii co dwa dni. Problem w tym, ze po tym treningu owszem- jestem padniety, ale nie czuje checi zwymiotowania jak to mialo ponoc byc. Czuje tylko silny dyskomfort i uczucie...dezintegracji ciala, ale [...]

Cześć. Kompleksy sztangowe można potraktować jako HIIT, dlatego w związku z tym mam pytanie. Zawsze mnie nurtowało jaki ciężar wrzucać na sztangę. Niby 50% jest ok, ale jeśli w treningu ustawiłem sobie, załóżmy mc i push press, gdzie na pierwsze przykładowo biorę 200 kg a na to ostatnie 70 kg, to jaki ciężar będzie bardziej odpowiedni? 100? 35? [...]

[...] Co do ruchomych pompek-rewelacja! Pompki na poręczach-od razu po pompkach pompowało ostro, ale mało sił i dałem rade tylko po kilka ich zrobić. Następnie miałem problem z tym wyciskaniem na skosie dodatnim młotkowo. Myślałem, że ostatniej serii nie dam rady zrobić i w ogóle nie wchodzi, ale... przyszła jakaś panna na siłke, zagadałem sobie - [...]

[...] Wyciskanie klasyczne sztangielek skos 35 - nie ma co wymieniać, czułem łapy mimo, że się starałem wczuć - to ćwiczenie mi wchodzi ładnie, jak robiłem młotkowo, jak było w tamtym planie. 3a. Wycisk sciskajacy skos ujemny: odczucia bardzo dziwne. Przede wszystkim o wiele mniejszy ciężar. Co do ruchu w tym ćwiczeniu: to podczas wykonywania tego nie [...]

[...] dokladnie o czym piszę,kto tego nigdy nie zrobił-nie ma nawet zielonego pojęcia w czym problem-choć pewnie uważa ,że wszystko ogarnia :). Ogromna masa Big Ramiego w tym roku była wyraźnie mniejsza-ale 4 miejsce zajął. Będzie też w Pradze za dwa tygodnie oraz jako gość specjalny w San Marino. Może uda się mnie zrobić z nim zdjęcie? [...]

[...] jest Krzysztof Sawicki Sawicki jest przedstawicielem Israeli Krav Maga w Polsce. A reszta Krav Magi nie ma zbyt dużo wspólnego z Izraelem Tego typu teksty spotkasz często na tym Forum, jak i w tym temacie. Zauważ, że nie padają one ode mnie. Używają go natomiast trenujący w Instytucie oraz w organizacji Sawickiego. Nie sądzisz, że coś w tym jest? [...]

Nie umiesz oszacować wagi posiłków - ok. Nie każdy ma w tym wprawę. Ale sądząc po tym, co wpisałaś w ulubionych posiłkach, to problem tkwi jakości pożywienia. Niby zdrowiej niż przeciętny obywatel, ale nadal sporo syfu. BTW określają Modki, ponieważi jest to kwestia złożona. Twoje ciało, Twoja dieta dużo im mówi o Twoich "przypadłościach" i o [...]

[...] pracy na chwilę obecną mam czas aby się doleczyć - i powiedział że to na tle nerwowym właśnie... Chociaż nic mi nie zbadał... Może i ma rację bo ja się strasznie przejmuję tym że nie mogę znaleźć dla siebie roboty , że krucho z kasą i takie tam ... Przy okazji powiedziałam o tym że mam ciągle zapchany nos mimo że nie mam kataru , dostałam [...]

Molder problem z klata to nie jest problem z ukladem nerwowym. Mialem to samo i w sumie nadal z tym walcze.Opisze problem w kilku zdaniach moze cie to nakieruje. Mialem problem z lewym lokciem zawsze przez co wyciskajac/trenujac zawsze go oszczedzalem obciazajac prawa strone.Przez lata takiego cwiczenia nieswiadomego doszlo do przerostu sily [...]

[...] jelitowych, szczególnie oligosacharydy, które nie są trawione w żołądku i w niezmienionej postaci trafiają do jelita grubego, gdzie są pożywką dla bakterii jelitowych ( a tym samym wzmagają fermentację i produkcję gazów). Na przykład banany, których jesz sporo, zawierają inulinę w dość dużej ilości. Poza tym w takie cukry jest bogate żyto, [...]

[...] 15 (czuję że łatwiej mi się to ćwiczenie robi niż na początku, jakby mięśnie brzucha się nieco wzmocniły, jednak nadal męczące) 2) Wspięcia na palce obunóż- 15, 15 (choć o tym nic nie ma wspomniane- trzymałam hantle w tym ćwiczeniu) 3) Przysiady klasyczne z hantlami- 15, 15 (trochę było ciężko bo tak naprawdę dopiero się uczę robić poprawnie [...]

[...] DZIEŃ 19 Piątek można powiedzieć udany. Dieta myślę że okej- brakło mi 15g węglowodanów bo chciałam dobić do 160 gram jak Gunia proponowała- jednak przy śniadaniu o tym zapomniałam a później nie miałam pomysłu jak dołożyć jeszcze węgli. Planowany był trening ale mi się usnęło przy dzieciach po 22 (w szoku byłam bo nie pamiętam kiedy [...]

[...] Aldo i Conora, a więc tak: 1. Zawodnicy UFC według nowych przepisów USADA, nie będą mogli się nawadniać kroplówką po ważeniu. Jose Aldo nie do końca zgadza się z tą tym zakazem: To problem nie tylko dla mnie, ale dla każdego zawodnika, a szczególnie dla tych, którzy tną dużo kilogramów. Jednak już pojawiło się kilka sztuczek [...]

[...] nie musi ona być zgodna z prawda, ale wierze ze tak jest) na temat co mi jest. W skrócie napisze, ze uwazam, ze nie dzieje się nic dziwnego, problem polega tylko na tym ze dzieje się to non stop. To była moja 1 diagnoza postawiona przeze mnie, potwierdzona przez specjaliste po 5 miesiącach :O (na pewno nie pamiętał ze powiedziałem mu [...]

[...] wiec nie jest Ci obce poczucie pracy nad soba i swoimi slabosciami, ja widze, ze jestes inteligentny gosciu, piszesz ciekawie i sensownie, wierze, ze sobie w koncu z tym poradzisz i pomoga Ci tez inni ludzie :-) ano tak to jest, troche rodzina by mogla docenic bardziej to co robie, ale oni przeciez nie wieda jak sie czuje, widza ze [...]

[...] mało: szum w lewym uchu, drętwienie w okolicach uszów (MRI glowy wykazalo tam przebyty stal zapalny), nie do konca taki sen jaki bym chcial, minimalne kręcenie w żoładku (po tym jak wszedlem na duzo posilkow zasadowych problem ten jakby zaczął zanikać - czuje to tylko po przebudzeniu, ale po zjedzeniu sniadania (kasza jaglana, migdaly, rodzynki, [...]

[...] + b6+ cynk+ wapń + kwas foliowy. Jak zezresz taurynę czy BCAA to efekt będzie proporcjonalnie slabszy. + Jeśli wstepuje częste przyjmowanie węgli go - a do bra już o tym pisałem. + stosowane GABA-ergikow osłabia działanie serotogeniczne Co do samego tematu pamietam, że pod koniec ub roku autor czuł sie duzo gorzej więc napisanie,z od oku [...]