[...] nie możesz jeść co dwie godziny nie możesz ćwoczyć 3x w tygodniu i płaczesz że nie tyjesz, a sam chyba widzisz gdzie jest problem. Ja jestem ekto i żeby utrzymać swoją wagę muszę wciskać ok 5000kcal dziennie a to bardzo dużo jedzenia, wszystko się da przeskoczyć tylko trzeba chcieć i robić coś w tym kierunku a nie szukać cudownych tabletek
nie wierze ze masz 3% tłuszczu pokaż zdjęcie mam ten sam problem z tym ze mi sie udalo przytyc ok 20pare kg i stoje od dluzszego czasu... ale motywujecie mnie tu choć kazdy ma swoje teorie jedni mowia zeby wiecej wegli dorzucić inni żeby wiecej tluszczu i ja juz mam mentlik w głowie sam nie wiem co lepsze a sterydow narazie nei moge wziasc heh [...]
no mowiac trening mialem na mysli silke;p no z tym to narazie jest problem ale za miesiac koncze szkole wiec juz nie bedzie problemu z bulka. jutro sie przejde po sklepach zobacze jak z budzetem stoje:) mozliwe ze wyrobie na tego cyca to wtedy moze makrele dam do obiadu z kasza a cyca do ryzu jako posilek po treningowy.. ? co o tym myslicie?
Mnie się po po prostu wydaję, że za mało skupiam się na chwycie, a za bardzo na tym by nie było kota itd. Darek - jak mozesz to skomentuj mi czy pp już lepiej wygląda. Jeszcze taki problem mam, że k****zko mnie wszystko boli. Domsy z treningu na trening trwają coraz dłużej po 3-5 dni. Nie wiem czy do dobry znak, czy kwestia przemęczenia [...]
nie do konca moge sie polapac w tym opise ale pewnie dostales w zuchwe i to z zuchwa jest problem tak? (szczeka to nie to samo co zuchwa). Nie napisales co wyszlo w tym zdjeciu RTG, a to moze byc istotne. NIe jestem ekspertem z tej dziedziny, ale chyba twoja pani doktor mogla pomyslec i zamiast do zwyklego chirurga powinna wyslac do chirurga [...]
[...] najlepszym bokserem, który walczył w tej dekadzie i powinien dać radę mniej doświadczonemu rywalowi, który ustępuje mu w wielu aspektach bokserskiego rzemiosła. Problem w tym, że Alvarez jest bardzo silny, do ringu wniesie kilka kilogramów więcej (ostatnio z Troutem walczył ważąc coś ponad 170 funtów - półciężka!) i jest całkiem dobry już [...]
to tu tez wyraze swoje zdanie: aqua di gio jest za.je.bis.ty farenheit tez daje rade. poza tym polecam meski rene lezard lecz bedzie problem z zakupem tego w polsce bo ja przywiozlam go tacie z niemiec a u mnie w toruniu w zadnej perfumerii nawet o tym nie slyszeli. nie wiem jak w wiekszych miastach. p600
******* te PH i załatw sobie dobrą polską metkę i pojedz 6 tyg po 15-20mg, 100 razy lepiej na tym wyjdziesz, bo tylko czekać jak powstanie nowy temat: brałem PH i mam problem z tym a tym...wiesz w ogóle co tam jest??? bo ja nie;)
[...] jakoś tak dzisiaj wyszło i gdybym chciał utrzymać ten bilans na poziomie 3100 to musiał bym odpuścić kolacje a wtedy chodził bym głodny... ale z drugiej strony mam teżchęć na podbicie tych kalori bo myślę że w tym leży problem ale narazie nie będe tego robił tylko poczekam na dezycję modów ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-28 20:04:33
[...] ale ocenicie po fotkach, może coś się poprawiło.. mogła to być wina za małej liczby kalori albo niewiem czego...I od razu mówię że nie mam o to pretensji czy coś w tym stylu bo przez ten miesiąc uczyłem się porządnie jeść i trenować a teraz gdy myślę że jest to w miare ogarnięte przezemnie będzie tylko lepiej i cały czas do przodu. To [...]
[...] miesiące będą takie przyjemne, koniec gadanie JJ, Bisping już też przestanie kłapać i uciekać przed topowymi pretendentami (głównie Romero), a Cody przestanie kłapać o tym jaki to TJ jest zły i zdradliwy, bo opuścił klub, w którym jest. Fajnie, że ci spokojniejsi i pokorniejsi wygrali. Liczę, że dużo sprzedadzą ppv, żeby nie było, że tylko [...]
[...] z opisu jesteś jeszcze zielony, to czekają cię wczesne przyrosty, warto zainwestoweć w te kilka kilogramów mięsa, przyda się przy spalaniu nadmiaru tkanki tłuszczwej. Poza tym, ćwiczenie na zbyt małych obciążeniach to zły nawyk. Nadmiar aerobów szkodzi, szczególnie, jeżeli doprowadzasz się do stanu, gdy pod koniec wyczerpanie ci każe przestać, [...]
[...] ... Nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Niby 0 kcal ale czytałem, że ma to jakiś wpływ ponieważ mimo wszystko jest słodkie i zachodzą jakieś tam reakcje w organizmie. Dodatkowo złapałem się na tym, że pije bardzo mało wody. @wiktorr - problem w tym, że jestem na deficycie. Waga stoi. Dlaczego? Za duży deficyt może doprowadzić do odwrotnego skutku?
[...] telefon jak dzwonil to mowi ze on na bank przyjedzie i z miejsca ją bierze. j**any juz o 7:40 do mnie dzwonil a potem jeszcze z 10 razy w ciagu dnia zeby potwierdzic a poza tym to jest tak jak Sasiad mowi. przeciez ja jezdzilem tą furą prawie 7 lat to wiem co tam jest do roboty a co nie wiec nie bede typowi w oczy mowil ze to igla %-) nie jestem [...]
hepatil to możesz w kiblu spuścić kup essentiale albo liv52 , musisz lecieć intuicyjnie z tym bromo bo teraz nie wiadomo czy miałeś tą prolaktynę wywaloną czy nie. Zakup armidex bo estro jeszcze podskoczy i gino będzie dręczyło. Ogólnie uważam że za dużo środków jak na taki staż. armi leżakuje i czeka na swój dzień więc nie problem podać czego [...]
[...] Fundujesz sobie skok cukru a potem spadek - stąd uczucie głodu w posiłku o 15. EDIT: szczególnie daktyle to bomba cukrowa. A podaż tłuszczy z dobrych źródeł masz w tym jadłospisie fatalny. Pamiętaj że to właśnie tłuszcz dodany spowalnia wchłanianie węgli i daje uczucie sytości na dłużej. ta porcja owocow ktora jest ustalona o 15:00 nie [...]
Jest coś takiego jak Yoko Height Increaser. Nie chcę tego reklamować ani polecać, ale trochę na ten temat czytałem /21 l., 172cm/. Są to wkładki stymulacyjne do butów, ale nie polegają na tym, że wyglądasz na wyższego bo one mają grubość kilku cm, tylko stymulują jakieś nerwy czy receptory w stopie. Pozwala to podobno urosnąć o ok 2-3in /5-7cm/. [...]
z przodu troche włosy na klacie urosły%-) a poważniej to dużo nie widać bo zatłuszczony byłem i od razu mięśnie nie wyskocza;-D Tym razem z przodu zdjęcia nieciekawie wyszły to dałem tył:-) Zrób warkocze i po problemie - żeby Ci tylko do głowy nie przyszła depilacja plastrami z woskiem %-) No niestety mięśnie brzucha nie dość, że szybko znikają [...]
///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**
