tym problem

PULL+Dwójka – Hipertofia 18.10.2018 /SFD/2018/10/19/bccd7c848df0461e995172558224dca5.jpg Ostatni trening w tym tygodniu bo dziś impreza firmowa. Ma być open bar i sporo żarcia więc będzie ładowanie. Nie wiem jak z żarciem ale trochę pustych na pewno załaduję. Po takim knajpiano kateringowym żarciu zwykle mam zgagę więc nie korzystam sporadycznie [...]

[...] jest 142,5kg Znając Twoje podejście to do wielu wyzwań to szału nie ma z wykonaniem .Fakt ciężar zacny lecz tylko w warunkach siłownianych do zaliczenia . na zawody się nie wybieram ;-), a jaki masz problem z zaliczeniem tego podejścia poza IPF ;-)? (bo nie wiem czy o tym samym myślę ;-) ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-28 16:30:53

Szajba cały problem w tym za za własne zdanie można zarobić bana. Nie ma bezkarności ;-) Za przedstawienie własnej racji bana na pewno nie złapiesz. Podstawą do bana może być sposób w jaki własne zdanie przedstawiasz. A że bezkarności nie ma, to chyba dobrze?

Night czasu na to nie mam - ale próbka dla innych: "A jak wam się widzi przywdziewanie damskich stringów przez mena ? Mam tylko problem, gdzie w nich zmieścić mój oręż niebotycznych gabarytów ..." Człek tak na serio pisał?? I juz chyba do spamu trzeba z tym pójść:)

[...] aaa bo bym zapomniał plus dla chińczyka, bo miał jeszcze wybór GPS+Beidou (chińskie satelity ofc %-) ) których jest najwięcej i bije ilością Glonass i Galileo nieraz razem wzięte ;-D w każdym razem chyba tym razem trening zrobiony zgodnie z wytycznymi bo tempa po uśrednieniu da się zaliczyć ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 21:29:57

[...] o conajmniej jedną grupę. Ja z racji poziomu wytrenowania będę miał najtrudniej, ale podejmuje wyzwanie. Jeżeli ktos przeskoczy o dwie grupy to rozbija bank. Problem tylko w tym ze wszyscy chętni musieliby uczciwie zrobić test. Ja już mam swoj za sobą 8-) /SFD/2020/5/31/703cad19645f4916b1a328c28a5ec832.jpg Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu [...]

[...] Co za problem, mówisz i masz: przyłączam się i limit do końca lipca to 25 minun na piątkę a do końca października 10 km w 50 minut, Wchodzisz? Było tak, i nie widzę w tym nic złego, chyba że kabo jest czyjąś własnością i nie ma prawa rozmawiać z innymi. Radzę nauczyć się czytania ze zrozumieniem. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-05-31 [...]

[...] działa, bo chyba to jest problem z firmware GPS, bo sam moduł GPS Sony jest bardzo dobry, ale chińczycy lepiej go oprogramowali lub ich system Beidou robi lepszą robotę z tym modułem ;-D o tempie bieżącym przeczytaj ten art lub wystarczy akapit o tempie chwilowym ;-) więc ostatecznie biegam na tempo okrążenia, ale jak mam zadane odcinki 100m [...]

Kabo dlatego o tym wspomniałam, zwykle są różne rodzaje tempa średniego, jest średnie, średnie okrążenia, średnie interwału itp. To wszystko można sobie poustawić, zależy co potrzebujemy. Z Polarem miałam problem, bo pokazywał średnie dla autolap i dla ręcznych okrążeń, ale jak ustawiłam wcześniej trening np. 8x200 czy 6x400 to już dla tych [...]

