Wiedziałem, że polecicie z tym alfabetem. Dzisiaj góra: 1.Rack pull 80x7,110x7,135x4,142,5x6,135x8,130x8 Wiosło hantlą 30 x12, 35x11,35x11 3.Wyciskanie na płaskiej 70x9; 82,5x7, 92,5x4, 100x6, dołożyłem dwie serie hantlami z ziemi 2x30kgx12, 2x35x11 4.Wyciskanie hantli skos [...]
Problem w tym że jakiś sensowny pomiar mocy kosztuje prawie tyle co mój rower. Nie jestem jeszcze pewien czy na moim etapie zaawansowania( oglądam na YouTube jak się obsługuje klamkomanetki) jest to sensowny wydatek :)
[...] się kontuzje- przynajmniej te biegowe. A rolowanie? Panie, szkoda czasu. Od kiedy odwiedzam Tajkę nie zajmuje się tak nudnymi rzeczami %-) Nie planowałem żadnej połówki w tym roku. Pisałem, że dobrze byłoby "przetrzeć szlak" przed planowanym pełnym dystansem IM w kategorii wiekowej M50, a tu jeszcze mam trochę czasu ;-) Kopyta, zasadniczo są [...]
Ale assiomy się nie rozwaliły?:-D Jestem szczęśliwym użytkownikiem od 3tyg po tym jak sprzedałem vectory srectory.;-) Assioma jest niezniszczalna ;-) Problem leży najprawdopodobniej po stronie komunikacji po BT. Gdy sparuję Suunto z Assiomą a bateria w jednym lub drugim urządzeniu jest na wykończeniu, na wykresie mocy mogę obserwować takie [...]
[...] po obiedzie na boisko na 2 godziny w piłke zagrać a wieczorem dalej 20 min truchtu to mnie z czasem wykończyło byłem zmęczony i dalej trenowałem i tak 2 miesiące problem w tym że teraz mam poważny problem chodzi o to że nie trenuje od miesiąca {wogóle) a odczówam w nogach dokładnie o ściegna chodzi okolice kolana i łydek takie dziwne uczucie [...]
[...] tylko na początku jest bardziej restrykcyjna, potem już mniej . Niektóre produkty muszą być wyeliminowane na stałe, ale to kwestia indywidualna, ustalana po leczeniu. Poza tym większość lekarzy w Polsce leczy zbyt małymi dawkami antybiotyków i to jest problem nawracania SIBO. Plus brak silnej woli przez pierwsze tygodnie restrykcyjnej diety. [...]
[...] na wsi jesienią - nie muszę mówić. Więc jeździłem albo rano, albo wieczorem. Rano (ciemne rano) ostanią rzeczą, o której marzyłem było wejście na 2 kółka, a wieczorem - tym bardziej wolałem pod dachem ;) Ale w zasadzie prace jesienne już zakończone ;) Poza tym doszły wreszcie buty rowerowe. Tylko jest problem. Chyba kupiłem złe bloki (albo [...]
[...] raptem 60 pare mm ale do rzeczy. Rok temu na jesieni zrobiłem chyba 3 jazdy na drodze na nich i przy wiatrach bocznych było koszmarnie ciężko utrzymać kierownice ale w tym roku przy sporej poprawie siły nie mam problemów z bocznymi podmuchami a bierze się to z tego że przy mocnym wietrze mocniej naciska się na pedały i rower jest stabilny [...]
[...] nie mozesz mnie zapewnic w 100%, ze nie dojdzie do zakazenia. Z tego co pamietam, to wlasnie po 3 miesiacach mozna miec pewnosc testujac na przeciwcialach, ze jest sie czystym od wirusa HIV. Powiesz, no tak, ale mozna zrobic realtime PCR i szybciej sie okresli. W sumie tak, ale osobiscie nie mam do tego testu takiego zaufania. Puscilem juz w [...]
