Kup sobie odpowiednie spodenki z tzw. " pampersem" i koszulke oraz bluze. Problem sie rozwiaze. To ze sie pocisz to rzecz normalna, ja jeszcze nigdy suchy nie wrocilem. Im bardziej intesywny wysilek tym wieksze pocenie sie.
poza tym mam pewien problem: pierwsze 2 tyg.--> wykonuje 15 powtórzeń na każde ćwiczenie z TAKIM SAMYM CIĘŻAREM NA KAŻDYM Z 6-ciu treningów w pierwszych dwóch tyg.?? pytanie pewnie degradujące mnie pośród użytkowników, ale nie mam dzisiaj sił na doczytywanie się itp.(
[...] te po pewnym czasie, nawet niedługim, nagle znikną. Jak będzie dalej nic nie robił i tylko myślał o sobie, o swoich dolegliwościach i włóczył się bez celu, nigdy sobie z tym nie poradzi. Po drugie, aby ciało było zdrowe musi się ruszać. Powinien mieć dużo aktywności fizycznej, takiej gdzie angażuje się ciało w różny sposób (dobrze by było, [...]
[...] sie w jednym kierunku - zawsze! i uzywac kremow po goleniu, ktore nie maja substancji zapachowych, barwnikow i mala ilosc konserwantow (te musza byc). Ja tam smaruje mojego tym samym czym smaruje nogfi i paszki po depilacji - emolientami orion pharma. Dostepne w aptekach (chyba tez w internecie mozna je gdzies kupic) i bardzo fajnie lagodza [...]
Jeżeli to stałe menu/zmienia się niewiele, to jest ono dość ubogie, zapoznaj się z tymi tematami: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Dzięki ! :) Co do zamienników może źle się wypowiedziałem, [...]
[...] powinna właśnie tyle wynosić, zbędne mi są dodatkowe mięśnie, które muszę przez X godzin dodatkowo ze sobą wlec. 3000Kalorii jest właśnie na bilansie -600. Gawus, problem w tym że jak nie dam posiłku po-treningowego to nie zrobi kolejnego treningu w ciągu dnia (a jednak treningi są ważniejsze od kwestii wagowej) Radosny - toś mnie pocieszył -%) [...]
Na treningu to zawsze powinien panowac luz. Im wiecej osob "ambitnych" na sali tym wieksza szansa na kontuzje. O dziwo wszystkie kontuzje jakie zdazylo mi sie obserwowac na sali byly wsrod osob chodzacych sporadycznie i walczacych na przyslowiowego fula. Kontuzje straszne. Majac problem z kolanami uwazam na nie jak tylko moge. Niektorzy [...]
będę próbował znaleźć czy problem jest do opanowania czy po prostu trzeba się z tym pogodzić :P dodam jeszcze, że mam wysokie ciśnienie, które też musze jak najszybciej zweryfikować u kardiologa - może to też ma jakieś powiązanie z tą chorą potliwością
[...] serję... Pokombinowałem i mam taki plan ... Obciążenia jeszcze dorabiam bo nie wszędzie mam pomysł. Będę jechał 5x5 i mam nadzieję że się uda :) Progres jest jak w topiku o tym czyli 60,70,80,90,100 (%) Poniżej w planie mam 1CM Po odwiedzinach u ortopedy zmienię plan jak mi coś zaleci. Plan A 1. Przysiady - tu daje 30kg nie chce przeciążać 2. [...]
istnieja, ale nie wiem jaka oliwa w Polsce bedzie dobra, ale 30PLN to nie jest droga oliwa, problem w tym ze cena nie zawsze odzwierciedli jakość, chociaz na pewno z drozszych wieksze prawdopodobienstwo. Ja popatrze to ci powiem jaka jest lagodna, bys w ciemno nie strzelal. Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-21 14:07:12
[...] miał i wiem o co chodzi nie uparłem się na progesteron ale jest to jeden z hormonów który jest w ch** za wysoko więc po przeczytaniu 100 postów na ten temat wnioskuje że w tym tkwi problem właśnie :/ tylko zastanawia mnie czy jest to od złego odbloku... Bo przecież minęło już z 5 miesięcy a badania po odbloku wskazywały progesteron duuuuzo [...]
[...] tydzień. Zrobię te badania, o których piszesz, dzięki. Poziom kreatyniny też badałem i jest górna granica. Organizm faktycznie mógł być zakwaszony (sporo kawy, białka, przy tym stosunkowo mało węglowodanów), ale warzyw zawsze jadłem ~ 1 kg dziennie, a i od 3 miesięcy proszek zasadowy. Zasadniczej zmiany brak. Zastanawiam się, czy nie w [...]
[...] jednego dnia jeść paru rodzajów mięsa. Jutro będzie ryba i jakieś inne mięcho. Rozumiem że Wątróbkę np. mogę szamać? co myślisz o zakupie witamin? bo widze że problem z tym mam. pomidora ok 100g. sporo papryki było ogólnie i pieczarek. i co kryję się pod hasłem "owoca morza"? wszystko z tej kat. mogę jeść? b. dziękuje za odpowiedz i świetne [...]
Po krotce. Nadmiar bialka moze powodowac zapychanie sie nerek. Jest to spowodowane tym ze bialko zapycha piramidy nerkowe. Nie da sie tego odblokowac przez co jedyna metoda jest wymiana nerki (brzmi prosta prawda:P). Wraz z intensywnoscia treningow wzrasta zapotrzebowanie na bialko a takze mozliwosci organizmu do przyswajania go. Nadmiar bialka [...]
Witam ponownie!Pojawił się u mnie problem z mięśniami brzucha.Od miesiaca intensywnie ćwiczę i wszystko jest Ok poza tym,że w pasie przybrałem 1 cm i mam teraz 95cm.Nie mogę cwiczyć szóstki Weidera tak jak planowałem,bo później boli mnie kręgosłup,z dietą też raczej będzie kiepsko.Chciałem wiec poradzić sie Was co sadzicie o L-karnitynie(ogólnie [...]
[...] zakończeniu cloma jeszcze ze 2 tygodnie proviron na poprawę libido z którym zawsze na i po odbloku mam problem. Dodam jeszcze że odblok pokrywa mi się z wyjazdem na mazury z dziewczyną i zależy mi na tym żeby być "na chodzie", aha i jeszcze pytanie czy tydzień przerwy w treningach akurat w czasie odbloku nie spowoduje dużych spadków?
[...] przez koksików (często w stężeniu weterynaryjnym 50mg/ml - Genfar). Dziś często odchodzi się od boldka (morfo! e2). 5. 2-3g testu dla koksa dawniej - żadna nowość. Im więcej tym lepiej. Medycyna: najniższa skuteczna dawka. Dziś - coraz więcej osób (także z doświadczeniem 30+ w SAA) stosuje max 500mg testu, często jeszcze schodząc na mostki. [...]