problem jest w tym że mam taki sam niechętny stosunek do pływania jak Ty :-D edit: ale sprawdziłęm tę 1/8, kurde tylko 475m pływania ;-), to może kiedyś, tylko ze roweru nie mam |-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-30 13:54:04

na tym biegu na 5km też był problem i zaznaczone kółkiem pomiary można wyrzucić do kosza, aczkolwiek od 7:30 do końca faktycznie wyszło 181 średnio /SFD/2020/8/3/3caeb644ea584f3f9d86ee2c58e2e76b.jpg może po prostu powinienem zainwestować w nowy pas HR :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-03 10:16:14

[...] ok, mogę się poprawić i napisać, że inaczej core pracuje i stabilizuje przy gołej sztandze a inaczej przy 100kg tu może będzie lepszy sens tego co było do przekazania poza tym nie róbcie już ze mnie takiego kaleki, dysbalanse jakieś są, problemy też się pojawiają, ale trochę mięchem udało mi się obudować i tego gość też nie mógł nie zauważyć, [...]

[...] wiele razy spotkałam się z radami różnych trenerów, żeby te luźne wybiegania poświęcić na korektę techniki. Nie mówię o człapaniu ale o luźnym truchcie. Im szybsze tempo tym większe napięcie i to nie tak że core i mięśnie spinają się ładnie jak trzeba, jedno się spina mocniej inne mniej, powstają przeciążenia, sylwetka się sypie szczególnie [...]

[...] wyszły kilkukrotnie już na poprzednich badaniach robionych przy okazji bioder i to było MRI lub TK a także lekkie skrzywienie kręgosłupa które jest odkąd pamiętam to jest ostatni mój post w tym temacie na forum publicznym, bo nie ma co tego roztrząsać zauważycie zapewne jak wrócę do treningów, a to będzie oznaczało zakończenie problemu ;-)

Znajdź sobie imprezy na których chciałbyś pobiec. Ustal priorytety tych imprez. Pod imprezy dostosuj plan. Proste :-) póki co problem mam w tym, że imprez nie ma a jak sobie jakąś wymyślę to jest na tyle szybko, że nie da się zrealizować sensownego planu, muszę przejść na planowanie na następny sezon ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-13 [...]

[...] ruchów "wyłamujących" żeby nie popsuć endoprotezy, więc trzeba sobie jakoś radzić w bezpiecznych ruchach ;-) plank boczny robię, rotację zewn z minibandem także i też donkey kicks czasami :-)) nie za bardzo jeszcze z tym wykrokiem i kolanem kumam, ale i tak nie mam mocnej gumy więc póki co nie będę chyba robił, a pewnie wyszłoby przy zrobieniu

[...] jednonóż ćwiczenia żeby prawa noga nadganiała niedostatki ;-). I o dziwo po nogach biegło się całkiem dobrze - może dlatego, że dobrze rozgrzany byłem ;-D. Zawsze jestem tym zdziwiony ale nigdy po nogach jeszcze mi się źle nie biegło :-). Jedyny problem to lekka szadź na asfalcie i momentami było ślisko. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę dobrze wykorzystać. COŚ O MNIE Wiek: 20lat Wzrost: 170 Waga :73kg Staż na siłowni: [...]

11.12.2013 Piątek Musiałem dziś odespać, dlatego położyłem się spać o 23:30 i wstałem o 9:30, czyli wychodzi 10 godzin. Problem w tym, że znów zbudziłem się w nocy pewnie z 20 albo i 30x więc nie był to taki sen jaki bym sobie życzył. Dobrze, że przynajmniej długość zrobiła swoje, bo dziś siły wróciły. Wciąż czułem dziś zakwasy na pośladkach, ale [...]

[...] podobnie jak uproszczeniem jest myślenie że w czasie trwania jednej kadencji można coś zmienić;-) Nie podam tu lekarstwa na polskie bolączki, nie będę się rozwodził nad tym co jedni zrobili a inni obiecali. Nie potrzebne mi forumowe przepychanki. Swój czas i pieniądze inwestuję w edukację dzieci i tu upatruję lepszego jutra. Też już się [...]