[...] Nie ma też prawie żadnych postępów. I chociaż przed dwoma tygodniami miałem przerwę (chorobową) wynoszącą 1-5 tygodnia organizm się ani nie zregenerował do końca, ani tym bardziej nie odpoczął. Twierdzę więc z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością, że jestem przetrenowany. Przez natępne 4-6 tygodni planowałem ćwiczyć splitem planem [...]
[...] sobie przyrównać do problemu niezliczonej liczby postów z zapytaniem o kreatyne. Trułem Damixxx'owi żeby zrobił tzw. Instrukcje Obsługi Kreatyny dla idiotów, co zaowocowało tym, że Damixxx stworzył art 'Kreatyna- wszystko chyba'. Jajco to pomogło, bo pytań o krete było tyle samo. Chociaż błędem być może było to, że tego artu nie podwieszono, po [...]
siemka, przeczytałem posty i mam podobny problem. sęk w tym, że intensywnie trenuję koszykówkę (w roku szkolnym 5xw tyg) a w wakacje postanowiłem pochodzić trochę na siłkę żeby wzmocnić mięśnie, zbudować kondycję na nowy sezon i zgubić zbędny fat. problem jest taki, że o ile pierwsze 2 daje radę, to waga zupełnie mi nie spada. przy wzroście 190 [...]
[...] kosztuje aż 110 zł. Karnet na 12 wejść kosztuje 90 zł. Na razie ćwiczę w domu, bo na siłownie i tak nie mam pieniędzy, ale chciałabym zacząć chodzić, bo chcę wziąć udział w tym nowym konkursie ^^ No i tu pojawia się moje pytanie, czy wystarczy mi ten karnet na 12 wejść? Wiem Obliques, że mówiłaś mi w temacie konkursowym, że trzeba chodzić [...]
[...] odczucia z treningu czy suplementacji ,może to trochę narcystycznie wygląda ,ale naukowych nowości jest w necie do usrr...wystarczy wejsc w gogle.Tylko problem jest w tym ,że najczęściej za kilka lat owe śmieszne nowosci staja się mitami he he!.Przerabiamy to od początku istnienia kulturystyki. Juz jestem ciekaw co wymyślą za następne 10 [...]
[...] - 11 x 68kg 9. Szrugsy z tyłu na suwnicy Smitha - 20 x 100kg - 18 x 100kg Cardio na czczo: 40min Cardio po treningu: 20min Jak waga ładnie schodziła do tego tygodnia to w tym trzyma się powyżej 120kg %-) Dzisiaj 120,9kg, nie wiem czy to dobrze czy źle }:-( Możliwe, że to od lekkiego stanu zapalnego w barkach... zachciało się zmiany miejsca, [...]
nawet jeszcze jak w Wawie byliśmy to ciężko szukaliśmy tego kleiku i był problem z tym %-) ale tak jak mówię muszę tutaj tego poszukac w UK, podejrzewam, ze cenowo nie wyjdzie zle - to jest cream of rice czy to coś innego?
[...] siada, kiedyś nie miałem takich problemów, później na masie był problem, Wiktor kazał mi wywalić i było ok, teraz znowu dodałem i coś jest nie tak... może ktoś ma podobnie z tym eaa? Pewnie słodziki i te wszystkie barwniki itp Ale mogę się mylić. Nie wiem czy jakaś firma ma bezsmakowe bo się nie orientowałem ale można w ten sposób spróbować [...]
[...] których na nieco niższym tętnie jest po prostu mniej, za to CUN cierpi mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25
[...] za to CUN cierpi mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25 A co powiesz na temat rowerka poziomego i orbitreka?
[...] mniej druga sprawa - to straszniue niekorzystna pozycja dla bioder na rowerze. mam wrażenie, że przez to ludzi mają problem z przykurczonymi zginaczami bioder, a co za tym idzie z bólem w odcinku lędźwiowym i bólem kolan Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-07-12 16:28:25 A co powiesz na temat rowerka poziomego i orbitreka? Chyba z tej [...]
kerad37 krata do lata
