Witam. Mam problem z klatka a mianowicie tym ze jeden cycek jest wiekszy od drugiego i to sporo . Boje sie ze po masie gdy zredukuje bedzie to bardzo nieestetycznie wygladac . Czy mial ktos kiedys podobny problem ? Co to moze byc ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi ! /SFD/Images/2015/5/13/c7ebfebc90c54339b845eea4623847aa.jpg
Witam, pisze w tym dziale, bo tu siedzi najwiecej osob i pewnie z najwieksza wiedza; mam pare pytan poniewaz bylem na badaniach w szpitalu noi mialem porobiona serie badan( moj problem zdrowotny to o wieeele za szybka przemiana materii, ale po badaniach u gastrologow, lekarzy wewnetrzych trafilem do endokrynologa) wiec: 1.Dzis pan lekarka [...]
[...] problem: 1. Wpisałem kod z sms'a i nazwę użytkownika. 2. Potwierdziłem, przy czym strona nie chciała się ładować. 3. Po 2 minutach odświeżyłem i wpisałem kod jeszcze raz - tym razem się udało i uzyskałem potwierdzenie - ale kod został podliczony 2 razy i abonament został przedłużony nie o 3, a o 6 miesięcy. Nie chcę aby zaraz po powrocie [...]
[...] rozpiski i diety innych ale nijak nie moge przyporzadkowac ich do swojej osoby. Powodem tego jest moja nabyta choroba a mianowicie dysplazja stawu biodrowego. Oczywiscie w tym kierunku nie jest zle, po konstultacji z ortopeda stwierdzil iz silownia bedzie dobrym rozwiazaniem lecz tylko i wylacznie gorne partie ciala, nogi moglbym sobie odpuscic [...]
Witam trenuję od 2 lat. Ostatnio 4 razy w tygodniu, rożnie to bywa boks, karate, czasami mma. Problem polega na tym ,że nie mogę rozciągnąć bioder. Nie wiem czy dobrze myślę więc opiszę. Klade noge powiedzmy na drabinki najzwyklej w świecie tu nie ma problemu tydzień rozciągania i widać duże efekty (oczywiście rozciągam sie dluzej:) ) natomiast [...]
[...] pracy brzmi:"charakterystyka psychologiczna mężczyzn uprawiających sporty siłowe - dojrzałość osobowościowa". głównie chodzi o przedział 18 - 20 lat i o to, czy w tym wieku faceci ćwiczą bardziej dla masy, czy dla sprawności i zdrowia, temat ciekawy, tym bardziej że i ja sam kiedyś intensywnie uprawiałem kulturystykę (może teraz [...]
Widzialem podobne tematy ale ja mam troche inny problem cwicze ponad 10 miesiecy stopniowo dokladam ciezaru dodam ze nie cwicze na przedramie problem tkwi w tym ze podczas wykonywania cwiczen przeszywa mnie ogromny bol ktory trwa okolo 5 sekund najbardziej doskwiera podczas robienia bicepsu przy zacisnieciu mocno piesci kiedy odkladam gryf/hantla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam problem z nabraniem masy, mierzę 190, ważę około 70kg (tak wiem, to mało) od dłuższego czasu jaram się siłownią i mam mega zajawkę na ćwiczenie ale problem w tym że jestem chudy i nie ma to sensu. Co mogę zrobić żeby przybrać na masie? Wiem że dieta, jakieś suplementy na masę? Ktoś Mi może to jakoś zobrazować? 80kg to dla mnie już by [...]
[...] mam mały problem bo zamierzam sie odchudzić ale zabardzo nie wiem ja sie za to zabrać :'-( Czytałem na forum duzo postów na ten temat ale im bardziej sie zagłębiam tym większy mam mętlik w głowie Moze doradziłby Ktoś jak mam ułożyć diete i jakich produktów unikac a co jest wskazane jeść Dodam ze mam 19 lat waże 65kg przy wzroście [...]
[...] problem. Zakupiłem Gainer Megabola: Gainer 737 o smaku waniliowym i mam straszny problem. Mianowicie jak wypije porcje to po 15 minutach lece do kibla i laksa taka, że szok. tzn. nie wysrywam całych bebechów, ale mam straszne rozwolnienie. Czy to możliwe ze to po tym gainerze? Pozdrawiam Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-11-19 20:58:39
witam mam zamiar kupic nowe lyzwy mam CCM 2.0 ale juz chce jakies nowe sb kupic, ale jest taki problem ze sie wgl na tym nie znam :D wiec prosil bym o doradzenie jakis DOBRYCH LYZEW normalne tz. nie jakeis p******y typu , regulacja , rolki + lyzwy w jendym .. normalne chyba hokejowki tak po bujac sie .. nie gram w hokeja ani nic . tylko do [...]
a wiec tak kolega ma problem mieszka z rodzicami jest na cyklu deca tesc wino nie podam jego wymiarów wagi itd nie interesuje mnie to. ale wyglda fajnie;p i niedługo odblok z hcg 5000uj problem w tym ze nie moze go chowac w lodówce.. i sie pyta czy jest inny sposób? z góry dzieki za odp
[...] jakies 3 kg (108kg) obwod ramienia o jakis 1cm (47), ogólnie sywletka stala sie bardziej muskularna. Siła równiez poszła do góry (ze 150 na 170 w wyciskaniu). Mniej wiecej w tym samym czasie kiedy zaczolem brac wino pojawil sie kompletny zastoj z masa i sila. Teraz w 11 tygodniu masa spadla do 105 - moge powiedziec ze wino dziala bo jestem o [...]
[...] to chyba juz nigdzie nie uzyskam odpowiedzi na moje pytania. Postaram sie w miare szybko i dokladnie opisac swoj "problem". Od paru lat jezdze na desce jednak dopiero w tym roku wymyslilem ze w sumie moglbym sie przygotowac do sezonu. Zima zbliza sie wielkimi krokami a ja nie robie nic w kierunku nalezytego przygotowania sie do jazdy. [...]
[...] za powtarzające się pytania. Chciałbym schudnąć(głównie brzuch oraz uda). Mam dostęp do profesjonalnych bierzni, siłowni w której znajduje się dużo sprzętów. Problem w tym że nigdy nie interesowałem się kulturystyką, fitnesem i tego typu rzeczami. Bardzo prosze o porady i odpowiedzi na moje pytania. 1)Jak długo na jakiej prędkości,stopniu [...]
[...] rok na siłowni bez żadnej diety na sucho i nadszedł czas na pewne zmiany, chciałym w najbliższym czasie kupic sobie jakies suple ale pierw chciałym zacząć od diety, lecz problem w tym że za nic nie moge ułożyc żadnej diety odpowiedniej do mojej wagi:/ Jeśli ktoś byłby tak miły i mógł podesłać mi jakąs dietke, byłbym niezmiernie wdzięczny.
Proszę o rady w jaki sposób można zmniejszyć obwód ud. Problem polega u mnie na tym, że tyję właśnie w uda - reszta sylwetki jest ok. Zaczęłam jeździć na rowerku, ale nie wiem czy to coś zdziała. Jeśli tak, to proszę o rady ile i jak często powinnam jeździć. Nie wiem jaki rodzaj ćwiczeń powinnam uprawiać. Zależy mi na tym, żeby pozbyć się [...]
Witam wszystkich! Jak już się domyślacie mam problem z workiem %-) Chodzi o to, że posiadam worek , a w nim ok 70kg ścinków materiału itp. :-) Problem polega na tym że worek bardzo szybko się ubija. Wystarczy jedna sesja 10-15min i od ok. 3/4 wysokości zostaje samo powietrze :-( Nie chcę wpakować w ten worek kolejnych 20-30kg, bo będzie zbyt [...]
[...] 65kg przy 184cm). Od paru tygodni wertuje wszystkie tematy o robieniu masy na sfd. Moja sytuacja wygląda tak, że mam problem ze spożywaniem białek (skaza białkowa czy coś w tym stylu). Moja obecna dieta wygląda nastepująco: rano mleko z płatkami, do pracy 4 bułeczki (ser biały, miód itd), duży obiadek (mięsko), poźniej 200g ryżu, duża kolacja i [...]
[...] do nich Zdjęcia Ale najgorsze jest to ze wyskoczyl mi chyba 'rozstep' na czole :(( : Zdjęcia Kazdy mi mowil ze to jest niemozliwe i czytalem na internecie ze nikt sie z tym nie spotkal. Wiem ze powiecei ze to blizna ale jakby to byla blizna to bym nie robil posta... Pojawilo to sie dopiero 5-6 dni temu , i jest koloru skory. Gdyby byl to [...]
